O minimalismo me auxilia em várias áreas da minha vida, inclusive na  criação de metas, por exemplo. Neste episódio eu vou compartilhar com você 5  dicas que o minimalismo vêm me ensinando e que me ajudaram muito no ano  de 2019, e que são perfeitamente válidas para 2020.

O minimalismo e o essencialismo me ajudaram muito na busca por uma vida  mais simples, e nesse episódio eu quero te contar um pouco mais sobre esse  momento de transformação no meu estilo de vida que resultou na  existência deste canal.

Uma vida simples começa com um dia simples, e neste episódio vou te contar  como aplico ideias minimalistas na simplificação do meu dia.

Há um ano conheci o minimalismo, desde então, inevitavelmente, algumas  lições de vida pude tirar disso, não fiquei imune à influência de ideias  que trazem tantos benefícios em prol de uma vida mais simples. Neste episódio falo um pouco sobre estas lições e principalmente, sobre  como minha visão sobre o que é minimalismo mudou.

Uma vida simples, para mim, consiste em estar sempre atento aos sinais  que a mente e o corpo nos dão sobre como estamos agindo. Levando em  conta estes sinais, pude perceber como o celular estava me fazendo mal.  Neste episódio, vou compartilhar os benefícios que experimentei quando  comecei a lutar contra o vício de absorção de conteúdo, principalmente o  vício no celular e redes sociais.

Sempre tive dificuldade de começar ou continuar as coisas, sempre inventando desculpas mirabolantes para me convencer de que eu posso fazer isso amanhã, e esse dia nunca chega. Porém, as coisas começaram a mudar quando vi um vídeo do Matt D'avella onde  ele fala sobre os livros que mudaram a vida dele, e felizmente eu  escolhi um certeiro:  A Guerra da Arte, de Steven Pressfield, o que me  ajudou significativamente a para de procrastinar para baralho, como  sempre fiz.  Em "The War of Art", o autor fala sobre a Resistência, o tal inimigo que  nos impede de começar e/ou continuar as coisas, usando a procrastinação como aliado.

Neste episódio eu compartilho com você as bases de um conhecimento que me  tirou de uma vida de ansiedade e me levou para uma vida mais feliz e  simples, conceito que chamei de vida simples.

Neste episódio falo sobre como a mentalidade que diz "estude para ser alguém na vida" pode afetar a nossa busca por uma profissão e por consequência a procura de um lugar dentro da esfera econômica e social de onde nos encontramos.

Neste episódio, falo sobre como o conceito de hierarquia abordado por Steven Pressfield em seu livro "A Guerra da Arte" afeta nossa relação com os símbolos de status e nossa capacidade de expressar nossas competências particulares durante o curso da vida.

A presença é um aspecto importantíssimo na busca de uma vida simples e melhor. É perfeitamente normal imaginar situações futuras, fazer planos e até sentir medo delas.  Porém, perder a mente para o futuro, pode nos prejudicar gravemente, e talvez você nem tenhamos percebido ainda.  Em práticas meditativas, como o Zazen, por exemplo, um dos objetivos é fazer o praticante mais presente. Neste episódio, comento sobre a relação que fazemos entre passado, futuro e presente, e como isso pode afetar nossa vida.