Een meditatie van ongeveer 15 minuten om bewust te worden van je gedachten

Boyscan de korte versie, een oefening vanuit de mindfulness

Alvast oefenen met mindfulness? Doe eens deze bodyscan

Ben je hoogsensitief? Werk je als hulpverlener? Luister dan even deze podcast.

In deze podcast ga ik wat dieper in op wat je kunt met een mindful leven en welke leuke bijwerkingen het heeft

Een langere yoga nidra meditatie, ideaal om echt even over te geven aan het 'niks'. Zakken in overgave en vertrouwen.

Ga je mee op reis?

Heb jij vertrouwen in jezelf en jouw pad?

Om in overgave en acceptatie te kunnen zakken heb je vertrouwen nodig. Met deze affirmaties hoop ik je meer vertrouwen te kunnen geven.

De stap om richting heling te gaan, makkelijk? Niet echt, wel nodig!

In deze podcast vertel ik je meer wat dat dan precies inhoudt.

Waarom lijken emoties erger te worden als je start met je helingsproces?

In deze podcast leg ik je meer uit over de verschillende soorten energie en hoe dat in relatie staat met onze emoties.

Ondersteunend bestand, de emotieladder: http://vidamia.nl/wp-content/uploads/2024/02/emotieladder.png

Wil je meer weten over het online programma (re)connect everyday? https://vidamia.nl/reconnecteveryday/

Met deze Yoga Nidra meditatie neem ik je mee op een reis naar de sterren.

Ideaal voor het slapen gaan

Voorgelezen uit één van de meest inspirerende boeken 'Time bender'van Tijn Touber.

In dit verhaal neem ik je mee op een legende vanuit de yogi's. Hoe onze zielen hier op aarde zijn gekomen en hoe wij met ons lichaam en elkaar omgaan.