O luto é uma fase importante na vida de qualquer pessoa. Ele pode durar alguns dias, algumas semanas ou até alguns poucos meses.

Porém, se o luto se prolongar demais ou se não for encarado de frente pode trazer alguns problemas.

Neste episódio faço uma reflexão sobre a morte e compartilho um exercício de meditação irá ajudá-lo(a) a superar essa fase do luto.

Faça-o em um ambiente tranquilo e seguro.

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Você se considera uma pessoa egoísta? Alguém já lhe rotulou ou chamou você de egoísta?

Neste episódio compartilho duas percepções sobre o egoísmo e como lidar com lidar com ele.

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Você sabia que o corpo é a principal ferramenta para nos desenvolvermos com a meditação?

Neste episódio compartilho uma maneira de você utilizar o corpo para se manter no estado de presença e de meditação.

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Você costuma fazer pausas conscientes ao longo do seu dia?

Neste episódio compartilho uma reflexão sobre a importância da pausa para nossa produtividade, assimilação de aprendizado e qualidade de vida.

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A sua vida é composta mais por rotinas ou por novidades?

Neste episódio compartilho uma reflexão sobre a rotina e a novidade e como lidar com ambas de forma equilibrada.

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Alguém já lhe disse que você estava no papel de vítima? Você já se sentiu incomodado com isso?

Neste episódio compartilho como saber se você está ou não no papel de vítima e o que fazer para sair deste papel.

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Você já se sentiu mais irritado, tenso ou desconfortável após um exercício de meditação? Sabia que isto pode acontecer?

Neste episódio eu explico o que pode ter acontecido e como aproveitar melhor cada exercício de meditação.

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Você se considera um especialista ou generalista?

Neste episódio compartilho uma reflexão de como você pode aumentar os seus recursos para se tornar um melhor especialista ou um excelente generalista.

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Você já se sentiu carente alguma vez?

Neste episódio compartilho uma reflexão sobre algumas das possíveis causas da carência afetiva e como lidar com elas.

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Será que Pensamento Positivo funciona mesmo? Afinal, o que é pensar positivo para você?

Neste episódio compartilho uma reflexão e um novo olhar para o pensamento positivo.

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