La educación emocional una de las piezas clave para fomentar la salud mental y con el episodio de hoy compartiré contigo el primer libro que escribió el Dr. Wayne Dyer: "Tus Zonas erróneas" resumiendo los aspectos claves de caracterizan a las personas emocionalmente sanas.

A través de este episodio quiero poner un granito de arena en esta planeta siendo eco de las claves de esas personas que logran tener una vida expansiva, interesante, realizada y más feliz.

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Hoy hablamos de un libro que es un clásico, escrito por un psicólogo de gran influencia a nivel mundial en temas de felicidad y creatividad, así como autor de la teoría del flujo (o Flow).

En "Fluir, una psicología de la felicidad" el Dr. Mihaly Csikszentmihalyi se adentra en explorar los patrones que nos permiten conectar y entrar en estado de flow, fluir o entrar en "la zona", ese espacio sagrado que nos inspira y permite ser más creativos.

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Tener un propósito de vida es algo mucho más sencillo de lo que algunos creen, no necesariamente tiene por qué ser algo tan grande que nos suene inalcanzable o lejano, tampoco tiene por qué ser de ese tipo de cosas que sólo "algunos elegidos" cuentan con la capacidad de llevar a cabo.

En este episodio compartiré contigo las claves para conectar con tu IKIGAI y las 10 leyes para tener una vida larga, feliz y con propósito.

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¿La vida se trata solamente de ir sumando días o más bien de tener una misión más trascendente en este planeta?

¿Te has preguntado cuál es el sentido de la vida?

¿Por qué hay personas que saben lo que quieren y otras que pasan la vida en la confusión?

¿En realidad existe un secreto para tener una vida larga y feliz?

En este súper ventas recomendado por Oprah Winfred y traducido a más de 60 idiomas, los escritores Héctor García (Kirai) y Francesc Miralles se adentran en una pequeña aldea japonesa llamada Ogimi para ir respondiendo a estas preguntas y descubrir qué es lo que hace que sus habitantes superen los cien años de vida gozando de salud y teniendo una existencia plena.

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Hoy hablaremos de relaciones humanas, dinero, sexo y cómo estos aspectos de nuestra vida están influidos por la oxitocina.

En el último libro de Marián Rojas Estapé: "Encuentra tu persona vitamina", la psiquiatra española profundiza sobre las relaciones humanas a través del comportamiento bioquímico de nuestras hormonas, especialmente la oxitocina, haciendo unos hallazgos fundamentales en cómo vemos el mundo y nos conectamos con él.

Si quieres escuchar los episodios anteriorees acerca del primer libro "Cómo hacer que te pasen cosas buenas" escúchalos aquí:

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Hoy hablaremos de relaciones humanas, dinero, sexo y cómo estos aspectos de nuestra vida están influidos por la oxitocina.

En el último libro de Marián Rojas Estapé: "Encuentra tu persona vitamina", la psiquiatra española profundiza sobre las relaciones humanas a través del comportamiento bioquímico de nuestras hormonas, especialmente la oxitocina, haciendo unos hallazgos fundamentales en cómo vemos el mundo y nos conectamos con quienes nos rodean.

Si quieres escuchar los episodios previos sobre el primer libro "Cómo hacer que te pasen cosas buenas" de la Dra. Rojas, escúchalos aquí:

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¿Sabías que el 90% de las cosas que nos preocupan nunca suceden?

Hoy te comparto cinco claves para gestionar el estrés: identificando cuándo tienes alto el cortisol y aprender a bajar sus niveles activando la oxiticina (la hormona del amor).

Te contaré cómo influye esta hormona en tu bienestar físico, mental y emocional, para que logres gestionar tus pensamientos y aumentar tu bienestar.

Escucha aquí el episodio anterior (I parte del libro):

https://open.spotify.com/episode/57jQBXTty4cvS1z8KQcrxG?si=604b8f96f87a4eb1

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¿Sabías que cuando tu corazón desea algo, tu cerebro se activa como un radar para que conectes con eso que quieres?

Hoy te hablaré de un súper ventas en temas de crecimiento personal se trata del libro Cómo hacer que te pasen cosas buenas de la psiquiatra Marián Rojas Estapé, una experta en temas de hormonas, cerebro y comportamiento humano.

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Enjoy :)