Estamos todos vivendo os efeitos da quarentena em nossas vidas pessoal e profissional. Mas como já dizia a minha mãe, tudo tem dois lados e nada é só bom ou ruim. Com isso cresci procurando sempre o lado bom em tudo que acontecia na minha vida, por pior que fosse a situação. E acreditem, TUDO, absolutamente tudo, tem o lado bom. E hoje mostrarei alguns aspectos positivos da quarentena que estamos vivendo sobre a humanidade.

Site da artista plástica Paraibana, Minna Miná que desenvolveu bonecas de papel que podem ser impressas, montadas e coloridas. www.minnamr.com.br

Criado e produzido por Paula Vanzan.

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Durante estes mais de 30 dias de isolamento social, tenho recebido mensagens de amigos e clientes com relatos de um desafio em comum: como organizar sua nova rotina durante a quarentena. 🧐

Muita gente está aproveitando o período de isolamento social para aprender algo novo ou se engajar em alguma atividade que sempre sonhou. 

Mas, infelizmente, apesar de terem mais tempo disponível não estão conseguindo ocupar este tempo com tarefas que gostariam de colocar em dia. 

Mas por que não conseguem? Neste episódio do Vida Ordenada eu explico o que fazer pra ser Produtivo até na Quarentena. 

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Preocupada com a dificuldade que muitos relatam em se adaptar a nova rotina e em como conciliar as atividades de home office com as demandas de casa, na semana passada comecei a falar sobre como organizar o nosso tempo de forma eficiente através de uma boa gestão de tempo.

Falei sobre o primeiro pilar para um bom gerenciamento do tempo que é o PLANEJAMENTO incluindo: priorização das tarefas, a matriz de Eisenhower e a importância de delegar e envolver todos na mesma rotina.

Hoje falaremos dos demais pilares que são importantes para uma boa gestão do nosso tempo: DISCIPLINA E ORGANIZAÇÃO

Baixe aqui a matriz de Eisenhower que explico no episódio https://docs.google.com/document/d/1I9nkjq2fXUlT3w5gtGkqWawydC1BjbaL-E_f6AwDdDU/edit?usp=sharing

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Completamos a terceira semana da nossa quarentena e temos que continuar firmes e com alegria no coração para vencermos este obstáculo. 

Toda essa mudança impactou de forma definitiva a nossa rotina e nos últimos episódios do Vida Ordenada falei sobre como podemos nos organizar para trabalhar e estudar em casa em tempos de Coronavírus e hoje abordo um tema que, pela quantidade de memes e posts que vejo e recebo, está impactando muitas pessoas: Como organizar o nosso tempo de forma eficiente.

Tudo o que fazíamos habitualmente na rua e que hoje foi interrompido de forma abrupta.

Esse tempo “livre” foi substituído por tarefas que antes não fazíamos, como: cozinhar para a família (tarefa que não tem fim pois agora estão todos fazendo as refeições em casa) e lavar a louça!!!, arrumar e limpar a casa... e ainda para muitos continuar seus trabalhos de casa, o que tem exigido muita organização, foco, muita paciência e controle emocional. Sem falar no auxílio nos estudos dos filhos com um novo formato de aulas online que impõe disciplina e organização que ainda não estamos acostumados.

Baixe aqui a matriz de Eisenhower que explico no episódio https://docs.google.com/document/d/1I9nkjq2fXUlT3w5gtGkqWawydC1BjbaL-E_f6AwDdDU/edit?usp=sharing

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De uma hora para outra nos vimos sem poder sair para trabalhar, nossos filhos sem poderem ir à escola e nossos funcionários sem poderem vir trabalhar em nossas casas. Uma nova dinâmica e rotina se instalou em nossas casas de um dia para o outro. Não tivemos tempo de nos preparar e nos adaptar a esta nova realidade.

Pensando nisso, darei orientações de como se organizar para estudar em casa de forma produtiva e tranquila.

Vida Ordenada apresenta um conteúdo para estimular as pessoas a terem uma melhor qualidade de vida, atingir a plenitude e os benefícios de uma vida equilibrada, por meio de técnicas de organização da rotina e organização física e dos ambientes.

Outros episódios relacionados ao tema de Estudos em Casa

Episódio #15 - Foco e Concentração nos Estudos https://open.spotify.com/episode/0BLKPVALfPrm34NdvJCfvW?si=EfSZdhbITbmMG93SIiJ-UQ

Episódio #16 - Planeje seus estudos e alcance seus objetivos https://open.spotify.com/episode/6s5fFVPdgxWrZDfVrVYGop?si=QRIL14KVQiqQ8zI3u8dnrg

Episódio #18 - Estudos Ordenados https://open.spotify.com/episode/5CpxQ5Ho0AM3IMZlTT6Qdh?si=_O9HnSVvTju7tJLuruQP8A

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Estamos todos vivendo um momento sem precedentes em nossa história. Meu desejo e recomendação é que fiquem em suas casas junto de sua família e só saiam se for imprescindível.

Em função da quarentena estabelecida em diversas cidades e países mundo à fora, muitas empresas mandaram seus colaboradores para realizar suas funções remotamente.

Com as escolas paradas também, a casa fica cheia o dia todo e trabalhar de casa é um novo desafio para muitos de nós.

Minha sugestão é sigam as dicas que darei a seguir e façam o que for possível neste momento.

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Episódio especial com orientaçÕes e cuidados com o Novo Coronavírus. A partir do caderno especial do @estadao publicado no último domingo, compilei as informações que impactam a nossa rotina de casa, filhos, atividades ao ar livre, trabalho e todas as informações que impactam a nossa rotina. 

Espero assim dar a minha contribuição para a disseminação de boa informação e ajudar a maior quantidade de pessoas a se previnir e evitar o contágio.  #coronavirus #prevenção #informação #estadao #vidaordenada #rotina

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Para ajudar vocês que muitas vezes não tem o dia livre para fazer toda a faxina da casa, hoje falarei sobre uma rotina que pode ser realizada em apenas 15 minutos para tirar algumas tarefas da frente.

O mais importante é vocês entenderem os benefícios que uma rotina de tarefas domésticas traz para o seu dia a dia e para a sua vida. Além de otimizar o seu tempo, aumenta significativamente a sua produtividade.

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Esse episódio pode ser entendido de duas formas: boas dicas para uma rotina organizada e uma maneira moderna de educar seus filhos : )

Muitos amigos, alunos e ouvintes do podcast Vida Ordenada tem me perguntado como é possível eu ter uma vida equilibrada e conseguir dar conta do trabalho, da família, de fazer atividade física todos os dias e ainda estar todo o final de semana no parque sem ter uma pessoa para me ajudar com as tarefas domésticas da casa.

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Nos episódios 15 e 16 eu falei sobre “Foco e organização nos estudos” e “Planejamento dos estudos”. Nestes 2 episódios ressaltei a importância de ter um local de estudos tranquilo e organizado e também sobre como fazer um planejamento adequado e eficiente de estudos visando o alcance dos seus objetivos.

Para complementar este assunto que é bem vasto, hoje falarei sobre a importância do sono, alimentação, hidratação e sobre o uso da tecnologia.

Acreditem e se organizem, pois a única coisa que é capaz de nos afastar de nossos objetivos, somos nós mesmos. Foi pensando nisso que desenvolvi a consultoria de Estudos Ordenados e contei nesses 3 episódios do Vida Ordenada os detalhes que auxiliarão vocês a terem os resultados que almejam na sua vida acadêmica. Mas lembre-se! Não tem milagre. Para termos resultado precisamos de disciplina, ter uma rotina de estudos bem definida, dedicação, foco e muito esforço.

Desde que iniciei o Podcast Vida Ordenada, falo que o grande segredo para uma vida plena e feliz é o equilíbrio. Precisamos equilibrar as atividades para que a gente consiga fazer tudo o que precisamos e gostamos da melhor maneira possível, sem descuidar de outras coisas igualmente importante para nós.

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