Verschwitzt und Vergeben - zwischen Laufen, Liebe und Lebensfragen

Neue Folge online 🎙️💛

Poltern, Sportevents, volle Kalender und ständig neue Ideen.

Diese Woche sprechen wir über das Leben, wie es gerade ist: ein bisschen chaotisch, ein bisschen stressig und manchmal schneller als uns lieb ist 😄

Zwischen Linzathlon, Staffeltriathlon und sportlichen Ambitionen stellen wir uns die Frage:

Brauchen wir eigentlich immer sofort das nächste Ziel?

Eine Folge über Sport, Freundschaften, Erwachsensein und den Versuch, alles unter einen Hut zu bringen.

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In dieser Folge sprechen wir darüber, wie sich Freundschaften verändern – und warum manche trotzdem bleiben, obwohl plötzlich alle in komplett unterschiedlichen Lebensphasen sind.

Zwischen Hochzeiten, Beziehungen, Kindern und Alltag stellen wir uns die Frage:

Muss man eigentlich gleich leben, um eng befreundet zu bleiben – oder reicht es, wenn beide Seiten versuchen, die Freundschaft bewusst am Leben zu halten?

Natürlich bleibt es nicht nur deep 😄

Wir reden außerdem über unsere schlimmsten Erfahrungen mit Männer-Single-Wohnungen (ja… da waren ein paar wilde Dinge dabei) und driften zwischendurch komplett in Nostalgie ab – inklusive Wilde Hühner, alten Serien und Kindheitserinnerungen.

Eine Folge zwischen Erwachsenwerden, Chaos und Core-Memory-TV.

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In dieser Folge wird’s nostalgisch, bisschen romantisch und sehr warm 😄

Wir sprechen über Hochzeiten, Bräuche rund um den 1. Mai und landen zwischendurch plötzlich bei Malcolm mittendrin – weil manche Serien einfach fixer Bestandteil der Persönlichkeit geworden sind.

Außerdem reden wir über ein Thema, das uns nach Kaulitz & Kaulitz beschäftigt hat:

Muss man am Anfang sofort verliebt sein – oder entsteht das manchmal erst mit der Zeit?

Natürlich gibt’s auch wieder unseren Schwitz der Woche:

Dieses Mal waren wir im Schwitzkasten in der Sauna 🧖‍♀️🔥

Und für alle, die selbst vorbeischauen wollen:

In der Folge versteckt sich ein Rabattcode 👀

Eine Folge zwischen Nostalgie, Beziehungsfragen und Sauna-Halluzinationen.

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In dieser Folge dreht sich alles um Sport, Grenzen und die Frage:

Wie viel ist eigentlich zu viel?

Shelly war auf Trainingslager im Tennis und hat erlebt, wie sich mehrere intensive Tage am Stück anfühlen – und Lena ist ihren zweiten Halbmarathon gelaufen und hat dabei sogar eine neue PB aufgestellt.

Wir sprechen darüber, wie sich Belastung wirklich anfühlt, wann man sich pusht – und wann es vielleicht schon zu viel wird.

Außerdem haben wir zwei ganz unterschiedliche Perspektiven mit dabei:

Unser Schwitz der Woche: ein Training mit Lenas Onkel, der im Crossfit auf einem ganz anderen Level unterwegs ist und zeigt, wie weit man den eigenen Körper treiben kann.

Und als Gegenpol: ein kurzer Talk mit Lenas Papa, Internist und selbst sportlich aktiv, über die medizinische Sicht auf Training, Überbelastung und die Frage, wann Sport eigentlich noch gesund ist.

Eine Folge zwischen Ehrgeiz, Realität und Körpergefühl.

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In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das viele kennen – aber selten so ehrlich besprochen wird:

Wie fühlt sich das Leben in einer Beziehung an – und wie ohne?

Wir teilen unsere Perspektiven darauf, wie sich Alltag, Gedanken und Gefühle verändern, je nachdem, ob man jemanden an seiner Seite hat oder nicht. Zwischen Nähe, Freiheit, Freundschaft und diesem ganz eigenen Lebensgefühl, das jede Phase mit sich bringt.

Dazwischen gibt’s wie immer ein paar random Stories aus unserem Leben – ehrlich, lustig und sehr wir.

Und natürlich: unser bisher intensivster Schwitz der Woche

→ unser erstes Verschwitzt & Vergeben Community Event gemeinsam mit How Was Your Day Club & NOCCO

Wir sind gemeinsam fast 19 km entlang der Linzer Straßenbahnlinie 2 gelaufen – einmal quer durch die Stadt.

Eine Folge zwischen Leichtigkeit, Realität und der Frage:

Was fühlt sich eigentlich richtig an?

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In dieser Folge wird’s wieder ein Mix aus Schwitzen, Popkultur und ein bisschen Lebensphilosophie.

Wir starten mit unserem Schwitz der Woche – dieses Mal: Jumping.

Spoiler: macht mehr Spaß als gedacht, aber unterschätzt sollte man es definitiv nicht.

Außerdem haben wir wieder Umfragen mit euch geteilt und sprechen über eure Antworten – ehrlich, lustig und sehr relatable.

Dann wird’s kurz nostalgisch: Hannah Montana Anniversary – und ja, Lena hat Miley Cyrus tatsächlich schon einmal in echt getroffen (wir sind selbst noch nicht ganz drüber hinweg 😄).

Und zum Schluss wird’s ein bisschen deeper:

Sind die jungen Jahre dafür da, das Leben zu genießen – oder sollte man sie nutzen, um etwas aufzubauen?

Zwischen Soft Life, Leistungsdruck und der Frage, ob man alles gleichzeitig machen muss.

Eine Folge irgendwo zwischen Leichtigkeit und Realität.

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Selbstoptimierung ist überall. Podcasts, Bücher, Routinen, Therapie, Journaling – gefühlt sollen wir ständig an uns arbeiten und die „beste Version von uns selbst“ werden. Aber wann wird aus Wachstum eigentlich Druck? Und erlauben wir uns überhaupt noch, Fehler zu machen?

In dieser Folge sprechen wir darüber, warum wir oft das Gefühl haben, immer besser, reflektierter und kontrollierter sein zu müssen – und ob es nicht manchmal auch okay ist, einfach Mensch zu sein.

Außerdem gibt es natürlich wieder unseren Schwitz der Woche: Dieses Mal waren wir beim Pole Dance bei The Pole Jungle – und sagen wir so: neue Muskeln wurden entdeckt.

Und wir haben eine Ankündigung:

Am 10. April veranstalten wir unser erstes Verschwitzt & Vergeben Community Event. Alle Infos und der Anmeldelink findet ihr auf unserem Instagram.

In dieser Folge sprechen wir über aktuelle Serien und Filme – darunter auch The Housemaid. Was finden wir besser - Buch oder Film?

Beim Schwitz der Woche war Lena mit Shelly beim Kinderturnen dabei – inklusive Umschwung, Energie und überraschend viel Muskelkater.

Außerdem geht’s um Social Media: Unter einem von Lenas Postings gab es einen kleinen Grönemeyer-Shitstorm. Wir sprechen darüber, wie sich Hate im Netz anfühlt, warum Menschen so schnell urteilen und wie man damit umgeht, ohne sich selbst zu verlieren.

Natürlich dürfen auch ehrliche Beziehungsfails nicht fehlen. Willkommen bei einer neuen Folge von Verschwitzt & Vergeben.

Beim Schwitz der Woche war Lena mit Shelly beim Kinderturnen dabei – inklusive Umschwung, Energie und überraschend viel Muskelkater.

Außerdem geht’s um Social Media: Unter einem von Lenas Postings gab es einen kleinen Grönemeyer-Shitstorm. Wir sprechen darüber, wie sich Hate im Netz anfühlt, warum Menschen so schnell urteilen und wie man damit umgeht, ohne sich selbst zu verlieren.

Natürlich dürfen auch ehrliche Beziehungsfails nicht fehlen. Willkommen bei einer neuen Folge von Verschwitzt & Vergeben.

Diese Folge ist aus einem echten Moment entstanden: Lenas HYROX am Wochenende – und dem Gefühl, dass Erwartungen und Realität manchmal weit auseinanderliegen.

Wir sprechen darüber, warum wir mit uns selbst oft viel strenger sind als mit allen anderen. Über Leistungsdruck, Vergleiche, innere Ansprüche und diese leise Stimme im Kopf, die sagt: „Das geht noch besser.“ Warum wir Erfolge kleinreden, uns für Fehler verurteilen – und einer Freundin in derselben Situation viel mehr Mitgefühl schenken würden.

Es geht um Erwartungen an uns selbst, um Enttäuschung, aber auch um Stolz. Und um die Frage, wie wir lernen können, fairer mit uns zu sein – im Sport und im Leben.

Schwitz der Woche: AERIAL Infinity – und wir dürfen eine Private Session für dich + 4 Freund:innen verlosen 🖤

Nähe zulassen oder lieber auf Abstand bleiben?

In dieser Folge sprechen wir über das Spannungsfeld zwischen Autonomie und dem Wunsch nach Verbindung – über Selbstschutz, Erwartungen und die Frage, warum Nähe manchmal genauso herausfordernd ist wie Alleinsein.

Es geht um kleine Crushes, große Enttäuschungen und um die Erkenntnis, dass Frauen heute niemanden mehr brauchen, um zu bestehen – sondern sich bewusst entscheiden dürfen. Wir reden über Vision Boards (inklusive Vogue-Cover-Manifestationen), neue Wege, neue Ausbildungen und warum Wachstum oft leiser passiert, als man denkt.

Außerdem mit dabei: unser Schwitz der Woche – dieses Mal hoch hinaus mit Trapez-Training bei Aerial Infinity– und ein Buchtipp, der gerade überall auftaucht: die Let-Them-Theorie von Mel Robbins und warum sie im Umgang mit Nähe, Erwartungen und Loslassen so viel verändern kann.

Eine Folge über Klarheit, innere Grenzen und das Vertrauen darauf, dass man niemanden überzeugen muss, der einen nicht wirklich sieht.

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