Có bao giờ bạn cảm thấy dù có được ngủ thoải mái bao nhiêu tiếng đi nữa thì khi thức dậy bạn vẫn cảm thấy uể oải, thiếu năng lượng, không muốn rời khỏi giường làm gì cả.

Hay thỉnh thoảng bạn cảm thấy có chút tội lỗi, vì ở cái tuổi 2 mấy 3 mươi, độ tuổi mà người ta hay bảo là độ tuổi tràn đầy sức sống, khoảng thời gian vàng để phát triển bản thân thì bạn lại cảm thấy cơ thể mình như là của một người già vậy.

Có lẽ bạn đang gặp vấn đề giống như mình trong một thời gian dài trước đây.

Dù đã xây dựng được những thói quen như thể dục hàng ngày, chú ý tới việc ăn uống điều độ, ngủ đủ giấc thì vẫn có những ngày mình thức dậy với trạng thái lờ đờ, như zombie vậy.

Cho đến khi mình nhận ra giải pháp không phải là ở những thói quen lớn, mà chỉ cần những điều chỉnh rất nhỏ thôi cũng đã có thể tạo ra những thay đổi tích cực rõ ràng.

Hãy nghe tập Podcast này để xem có thông tin hữu ích nào cho tình trạng của bạn hay không nhé.

Nếu thích những gì mình chia sẻ, muốn có thêm kiến thức chất lượng hoặc đơn giản là cảm ơn bằng cà phê, hãy tham gia cộng đồng phát triển tư duy MindYourMind tại:👉 ⁠⁠https://www.skool.com/mindyourmind⁠⁠

—

Nơi khác của hoangthoughts:

⭐️ Page: https://www.facebook.com/hoangthoughts

✍️ Blog: http://hoangthoughts.com/

🎙️ Youtube: https://www.youtube.com/@hoangthoughts