Insegurança, medo, esperar demais dos outros e o que diríamos para os nossos "eu" de 18 anos.

No episódio de hoje, falamos sobre como lidar como medo do que os outros vão pensar e como lidar com a vergonha e não deixar que ela te impeça de fazer o que você quer fazer.

No episódio de hoje, falamos sobre o medo de dizer não e a importância de conseguir dizer não. Também conversamos sobre situações em que você se vê num trabalho que te faz mal e não te faz feliz, além de darmos dicas sobre acreditar mais em si mesmo.

No episódio de hoje, trazemos o quadro COMO PODEMOS TE AJUDAR, onde respondemos 5 questões enviadas por vocês. Falamos sobre disciplina e radicalismo, como driblar os imprevistos do dia a dia para manter o foco e ter bons resultados, como criar o hábito de sempre levar as coisas leves sem se desesperar antes de acontecer e por onde começar a ter uma alimentação saudável.

No episódio de hoje, falamos sobre as desculpas que a gente dá e o quanto elas atrasam nossa vida. Enquanto encararmos essas desculpas como algo imutável na nossa realidade, não vamos conseguir sair do lugar. Além disso, a sensibilidade também pode ser empecilho para evoluirmos da forma que esperamos.

Nesse episódio, falamos sobre algumas das razões pelas quais costumamos complicar nossa vida e adiar nossas decisões. Com base nisso, trabalhamos essas situações e damos dicas sobre como podemos simplificar nosso dia a dia. E, claro, também falamos um pouquinho sobre RESPONSABILIDADE, um tema que é sempre importante lembrar.

No episódio de hoje, falamos sobre como nos preocupamos mais com o tempo que vamos levar para atingir resultados, do que o processo necessário para chegar lá. O imediatismo pode nos levar à frustração, desistência e falta de motivação. Precisamos aprender a apreciar o caminho que temos que percorrer para atingir um objetivo e a ter responsabilidade pelas nossas ações.

No episódio de hoje, contamos como foi nosso processo de entender que nem sempre estaremos motivados para fazer o que é preciso. Contamos nossa história com relação à disciplina e como desenvolvemos "métodos" que nos ajudam a vencer a desmotivação e a autossabotagem, para que possamos caminhar na direção dos nossos objetivos.

No episódio de hoje, a gente dá dicas sobre como ter uma vida mais leve, como se estressar menos, como descobrir o que faz e o que não faz sentido pra você e também rola um pequeno desabafo sobre a vida nas redes sociais.

No episódio de hoje, conversamos sobre o tema RELACIONAMENTOS. Namoro foi feito pra terminar? Como lidar com as diferenças do casal? Como manter uma boa relação? Como não cair na rotina? Contamos a nossa história e como foi que, ao longo desses 10 anos, conseguimos construir um relacionamento saudável e crescer como casal.