Vida de Élite

By Vida de élite

En nuestro podcast revelamos los secretos de la vida de élite, explorando competiciones, entrenamientos, nutrición, salud mental, lesiones, economía y desarrollo personal. De nuestros invitados extrae... more

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Vida de Élite episodes:

July 15, 2024 #20 Entrevista a Pablo Del Río | Conoce las MEJORES [ESTRATEGIAS PSICOLÓGICAS] de los Atletas de élite
En este episodio de #Vidadeélite, descubre las mejores estrategias psicológicas de los atletas de élite, desde la disciplina hasta la motivación y el enfoque. Aprende cómo el convencimiento y la psicología juegan un papel crucial en el éxito deportivo. ¡No te lo pierdas!
MINUTAJE
00:00 Intro
¿QUIÉN ES PABLO DEL RÍO?
03:03 ¿Cómo es estudiar PSICOLOGÍA DEPORTIVA?
¿Por qué psicología deportiva?

[Historia] DE LA PSICOLOGÍA DEPORTIVA
05:56 ¿Cómo ha cambiado la psicología deportiva desde que empezaste hasta ahora?
07:53 Hubo algún atleta con el que tuviste un PUNTO DE INFLEXIÓN a favor de la evolución de la psicología del deporte.

[Actualidad] DE LA PSICOLOGÍA DEPORTIVA
09:30 ¿Cómo es la SALUD MENTAL en DEPORTISTAS de alto rendimiento?
0:12:30 ¿Cómo establecer OBJETIVOS DEPORTIVOS?
0:17:30 ÁLVARO MARTIN URIOL, nos comentó que: lo que más le gustaba de ti es que le dabas un trato humano más que de deportista. ¿Puedes hablarnos sobre esto?

0:26:00 ¿Cómo controlar los NERVIOS antes de una COMPETICIÓN?
0:32:00 Descubre la ESTRATEGIA PSICOLÓGICA de los deportistas.
0:47.00 ¿A qué edad es aconsejable empezar la psicología deportiva PARA NIÑOS?
0:40:00 ¿Qué TÉCNICAS DE PSICOLOGÍA DEPORTIVA sueles utilizar con los deportistas?
0:46:00 ¿Qué es el “NIVEL DE ACTIVACIÓN ÓPTIMO”? Cómo saber el nivel de activación óptimo para cada persona.
0:49:00. Hay un gran problema con la RETIRADA DEL DEPORTISTA y ¿Cuál es la peor forma de retirarse?

JUEGOS OLIMPICOS. [París 2024]
01:10:00 ¿Cuál va a ser tu trabajo allí?
01:10:00 ¿Quiénes son los “MEDALLABLES”?
01:30:00 ¿Tenemos los deportistas ciertos movimientos intrínsecos que te dan información determinante?
01:41:00 ¿Los factores que influyen en las MUJERES y HOMBRES suelen ser los mismos?
01:43:00 Cómo psicólogo de tenis, ¿Qué tiene RAFA NADAL que no tiene el resto?

-Instagram de PABLO DEL RIO
https://instagram.com/pablorio1955

-Instagram de VIDA DE ÉLITE:
https://instagram.com/vidadeelitepodcast
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1h 36min
July 08, 2024 #19 Entrevista a Sara Gallego | Así se recupera de una lesión una ATLETA PROFESIONAL [Rfea] [récord]
Hoy nos acompaña SARA GALLEGO, atleta internacional, [récord de España de 400 metros vallas]. Gran persona y atleta con un futuro muy prometedor que seguro da muchas alegrías al mundo del atletismo.
NO TE LA PUEDES PERDER!!

MINUTAJE DEL EPISODIO

¿QUIÉN ES SARA GALLEGO?
1:30 ¿Cómo te sientes las semanas antes del meeting?
2:05 ¿Cómo empezó SARA GALLEGO en el ATLETISMO?
3:30 ¿Cómo elegiste esta prueba de los 400mts VALLAS?
Tarjeta a Jael y maribel PODCAST

ÉXITOS DEPORTIVOS Y ENTRENAMIENTO
12:20 ¿Cómo son los ingresos de un atleta de 400 mts vallas?
14:10 Cto Europeo de Múnich. ¿Cómo fue tu experiencia?
16:15 ¿Cómo viviste el día antes de la final?
18:10 Relevo 4 x 400mts (mixto) en Tokio 2020 ¿Cómo lo viviste?
22:30 ¿Qué opinas del RELEVO MIXTO?
29:15 ¿Cómo son los entrenamientos justo antes de la competición?
31.30 ¿Que se siente cuando se entrena la acumulación de ácido láctico?
Tarjeta al REEL-VIDEO más viral de Jael y maribel

LESIONES, PSICOLOGÍA, NUTRICIÓN
35.30 ¿Qué diferencia a Sara Gallego del resto de atletas?
36:40 ¿Cómo ha sido el proceso de recuperación de tu última lesión? El SINDROME DE SUDECK.
Tarjeta a fisio de ilia topuria (NMP)
41:00 ¿Has necesitado ayuda psicológica en la recuperación de tus lesiones?
43:54 Como es tu alimentación en tu día a día.
45:38 ¿Cuál es tu PESO IDEAL?

REFLEXIONES FINALES
50:40 ¿Que ha tenido que sacrificar Sara Gallego para ser atleta profesional?
51:15 ¿Qué opinas del sistema de ayudas de la RFEA?
53:10 ¿Qué opinión tienes sobre el SISTEMA DE CLASIFICACIÓN?
Tarjeta a REEL rfea URIOL
54:50 ¿Con que estarías satisfecha antes de retirarte del atletismo?
55:50 ¿Qué CONSEJO daría SARA GALLEGO para las chicas que quieren empezar en Atletismo?

-Instagram de SARA GALLEGO
https://instagram.com/saragallego4v

-Instagram de VIDA DE ÉLITE:
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59min
July 01, 2024 #18 Entrevista a Maribel Pérez y Jaël Bestué | Cómo convertirte en una [VELOCISTA] del 1% (lesiones, entrenamiento, rfea)
Hoy tenemos una entrevista diferente! rivales y amigas en la pista y fuera de ella. 2 ATLETAS de VELOCIDAD, que se encuentran dentro de las 5 [VELOCISTAS] MÁS RÁPIDAS de la historia de España y con opciones a participar en los juegos olímpicos de París 2024. ¡¡JAËL BESTUÉ y MARIBEL PÉREZ!!
NO TE LA PUEDES PERDER!!
MINUTAJE
CONTEXTO
2:00 ¿En qué consiste vuestra disciplina?
7:05 Dentro del mundo de la velocidad, ¿Quiénes son vuestros referentes?
¿Por qué elegisteis la velocidad?
13:05 ¿Cómo habéis logrado tener tan buen rollo aún siendo rivales?
23:05 Opinión, ¿Cómo está el sistema actual de la RFEA?
ENTRENAMIENTO Y COMPETICIÓN
36:30 ¿Cuál es vuestro entreno favorito?
38:30 ¿Con qué entrenamiento decís “ESTOY COMO UNA MOTO”?
39:05 ¿El entreno que MÁS ODIÁIS?
43.05 ¿Cómo evoluciona el trabajo de la FUERZA en la TEMPORADA de una VELOCISTA?
46.45 ¿Cómo es la relación con tu TÍO-ENTRENADOR?
LESIONES, NUTRICIÓN y PSICOLOGÍA
50.00 ¿Qué lesiones habéis sufrido?
01:06:15 ¿Cómo cuidáis vosotras vuestra alimentación?
01:09:50 ¿Qué MENSAJE le daríais A LAS NIÑAS que nos ven para superar los TCA (Trastornos de la conducta alimentaria)?
01:13:15 ¿Qué herramientas psicológicas usáis?
01:30:05 Estas muy cerca del RECORD ESPAÑA “Sandra Myers”, ¿Qué aspiraciones tenéis?
01:22:45 ¿Cómo os gustaría ser recordadas en el atletismo español?
-Instagram de JAËL BESTUÉ
https://instagram.com/jaelsbestue
-Instagram de MARIBEL PÉREZ
https://instagram.com/maribelperez.93
-Instagram de VIDA DE ÉLITE:
https://instagram.com/vidadeelitepodcast
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1h 27min
June 24, 2024 #17 Entrevista a Laura Quevedo | El BALONCESTO FEMENINO de ÉLITE
Hoy tenemos a LAURA QUEVEDO, jugadora de ÉLITE de BALONCESTO, ha ganado casi todo con la Selección Española y a nivel de clubes ha militado las filas de varios de los mejores clubes europeos. Actualmente en el LDLC ASVEL LYON femenino.
MINUTAJE
HISTORIA DE LAURA QUEVEDO
3:30 Inicios de Laura en el baloncesto
8:15 Laura Torrent, la jugadora que más le ha marcado
10:30 Por qué fichó por su equipo actual en Francia
DÍA A DÍA COMO JUGADORA BALONCESTO PROFESIONAL
13:35 Roles y estructura del cuerpo técnico en el baloncesto femenino
21:45 Lesiones esta temporada: conmoción cerebral y rotura de los ligamentos del tobillo.
25:00 Pérdida de memoria a causa de las dos conmociones cerebrales y cómo lo está tratando
28:00 Factor diferenciador de Laura Quevedo y cómo ha ido mejorando
30:00 Cómo es el día a día de una jugadora de baloncesto profesional
37:00 Cómo se enfoca la semana para competir y recuperar bien
ANÉCDOTAS, EXPERIENCIAS Y REFLEXIONES
38:00 Momento más difícil de su carrera y cómo lo superó
40:30 Explicación medalla y eurobasket (bunker)
42:30 Experiencia en los juegos olímpicos
45:00 Cómo recuperarse mentalmente después de una derrota y seguir compitiendo
47:30 Papel femenino en el deporte
-Instagram de LAURA QUEVEDO
/ lauraquevedo9
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57min
June 17, 2024 #16 Entrevista a Thibault Magnin | Cómo crear tu marca personal siendo Esquíador [Freestyle y Freeride]
Hoy nos acompaña THIBAULT MAGNIN; deportista olímpico de [ESQUÍ] de Invierno en la modalidad [FREESTYLE y FREERIDE]. Aprende COMO potenciar tu MARCA PERSONAL siendo DEPORTISTA. Hablamos de Baqueira, Verbiere, xgames, juegos olímpicos y entrenamiento/lesiones.
MINUTAJE
¿QUIÉN ES THIBAULT MAGNIN?
2:43 ¿Cuál fue tu primer contacto con la nieve?
ENTRENAMIENTO Y COMPETICIÓN
4:05 ¿En qué consiste una competición de freestyle?
6:41 ¿Cuáles son las principales competiciones a lo largo del año?
9:21 ¿Cómo te afecta a tí la climatología en una competición?
11:47 ¿Qué distancias alcanzan en longitud y altura con los saltos?
13:45 ¿En qué se diferencia el freeride del freestyle?
16:37 ¿Y qué vas a hacer esta temporada?
28:27 ¿Cuánto dura una temporada típica de Sky frestyle?
LESIONES
34:47 ¿Cual es tu función en el equipo?
36:15 ¿Cuáles son las típicas lesiones en freestyle?
36:52 ¿Cómo entrenan estos deportistas en el gimnasio?
42:37 Bebida energética LUSTY
REFLEXIONES FINALES
57:37 ¿Creáis vosotros vuestras propias volteretas?
01:02:45 Mis 3 Objetivos con el Sky freestyle
01:11:42 ¿Qué consejo le darías a esos jóvenes que quieren hacer freestyle?
Fundador de LUSTYDRINK
https://instagram.com/lustydrink
-Instagram de THIBAULT MAGNIN
https://instagram.com/thib_magnin
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1h 21min
June 10, 2024 #15 Entrevista a Josué Tarí | [Programación Neuromotriz] Conoce Cómo Tu Cuerpo Hackea Tu Mente
Conoce al preparador físico de Marc Marquez, JOSUÉ TARÍ. Uno de los creadores de la programación neuromotriz (PNM), escritor de 2 libros y multitud de horas de preparación física a sus espaldas. Ha trabajado con deportistas de varias disciplinas; motociclistas, Mma, Judo, gimnastas, powerlifters y atletas Red-bull entre otros.
NO TE LO PUEDES PERDER!
Libro de Josué Tari “Programación Neuromotriz
https://amzn.to/4aXeMz9
Os recomendamos su programa de entrenamiento de Fuerza “STRONG THAN YESTERDAY”.
MINUTAJE DEL EPISODIO
¿QUIÉN ES JOSUÉ TARÍ?
02:15 ¿Cómo empezaste en el deporte?
07:50 ¿Por qué te gustaría competir en 10 deportes diferentes?
ENTRENAMIENTO
19:40 ¿Que tienen en común A NIVEL FÍSICO los deportistas más Top con los que has tratado? ¿Y a nivel mental?
28:00 ¿Cómo llegaron Álex Márquez y Marc Marquez a tu vida?
34:00 Hay metodologías más allá de la RFD (rate of force development)
37:20 ¿Cómo fueron esos primeros meses de trabajo con Marc Márquez?
59:34 ¿Cómo trabajas día a día con ellos?
01:05:20 ¿Se pueden prevenir lesiones al caer de una moto?
01:08:20 ¿Con qué otros deportistas has trabajado?
01:13:10 ¿Que es el concepto de entrenamiento PNM?
LECCIONES DE VIDA y REFLEXIONES FINALES
01:33:00 ¿Cómo definiría Josué Tari el entrenamiento concurrente?
01:36:40 ¿Cómo nos recomendarías esa motivación cuando no nos apetece?
01:43:00 ¿Cuál es el Para qué de Josué Tarí?
-Instagram de JOSUÉ TARÍ
https://instagram.com/josuetari_
-Instagram de VIDA DE ÉLITE:
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2h 6min
June 03, 2024 #14 Entrevista a Yago Rojo | Alimentación, Psicología y Entrenamiento de un Maratoniano
YAGO ROJO está Clasificado para los JJOO de París 2024 con una marca de 2:07:47. ES REFERENTE en Atletismo internacional en pruebas de fondo.
¡NO TE LA PUEDES PERDER!
MINUTAJE DEL EPISODIO
HISTORIA PERSONAL y CARRERA DEPORTIVA
1:38 ¿Cómo va la preparación para los JJOO 2024?
3:00 ¿Cómo empezó el ATLETISMO en tu vida?
11:00 ¿Cómo llevas que tu pareja sea también MARATONIANA?
12:12 Si tuvieras que elegir a KIPCHOGE O BEKELE, ¿Con quién te quedarías?
13:20 ¿Con qué MARCA crees que se puede ganar la MARATÓN en los JUEGOS OLÍMPICOS 2024?
14:50 ¿Por qué nuestros maratonianos no corren los MAJORS?
17:33 ¿Que tiene la MARATÓN DE VALENCIA que la hace tan especial?
19:30 ¿Qué opinas de la equipación naranja que ha sacado la selección española para los Juegos Olímpicos 2024?
ENTRENAMIENTO, NUTRICIÓN Y PSICOLOGÍA (Consejos)
20:50 ZAPATILLAS DE RUNNING de Yago Rojo.
25:00 usas STRAVA, podrías explicarnos qué es STRAVA
27:15 ¿Cómo es la semana típica de un maratoniano para la preparación de unos JJOO?
35:10 ¿De qué elementos te asistes durante tu entrenamiento para medir tu rendimiento?
38:50 ¿Cuánto tiempo sueles tardar en adaptarte al entrenamiento en altura?
42:30 Para tí, ¿el running es ATLETISMO?
44:18 ¿Qué CONSEJO darías a esos runners amateurs para ayudarles a mejorar su rendimiento?
49:20 En el tema de la Suplementación, ¿Que haces en el PRE, DURANTE y POST maratón?
52:40 Hidratación Pre, durante y post maratón.
54:40 ¿Qué suplementación tomas?
57:40 ¿Cómo trabajas la psicología?
REFLEXIONES FINALES
1:00:00 ¿Cuál es tu opinión sobre el DOPAJE?
1:02:43 De qué manera pedís los deportistas esas sanciones de por vida.
1:05:00 ¿Con qué sueña Yago Rojo en la maratón de los juegos olímpicos PARÍS 2024?
-Instagram de YAGO ROJO
/ yagorojo95
-Instagram de VIDA DE ÉLITE:
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1h 9min
May 27, 2024 #13 Entrevista a Fran Ortega | Cómo se trata el dolor ILIA TOPURIA
Hoy estamos con Fran Ortega, fisioterapeuta de renombre que se ha ganado la confianza de deportistas como MARC MÁRQUEZ e ILIA TOPURIA. Hablaremos de Neuromodulación percutánea, lesiones en MMA, dolor y mucho más.
NO TE LO PUEDES PERDER!!
MINUTAJE DEL EPISODIO
00:49 ¿Quién es FRAN ORTEGA?
02:04 ¿Cómo apareció la fisioterapia en tu vida?
TÉCNICA DE FISIOTERAPIA
4:15¿Qué es la NMP®?
6:55 Caso de NMP de Pedro.
TRABAJAR CON ILIA TOPURIA
9:20 ¿Cómo empiezas a tratar a ILIA TOPURIA?
18:48 ¿Con qué deportistas has trabajado? Alex Topuria, Marc Márquez.
19:15¿Cómo fue el training Camp con IILIA TOPURIA?
23:40 ¿Cuáles son las lesiones principales que ves con ILIA TOPURIA?
24:43 ¿Dentro de esas partes que entrena ILIA TOPURIA que tiene más riesgo de lesión?
25:39 ¿Hacéis TAC de cerebro? ¿Cómo puede repercutir en los peleadores de MMA?
28:59 ¿Suele haber lesiones por las bajadas tan grandes de peso en el MMA?
35:39 ¿Cómo fue para el equipo ese momento de la victoria de ILIA TOPURIA?
42:17 ¿Tratas también a luchadoras?
42:31 ¿Tolerancia al dolor de las mujeres luchadoras?
46:35 La técnica NMP® no sólo no disminuye la fuerza, sino que podría llegar a aumentarla.
PLANES DE FUTURO
1:07:04¿Qué planes de futuro tenéis?
-Instagram de FRAN ORTEGA
https://instagram.com/franorteganmp
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1h 14min
May 20, 2024 #12 Entrevista a Rodrigo Ovide | Cómo ser mejor jugador de PÁDEL
Actual entrenador de la pareja de moda Paquito Navarro y Juan Lebrón.
En este episodio nos visita RODRIGO OVIDE, entrenador de pádel referente mundial.
En su trayectoria ha entrenado a muchos campeones y campeonas de PÁDEL. Y actualmente entrena a la pareja de moda, Paquito Navarro y Juan Lebrón.
MINUTAJE DEL EPISODIO
1:50 ¿Quién es RODRIGO OVIDE?
HISTORIA DEL PÁDEL
3:10 ¿Cómo ha ido evolucionando el Pádel?
3:55 ¿Por qué ha pegado tan fuerte en ESPAÑA y ARGENTINA?
ENTRENAMIENTO y PSICOLOGÍA
5:00¿En qué año empezaste a SER ENTRENADOR?
6:50¿Cómo mejoraste la parte psicológica para transferirla al pádel?
8:00 ¿Qué cualidades físicas y mentales debe tener un jugador de pádel?
9:20 ¿Cómo se trabaja esa parte de presión frente a un punto importante?
Actualmente eres el entrenador de Paquito y de Lebrón,
10:50 ¿Cuál es tu papel en esa pareja?
11:20 ¿Cómo es un día a día de entrenamiento?
11:30 ¿Cómo es un entrenamiento físico de pádel?
12:00 ¿Cómo se gestiona una temporada de pádel?
14:40 ¿A quién entrenas actualmente?
21:30 ¿Cómo estás llevando esos 2 temperamentos de Paquito Navarro y Juan Lebrón?
24:10 ¿Qué opinas de Alex Galán y Chingotto?
25:37 ¿Qué es más fácil de entrenar un Nº1 o un Nº50?
27:10 Si tuvieras que elegir una cualidad de PAQUITO y otra de LEBRON ¿Cuál elegirías?
28:30 Desde tu punto de vista, ¿Cuál va a ser la pareja revelación tanto masculina como femenina?
32:30 ¿Cómo han evolucionado las palas de padel?
33:40 ¿Cómo ha ido evolucionando la competición del padel?
34:40 ¿Cómo han cambiado las pelotas en pádel?
36:36 ¿Cómo estáis viviendo los profesionales el PREMIER PÁDEL?
REFLEXIONES FINALES
39:27 ¿Te gustaría que el pádel fuese olímpico?
40:28 ¿Dónde te gustaría ver el pádel dentro de 10 años?
41:25 Rodrigo Ovide, ¿Qué es lo que está más orgulloso como entrenador de pádel?
-Instagram de RODRIGO OVIDE
https://instagram.com/rodri_ovide
-Instagram de VIDA DE ÉLITE:
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44min
May 13, 2024 #11 Entrevista a Belén Toimil | Lanzamiento de peso, fuerza elástica, aceleración.
En este episodio, conoceremos a BELÉN TOIMIL; Lanzadora de peso, Campeona de España y actualmente RÉCORD de España. Fue olímpica por primera vez en los JJOO de Tokio 2020 y ahora se prepara con ambición para PARÍS 2024.
MINUTAJE DEL EPISODIO
HISTORIA PERSONAL
0:54 ¿Quién es BELÉN TOIMIL?
3:03 ¿En qué categoría empezaste a destacar en lanzamiento de peso?
4:30 ¿Cómo fue el paso de vivir en Pontevedra a vivir en León?
MENTALIDAD
15:00 ¿Cómo te ha ayudado el psicólogo deportivo?
LANZAMIENTO DE PESO
36:00 ¿Qué es el LANZAMIENTO DE PESO?
41:10 ¿Cuáles son los récords actuales del mundo tanto masculino como femenino?
56:35 ¿Qué ejercicios de FUERZA haces?
1:10:53 ¿Cuál es tu entrenamiento favorito?
NUTRICIÓN
1:14:08 ¿Cuál es tu experiencia con la nutrición?
1:23:28 ¿Cómo campeona de España de lanzamiento de peso, que suplementación tomas?
1:24:10 ¿En el periodo menstrual cambias algo de la alimentación?
CONSEJOS Y SUEÑOS DE BELÉN TOIMIL
1:34:00 ¿Qué es lo más difícil de ser una lanzadora profesional?
1:39:35 ¿A qué distancia te gustaría dejar el récord de España?
-Instagram de BELÉN TOIMIL
https://instagram.com/belentoimil
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1h 48min

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