🎙️ ¡Bienvenidos a un nuevo episodio de Vida Bona! 

Empezamos nuestra tercera temporada con un tema y un invitado de lujo.

En esta ocasión, exploramos un tema de gran relevancia: la manga gástrica. 💡

Analizamos sus pros, sus contras y nos adentramos en esta experiencia desde la perspectiva única de Christian Magaña, también conocido como "El Hijo Desobediente" en la comunidad mexicana en Italia.

🍽️ Desde los desafíos hasta los logros, Christian comparte abiertamente su viaje personal con la manga gástrica, ofreciendo una visión honesta y sincera sobre este procedimiento. 🗣️ 

¿Quieres contactar a Christian? Buscalo en facebook: https://www.facebook.com/J.Christian.M.M

¡No te pierdas esta conversación reveladora sobre salud, bienestar y autenticidad!

🌟 ¡Dale play ahora y acompáñanos en este episodio que desafía estereotipos y promueve la apertura de mente! 🎧✨ 

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#VidaBona #MangaGastrica #ElHijoDesobediente

🎙️ ¡Bienvenidos a nuestro último episodio de la temporada 2 de Vida Bona!

En esta ocasión, exploramos la intrigante serie de TikTok "Who TF Did I Marry?" de Reesa Tessa. 📱💔

Reesa comparte valientemente su historia sobre cómo conoció, se casó y se divorció de un mitómano, ofreciendo una mirada sincera y reveladora a su experiencia con esta persona.

🤯 Desde los momentos iniciales de la relación hasta las señales de alerta y el proceso de divorcio, Reesa nos lleva en un viaje emocional a través de su serie, compartiendo lecciones poderosas sobre el amor, la confianza y el autocuidado. 💬 

¡Prepárate para una conversación que desafía las convenciones y promueve la reflexión sobre las relaciones humanas!

Busca a Reesa Teresa en Tiktok como: @reesamteesa si deseas escuchar la serie. 

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🌟 ¡No te pierdas este episodio que te dejará sin aliento! ¡Escúchalo ahora en #VidaBonaPodcast! 🎧✨

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 #ReesaTessa #WhoTFDidIMarry #serieTiktok #vidabonapodcast

¡Celebra con nosotras el primer aniversario de Vida Bona! 🎉 

En este episodio especial, nos fuimos a ese primer episodio donde reflexionamos sobre nuestras historias familiares. Esto nos dio la pauta para entablar una conversación con la increíble Alicia Salgado y junto a ella explorar la importancia de la perspectiva feminista en la terapia. Hablamos sobre el desafío del cuidado materno, la brecha en el autocuidado mental, la sororidad, la resiliencia colectiva y compartimos la poderosa herramienta de la visualización de la niña interna en nuestro autocuidado. 

Únete a nosotras para una conversación enriquecedora y emotiva. 

Puedes contactar a Alicia Salgado en: 

Instagram: https://www.instagram.com/saludelementalcdmx/

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#VidaBona #AniversarioPodcast #Feminismo #Autocuidado

Únete a tus host favoritas, Dulce Pedraza y Lorena Orantes, en el próximo episodio de Vida Bona, donde exploramos el fascinante mundo de la meditación y donde trataremos de responder esta auténtica pregunta: “¿Qué rayos es la meditar?”. 

Descubre sus raíces en diversas tradiciones religiosas y explora los beneficios que esta práctica milenaria puede ofrecer a tu vida.

En este episodio, aprenderás sobre los diferentes tipos de meditación, desde la mindfulness, la meditación transcendental y la meditación guiada. Entenderás cómo la meditación verbal, auditiva y la música pueden ser herramientas poderosas en tu viaje hacia la paz interior.

¿Te preguntas cómo comenzar a meditar correctamente? Obtén consejos prácticos de Jon Kabat-Zinn y descubre los beneficios comprobados, como la reducción del estrés, mayor claridad mental y sensación de autocontrol.

Además, conoce plataformas en español como Headspace, Insight Timer y Plum Village, que te ayudarán a mantener la motivación y la disciplina en tu práctica diaria. No te pierdas este episodio cargado de sabiduría y recursos para incorporar la meditación en tu vida de manera significativa.

Únete a la conversación sobre la meditación en Vida Bona, 

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🎙️ ¡Prepárate para un episodio especial de Vida Bona: "Amistad es Amigo"! 🌟

 En vísperas del Día del Amor y la Amistad en México, nos sumergimos en una reflexión profunda sobre el significado de la amistad y la vital importancia de las relaciones humanas.

💖 Queremos rendir un emotivo homenaje a todas las personas que han dejado huella en nuestras vidas y expresar nuestro agradecimiento por su amistad incondicional. 🤝✨

Además, exploramos las razones detrás de la preferencia de algunas personas por la soledad y cómo, en la era digital, aplicaciones como Replika y Blush se han convertido en medios para establecer conexiones amistosas con inteligencia artificial. 📱🤖

¿Cómo influye esto en nuestras relaciones?

Acompáñanos en esta conversación llena de gratitud, reflexiones y la celebración de las conexiones humanas. 🌍👬

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#AmistadEsAmigo #DíaDelAmorYLaAmistad #ConexionesHumanas 🎧💜

🌈 ¡Bienvenidos a un episodio especial de Vida Bona!

En este capítulo, rendimos homenaje a valientes defensoras de los derechos humanos, centrándonos en algunas increíbles chicas trans que están dejando huella en la historia de México.

Juntos, reflexionaremos sobre los recientes eventos que han marcado el panorama de los derechos LGBTQ+ en nuestro país.

¿Persiste el machismo en México, o es un desafío global?

Este episodio, titulado "El Movimiento Wendy Guevara", explorará el reconocimiento a nuestra Wendy y su destacado papel en la evolución positiva hacia la aceptación de la diversidad sexual.

Acompáñanos mientras nos sumergimos en estas historias inspiradoras y cuestionamos el panorama mundial de la igualdad. 🎙️✨ 

¡Prepárate para una charla llena de reflexión y esperanza! 🌟

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#VidaBonaPodcast #WendyGuevara #DiversidadEnMéxico 🇲🇽💜

E21. T2: Año nuevo ¿Vida nueva?

¡Bienvenidos al primer episodio del año!

En este capítulo reflexionamos sobre la idea de un "Año nuevo, ¿Vida nueva?"

¿Realmente representa una nueva oportunidad para crear una vida mejor? Compartimos nuestras perspectivas sobre cómo vivimos este inicio de año: ¿Hacemos propósitos? ¿Establecemos nuevas metas?

Exploramos la conveniencia de crear ciclos y aprovechar el inicio del año como una oportunidad para renovar nuestra fe en que podemos lograr lo que nos proponemos. Queremos desmitificar la presión asociada con la creación de metas ambiciosas, y recordarte que está bien iniciar propósitos todos los días. A veces, nos sentimos penalizados por no tener metas grandiosas, pero ¡relájate! Creemos firmemente que lo más importante es hacer lo que te haga sentir bien, incluso si no cumple con las expectativas de los demás.

Este episodio es una invitación a reflexionar sobre el inicio del año, que para muchos puede ser una fuente de estrés. Queremos inspirarte a abrazar el proceso de crecimiento personal a tu propio ritmo y a tu manera.

¡Acompáñanos en esta conversación y comparte cómo vives este nuevo comienzo! 🎙️🌟

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¿Vives en Italia y te gustaría probar la cocina de Laura Guevara? Aquí te dejamos sus redes:

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Las cartas son de Emilia Yolotzintli 

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 #AñoNuevo #PropósitosDeAñoNuevo #ReflexiónPersonal"

¡En este episodio, hacemos una redención a todos los Grinches del mundo! 🌍 Descubre cómo el periodo navideño no siempre es fácil para todos. Muchas veces, no estar de acuerdo con la forma de celebrar este día nos lleva por el camino del Grinchismo.

Únete a nosotras, mientras exploramos las razones detrás de la aversión a la Navidad. Hablamos de la presión social con humor y a nuestro estilo único. 💬🎭

Porque todos merecemos disfrutar (o sobrevivir) a esta temporada a nuestra manera. 🎁✨ 

¡Acompáñanos en este viaje divertido y redentor!

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Si bien podría parecer que la Inteligencia Artificial ha surgido recientemente en el 2023, la realidad es que lleva años siendo una parte fundamental de nuestras vidas, aunque muchos de nosotros apenas lo hemos notado.

En este episodio, exploraremos de manera sencilla y accesible cómo la IA se ha integrado en nuestro día a día, revelando especialmente su papel crucial en la producción de nuestro podcast. Descubre cómo La Princhi aceptó el desafío de utilizar CHATgpt ¡y ahora lo maneja con maestría al 100%!"

¡En este episodio, te guiaremos para que descubras cómo utilizar tu primera herramienta de IA! Además, compartiremos algunos consejos prácticos que seguramente te serán útiles.

Y, ¡tenemos una noticia que nos llena de emoción! Ahora también nos encuentras en Apple Podcasts. ¡No te pierdas ni un segundo de nuestro contenido!"

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Estamos felices compartiendo con ustedes nuestras reflexiones y hoy quisimos enfocarnos en un tema que estuvo mucho de moda en este 2023 y se trata de la polémica con Yahritza y su esencia, el grupo musical de 3 hermanos de Washington pero de padres mexicanos.

Si nos ponemos en los zapatos de los papás de estos chicos y desmenuzamos un poco todo el “hate” que estos chicos vivieron por unos comentarios que fueron mal interpretados, nos ponemos a pensar en cómo hacer para transmitir a nuestros hijos el amor por nuestro México, nuestras costumbres y raíces y que ellos a su vez, puedan demostrarlo también en su dia a dia. Y bueno, no pudimos evitar reflexionar sobre algunos temas como el de la cultura del “ahorita” y como entramos en el ciclo de la “procrastinación” y cómo algunas de estas costumbres también son parte de la cultura del lugar donde vives… 

Nuestros comentarios son con todo respeto y solo para tratar de aprender de esta situación. Si, definitivamente de esta polémica, tenemos mucho que aprender como mamás de hijos biculturales.

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