Viaggia nel tempo con...

Preparazione atletica per lo sportivo, spiegato semplice.

Testo consigliato: "Periodizzazione dell'allenamento sportivo" Tudor BOMPA.

Equazioni utili

momento torcente (momento di forza) (τ) = F x d, dove d è il braccio di forza.

Parlo frettolosamente, lo so :)

Chiaramente il primo punto vale anche per altri sport, come la corsa.

Parlo dei 3 pilastri dell'ipertrofia, dell'allenamento dell'atleta e di nozioni generali per introdursi in questo mondo dell'allenamento con i pesi.

La mia esperienza. Buon ascolto!

Argomenti trattati:

Bisogni biologici dell'organismo (bisogni e ambiente, la gerarchia dei bisogni secondo Maslow, deprivazione relativa, frustrazione);

Leva psichica: la motivazione (motivazione intrinseca/ estrinseca, le due principali leve);

Emozioni (che cosa sono?, la sua espressione, a cosa servono);

Freud (la nascita della psicoanalisi, la scoperta dell'inconscio, le vie per accedere all'inconscio, le "zone" della psiche: I topica, le "istanze" della psiche: II topica)

Patologie Nervose Adolescenziali: Anoressia e Bulimia.