I detta avsnitt av VictoriaEmpowerHealth guidar Victoria von Saurau, folkhälsovetare med en holistisk inriktning dig genom intuition, även kallad magkänsla. I det här avsnittet utforskar Victoria samspelet mellan hjärna, hjärta och nervsystem, och varför kroppen ibland reagerar innan vi medvetet förstår varför. Victoria pratar om hur hon ser skillnaden mellan intuition och rädsla och hur inre stress kan göra det svårare att höra sin egen vägledning.

Hemsida: ⁠⁠https://www.victoriaempowerhealth.com/⁠⁠

Kontakt: ⁠[email protected]

I detta avsnitt av VictoriaEmpowerHealth guidar Victoria von Saurau, folkhälsovetare med en holistisk inriktning dig genom en känsla som många bär. Känslan av att vilja något annat i sitt arbetsliv, trots att man fungerar, presterar och gör det man ska. Victoria pratar om varför många inte byter arbete, inte för att de är rädda för förändring, utan för att de har lärt sig att det är fel att vilja mer. Om lojalitet, skuld och varför utveckling så ofta krockar med stabilitet samt hur lätt det är att vänja sig vid ett liv som fungerar, även när det inte längre känns rätt.

Hemsida: ⁠⁠https://www.victoriaempowerhealth.com/⁠⁠
Kontakt: [email protected]

I detta avsnitt av VictoriaEmpowerHealth guidar Victoria von Saurau, folkhälsovetare med en holistisk inriktning dig genom känslan av motstånd och flöde. Hur vi kan använda motståndet som en vägledning och kan den leda oss mot det som är sant för oss. Är motstånd något som egentligen vill rikta oss rätt?

Hemsida:⁠⁠ https://www.victoriaempowerhealth.com/⁠⁠
Kontakt: [email protected]

I detta avsnitt av VictoriaEmpowerHealth guidar Victoria von Saurau, folkhälsovetare med en holistisk inriktning dig genom ledighetens frihet till kalenderns ramar och att många upplever ett skav, en känsla av att något i livet inte riktigt stämmer.

Semester väcker ofta de existentiella frågorna: Lever jag som jag vill? Vad behöver jag förändra?

Victoria delar reflektioner om trygghetens kraft, rädslan för det okända och hur vi kan börja lyssna på de signaler kroppen och själen ger oss. Victoria pratar om mod, mening och små steg som kan öppna dörren till ett liv mer i linje med den du verkligen är. Ett avsnitt för dig som vill ta med dig sommarens insikter in i vardagen och kanske påbörja en ny riktning i livet.

Hemsida: https://www.victoriaempowerhealth.com/

⁠⁠Kontakt: [email protected]

I detta avsnitt av VictoriaEmpowerHealth guidar Victoriavon Saurau, folkhälsovetare med en holistisk inriktning dig genom en grundläggande men djupgående introduktion tillövergångsåldern, från förklimakteriet till postmenopaus. Vi pratar om vanliga symtom, varför de uppstår och hur du kan stötta din kropp genom hormonella förändringar med hjälp av kost, näring, stresshantering och cykelkartläggning. Du får också svar på vanliga frågor: Kan man bli gravid i förklimakteriet? Hur vet man att man är i klimakteriet? Och hur skiljer man på hormonell obalans och andra hälsoproblem? Avsnittet bjuder även på ett existentiellt perspektiv på klimakteriet som en tid av förändring, mognad och möjlighet att leva mer i takt med sin inre sanning.

Hemsida: ⁠⁠https://www.victoriaempowerhealth.com/⁠⁠
Kontakt: [email protected]

I detta avsnitt av VictoriaEmpowerHealth guidar Victoria von Saurau, folkhälsovetare med en holistisk inriktning dig genom ett av kroppens mest fascinerande och avgörande system: magen och tarmen. Du får veta varför tarmen ofta kallas förvår "andra hjärna", hur den påverkar allt från immunförsvar, humör, hormoner, hud och vikt samt varför så många lider i tystnad utan att få rätt hjälp. Victoria går igenom vanliga symtom och mag- och tarmbesvär som ofta förbises inom den konventionella vården.

Hemsida: ⁠⁠https://www.victoriaempowerhealth.com/⁠⁠
Kontakt: [email protected]

I detta avsnitt av VictoriaEmpowerHealth guidar Victoria von Saurau, folkhälsovetare med en holistisk inriktning dig igenom framgångsfaktorer till läkning som Victoria ser i sitt arbete med människor som vill må bättre, läka kroniska tillstånd eller återfå kontakten med sin kropp och livskraft. Victoria pratar om vad som verkligen krävs för att kroppen ska kunna återhämta sig och läka, inte bara på cellnivå, utan också mentalt, känslomässigt och själsligt. Victoria tar bland annat upp hur livsstilsförändringar, känslomässig bearbetning, intuition, gemenskap, glädje, mening, tillit och egenmakt samverkar för att skapa en djupare läkning. Det här är ett avsnitt som både inspirerar och väcker eftertanke, oavsett var du befinner dig i din hälsoresa.

Hemsida: ⁠⁠https://www.victoriaempowerhealth.com/⁠⁠
Kontakt: [email protected]

I detta avsnitt av VictoriaEmpowerHealth guidar Victoria von Saurau, folkhälsovetare med en holistisk inriktning, dig genom det vi kallar semesterstress. Om prestationskulturen som smyger sig in även under de veckor då vi egentligen bara ska finna ett lugn. Om jämförelse, förväntningar och den inre rösten som säger att vi borde hinna mer, göra mer, uppleva mer. Vi stannar upp inför frågorna: Vad händer när vi försöker maxa återhämtning? När vi känner press att ha den "perfekta" semestern? Och vad innebär det egentligen att vila på riktigt? Ett avsnitt för dig som längtar efter kravlöshet, närvaro och tillåtelse att bara få vara. Kanske är det just det du behöver höra, innan sommaren drar i gång.

Hemsida: ⁠⁠https://www.victoriaempowerhealth.com/⁠⁠Kontakt: [email protected]

I detta avsnitt av VictoriaEmpowerHealth guidar Victoria von Saurau, folkhälsovetare med en holistisk inriktning, dig igenom känslan av att säga ja, fast hela kroppen säger nej. Att ständigt finnas där för andra, men tappa bort sig själv på vägen. Victoria utforskar varför det kan kännas så svårt att säga nej, hur våra tidiga livserfarenheter formar våra mönster och vad som kan hända i kroppen när vi gång på gång sätter andras behov före våra egna. Det här avsnittet är en inbjudan till dig som längtar efter att leva mer sant, mer fritt och med gränser som skyddar, utan att stänga ute.

Hemsida: ⁠⁠https://www.victoriaempowerhealth.com/⁠⁠Kontakt: [email protected]

I detta avsnitt av VictoriaEmpowerHealth guidar Victoria von Saurau, folkhälsovetare med en holistisk inriktning, dig med på en fortsättning av avsnitt 2. Varför kroppen signalerar ångest och avsnitt 3. Varför skapas depression?. Denna gång går vi ännu djupare in i vad ångest och depression egentligen kan handla om bortom diagnoser, symtom och snabba lösningar. Victoria belyser hur ångest ofta är kopplad till skyddsmekanismer och överlevnadsstrategier som en gång varit nödvändiga, men som kanske inte längre tjänar oss. Vad vill ångesten egentligen säga, bakom ridån av obehag. Depression lyfts fram som något mer än bara nedstämdhet, ibland som kroppens sätt att spara på livsenergin när vi har pressat oss för hårt under för lång tid. Kanske är den också ett uttryck för sorg, ilska eller längtan som inte fått komma tilluttryck. Du får med dig nya perspektiv, konkreta förhållningssätt och mjuka, eftertänksamma reflektioner. För ibland är det vi kallar psykisk ohälsa inte ett tecken på att något är fel, utan på att något inom oss längtar efter att bli mött, förstått och omhändertaget.

Hemsida: ⁠⁠https://www.victoriaempowerhealth.com/⁠⁠Kontakt: [email protected]