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En este episodio hablo de mi ultimo retiro en  India, de los días en el ashram, de las meditaciones profundas y de ese recordatorio constante de que lo divino no está afuera, sino en lo simple.

Reflexiono sobre cómo, con los años, mi relación con la espiritualidad ha cambiado: antes buscaba portales, rituales, signos en el cielo… hoy busco presencia. Antes necesitaba prender una vela o encender el incienso para “entrar en conexión”, hoy encuentro esa conexión en lo cotidiano: en una taza de té, en mirar el cielo, en el silencio.

También hablo del Divine Timing, ese tiempo perfecto que no controlamos, de cómo confiar en lo que no sabemos —si habrá un próximo retiro en India o no, si la vida me llevará por otro camino— y rendirnos a la sabiduría que tiene su propio ritmo.

Y sí, toco el tema del 11:11 y los llamados “portales energéticos”. No para negar su simbolismo, sino para recordar que el verdadero portal no se abre con fechas, sino con presencia. Que la magia está aquí, ahora, en la vida sencilla, en la práctica diaria de confiar. 

gracias por escucharme, amo compartir con ustedes ! 

hasta siempre, 

Luz 

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Siento que este episodio es como si nos sentáramos juntos a tomar un café y te contara mi vida en 6 meses, vaya, muy resumida, pero si puedo decirte que en este tiempo, paso de todo. 

Y si extrañe mucho estar aqui y platicar con ustedes. 

La vida me puso en pausa con el podcast, pero no con las historias para contar. Después de medio año fuera del micrófono, vuelvo con un resumen de todo lo vivido: lo bueno, lo retador, lo inesperado, lo doloroso. 

Un episodio para recordar que siempre se puede regresar. 

gracias por seguir aqui, se vienen cosas lindas y es hermoso poder compartir mi vida con ustedes. 

Los amo, 

Luz 

VEN DE RETIRO INDIA 29 de septiembre 2025: 

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FALL CLEANSE : limpieza ayurvedica de otoño 

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YOGA TEACHER TRAINING 

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Creo que si hay otra forma de abrazar nuestra edad, y eso es  lo que quiero compartirles en este episodio.

Te comparto mi visión sobre la verdadera belleza: esa que nace desde adentro y se cultiva con amor propio, bienestar y conexión la naturaleza. 

Hablaremos sobre ayurveda, rutinas de auto cuidado, alimentación y prácticas de nutren la piel, el cuerpo y el alma. 

También te cuento porque he decidido envejecer sin recurrir al botox ni cirugías, apostando por una vida mas consciente, plena y en armonía. 

Si quieres descubrir como irradiar belleza natural a cualquier edad, este episodio es para ti. 

con amor siempre, 

Luz 

POEMA DE RUPI KAUR 

«dame líneas de expresión y arrugas

quiero pruebas de todas las bromas que hemos compartido

esculpe las líneas en mi cara como

las raíces de un árbol que se hacen más profundas

cada año que pasa

quiero manchas de sol como regalo de vacaciones

de las playas en las que nos tumbamos

quiero que se vea que nunca

tuve miedo a dejar que el mundo

me llevara de la mano

y me enseñara de qué está hecho

quiero irme de este lugar sabiendo

que hice algo con mi cuerpo más allá de intentar que pareciera perfecto».

LIMPIEZA DE PRIMAVERA: 

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RETIRO A INDIA / SEPTIEMBRE 2025:

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FORMACIÓN DE MAESTROS DE YOGA / JUNIO 2025: 

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Cada semana, necesitamos un momento para pausar, soltar y resetear. En este espacio, te guío a través de reflexiones, journaling, prácticas, meditación y herramientas que te ayudarán a liberar tensiones, renovar tu energía y conectar contigo mismo.

En este episodio, te invito a tomar una respiración profunda, dejar atrás el ruido de la semana y regalarte un instante de calma y claridad.

Que este RESET sea tu ancla, tu recordatorio de que siempre puedes empezar de nuevo.

Tómate estos minutos para ti. 

con amor siempre

Luz 

JOURNAL "mi ritual diario" :

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PLAYLIST "RESET: 

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En este episodio comparto mi experiencia personal de haber sido vegana y cómo, con el tiempo y a través del Ayurveda, entendí que mi cuerpo necesitaba algo diferente. 

Hablo de los cambios que experimenté, los desafíos emocionales y físicos al hacer la transición de vuelta a comer carne, y cómo aprendí a escuchar realmente a mi cuerpo. 

También exploramos la visión ayurvédica de la alimentación individualizada y por qué no existe una dieta única para todos. 

Si alguna vez has cuestionado tu forma de alimentarte o te has sentido desconectada de lo que realmente necesitas, este episodio es para ti.

Que este episodio sea de mucho beneficio !! 

con amor siempre Luz, 

Próximo curso de Ayurveda y Yoga / presencial / online: 

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¿Cual es tu dosha?

DESCUBRE TU TIPO DE CUERPO-MENTE AYURVÉDICO

Todos estamos compuestos de energías únicas, llamadas Doshas en Ayurveda.

Tu Dosha es tu tipo mente-cuerpo y te informará quién eres, los mejores alimentos para ti, ¡Tu auto cuidado ideal, cómo eres en los negocios, en tus relaciones y como traer mas balance en tu vida!

• Si alguna vez te has preguntado ¿por qué tienes tanta energía en la noche, por qué amas los días fríos,  por qué te cuesta soltar el control,  o porque tu novio camina tan rápido y se desespera fácilmente? entonces este episodio es para ti !!! 
• Vamos a descubrir qué dosha es predominante en tu vida y cómo usarlo a tu favor. ¡Te prometo que no es solo otro test de personalidad, sino una herramienta real para vivir mejor!”

Vas a amar este episodio, compártelo con todas las personas que ames y comienza a integrar el Ayurveda como una herramienta para regresar a tu equilibrio. 

He creado este cuestionario para saber  tu Dosha, brindándote una visión muy completa, con porcentajes de cada Dosha en tu mente y cuerpo.

¿Listo para hacerlo ? ¡Hagámoslo!

QUIZ DE DOSHAS:

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PROXIMO CURSO ONLINE O PRESENCIAL "YOGA & AYURVEDA"

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con amor siempre, 

Luz

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Les quiero hablarr de Ayurveda de una manera que siempre  he compartido, que es fácil, accesible, y cool.  

Ayurveda es la ciencia curativa más antigua. Es una medicina preventiva y fomenta el mantenimiento de la salud a través de una estrecha atención al equilibrio en la vida,

Yo quiero compartirte el Ayurveda como una invitación a disfrutar más la vida, no a restringirte.

Ser flexible,  encontrar el balance a través de conocerte e ata mismo .  Piensa en Ayurveda como un GPS para tu bienestar. No importa si te desviaste, siempre puedes recalcular y volver a tu camino. Porque es verdad que estamos perdiendo el equilibrio constantemente pero través del ayURVEDA TENEMOS las herramientas para regresar a el !!

Y es que el Ayurveda es muy poca conocida en el occidente, Ayurveda es la ciencia hermana del yoga, y el yoga es mucho mucho mas popular en todos lados, y si haz practicado yoga quiero decirte que también haz practicado ayurveda sin saberlo !!! U

El ayurveda tiene soluciones, remedios para todo tipo de problemas, enserio, cualquiera, desde digestivos. Hasta tu propósito de vida, en todo, es como tener todas las respuestas de la vida !!! 

El ayurveda nos enseña que todos somos diferentes, todos somos únicos y estamos formados de los 3 doshas, que son arquetipos, un poco como tu huella digital. 

En este episodio te comparto también: 

•  Ejemplos prácticos de cómo aplicar el ayurveda en tu vida sin esfuerzo:
• 3 hábitos ayurvédicos fáciles que transforman tu bienestar. 

Que este episodio sea de mucho beneficio, 

Te dejo todos los próximos eventos de ayurveda, yoga, retiros y el código de descuento que te mencione en el episodio !! 

Mucho amor siempre, 

Luz

PROGRAMA AYURVEDA & YOGA "VIDA EN EQUILIBRIO"

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CODIGO DE DESCUENTO: Ayurvedaconluz

RETIRO INDIA SEPTIEMBRE 2025

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¡Abrimos la temporada 3 de vida en equilibrio con este nuevo episodio!

Y ufff vaya que este episodio me estaba pidiendo desde hace ya mucho tiempo que lo grabara y justo hoy luna nueva en acuario, año nuevo de la serpiente, aquí estamos grabando este nuevo episodio ... 

Y quizá esto que voy a platicarte hoy es nuevo para ti, quizá estas comenzando este camino de auto conocimiento, de meditación, de yoga o de vivir mas consciente de tu día a día ... 

Y  aquí te  platico sobre los likes & dislikes,  los gustos y disgustos que  son la base de todas las limitaciones que te has establecido como persona. Solo observa por un moment  tu personalidad;  es solo un paquete de lo que te gusta  y lo que no te gusta . Estos gustos y disgustos han surgido de la dualidad de la vida.

Cuando dejas de juzgar, de identificarte, de poner etiquetas … 

Te sientes mas ligero, nada es incomodo, o cómodo, todo es ligero y eres uno con el universo, y esa es la finalidad del yoga, vivir en ecuanimidad, encontrar La Paz aun en lo que te incomoda ..

Trascender no significa “me tiene que gustar”, sino liberarte del rechazo o disgusto que genera algo en ti. No rechazo lo que no me gusta; simplemente elijo lo que eleva mi corazón.

Con amor

Luz

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RETIRO A INDIA 2025

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Este es el episodio mas esperado del año, y lo comparto con mucho amor. 
 
Vamos a crear juntos un hermoso ritual para llevar la mirada hacia adentro, reconocer, soltar, limpiar y dar espacio a lo nuevo. 
 
 Toma una taza de te, libreta y pluma y deja que este ritual basado en la escritura te guíe a  procesar tu año, vamos a entrar a todo lo que abarco estos últimos meses, lo bueno , lo no tan bueno, las dificultades y todo lo que ha hecho que hoy estes aquí, para abrir espacio a la intenciones del próximo año. 
 
 ¡Es tiempo de poner atrás el pasado para darle espacio a todas las bendiciones que van a llegar a tu vida!

Este es el ultimo episodio de la temporada 2 de vida en equilibrio, en 2025 nos renovamos. 
 
 Con amor siempre, 
 
 Luz 
 
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Hablemos de salud mental y de mis recomendaciones para lograr tener una mente en calma en medio del caos. 

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