VIBES UP

Vedel si, že jazyky lásky môžeš využiť aj na zlepšenie si vzťahu k sebe samému? Zisti, ktoré sú tvoje love languages na 👉 https://5lovelanguages.com/quizzes/love-language a nauč sa naplno ľúbiť svojich blízkych a seba samého.

Ak nevieš povedať nie a stále uprednostňuješ potreby iných pred sebou, možno si people pleaser. Ale vieš čo je super správa? Je to niečo, čo dokážeš zmeniť. Zisti, či si people pleaser a ako s tým fungovať a mať jednoducho VIBES UP.

Vieš prečo sú koníčky super? Pretože máš s nimi pocit, že žiješ život naplno. Zisti čo ťa baví a prines si do života viac radosti a zábavy. Dospelácky život nemusí byť nuda ani stereotyp.

Určite si mal aj ty obdobie, kedy si sa chcel len schovať pod perinu a pozrieť si všetky série HYMIM s mekáčom v ruke. Ak sa takto cítiš práve teraz, potom mám pre teba pár aktivít, ktoré ti môžu pomôcť dostať sa z chvíľ, keď sa cítiš down.

Vítam ťa späť pri počúvaní môjho podcastu! Pohodlne sa usaď a vypočuj si prvú epizódu o kamarátskych red flags. Možno tam pár svojich kamošov nájdeš a možno tam nájdeš aj sám seba.

Jancucik je jedno klbko radosti a vždy keď ju vidím tak je vysmiata od ucha k uchu. Ale nebolo tomu tak vždy a dodnes má dni, kedy jej do smiechu veľmi nie je. Janka si totiž prešla mentálnou anorexiou a dodnes zápasí s panickými záchvatmi. Prejsť si niečím takým musí byť veľmi ťažké a za to, aká je silná a stále tvrdo pracuje na svojom mentálnom zdraví, má môj veľký obdiv. Držím ti veľmi palce, rob ďalej to čo robíš, pretože ti to ide skvelo a verím, že to na YouTube dotiahneš ďaleko. ❤️ 

Ak si prechádzate niečím podobným ako Janka, nebojte sa anonymne vyhľadať pomoc na https://ipcko.sk/  

Na Instagrame nás nájdeš ako:  JANKA: @jancucik LUCIA: @luciastedlova 

Nina je jeden pozitívne naladený a energický človek, ktorý vždy rozveselí celú miestnosť svojou prítomnosťou. Avšak Nina sa v niečom líši od väčšiny ľudí, narodila sa totiž rodičom so sluchovým hendikepom. O tom aké to je vyrastať v rodine s nepočujúcimi rodičmi sa v dnešnom dieli podcastu budem rozprávať práve s touto sympatickou osobou. Na Instagrame nás nájdeš ako:  NINA: @ninasopincova LUCIA: @luciastedlova  

Neskutočne talentovaná Kristin Lash si spolu so mnou sadla za jeden stôl a otvorene rozprávala o tom, čo na hudbne miluje a čo ju na druhej strane v hudobnej branži trápi. Veľmi úprimný rozhovor, ktorý aj mne samej ukázal zatiaľ nepoznané. Kristin Lash & Jakob Grey tvoria krásnu hudbu, ktorá by nemala zostať nevypočutá, a preto si určite zapnite ich nový debutový album a ak môžete, podporte týchto mladých a talentovaných umelcov aj zakúpením ich CD alebo VINYLU.    Na Instagrame nás nájdeš ako:  KRISTIN LASH: @kristin__lash LUCIA: @luciastedlova  

Počas pandémie sme jednoducho všetci zatvorení doma a väčšinou sedíme na zadku, česť výnimkám. S nedostatkom pohybu prichádza aj pár kíl navyše či psychická nepohoda a presne o tom sa rozprávame spolu s Táňou. Teda hovoriť bude viac Táňa, ale to je v poriadku, veď je predsa odborník. Ako teda na zdravé chudnutie tak, aby sme sa vyhli jojo efektu a ako chudnúť, aby  namiesto vytúčeného cieľa neprišli psychické problémy sa dozvieš v dnešnom videu. Na Instagrame nás nájdeš ako:  TATIANA: @tanyasfitlife LUCIA: @luciastedlova  

REFRESHER, hlas modernej generácie, patrí medzi top slovenské lifestyle portály už pár rokov. Podarí sa mladému portálu PLOTPOINT presadiť na Slovensku a byť konkurencie schopný? O mladom a nádejnom projekte som sa dnes rozprávala s jeho spoluzakladateľom Kevinom. Na Instagrame nás nájdeš ako @kevininstapico @luciastedlova.