No episódio de hoje, a gente conversa sobre os 3 HÁBITOS essenciais para uma vida melhor: SONO, EXERCÍCIO FÍSICO E ALIMENTAÇÃO.  

Se você quer mudar a sua vida ainda em 2022, clique no link abaixo e se inscreva no nosso EVENTO PONTO DE PARTIDA: https://comecodetudo.com.br/ponto-de-partida/

No episódio de hoje, compartilhamos com vocês todos os nossos aprendizados nesse primeiro ano da nossa filha.

No episódio de hoje, a gente conversa sobre MEDO e como lidar com ele. Além de conversarmos sobre a ZONA DE CONFORTO e a importância de buscar sair dela.

Ter a VIDA SOB CONTROLE é ter liberdade para realizar sonhos, reconhecer que você é o responsável pela sua vida e saber que o que aconteceu no seu passado não define o seu futuro. Junte-se ao João e a Vanessa nessa conversa sobre a vida, hábitos, mudança e como chegaram até aqui.

No episódio de hoje, o nutricionista Rodrigo Almeida vai nos ajudar a descomplicar a alimentação saudável. Vamos conversar sobre o que é, de fato, uma pessoa saudável, qual a diferença entre se alimentar para ser saudável e para objetivos estéticos, o que devemos evitar na nossa alimentação e muito mais.  

Rodrigo Almeida no Instagram - https://www.instagram.com/nutrirodrigoalmeida/

No episódio de hoje, vamos conversar sobre relacionamentos e sobre porquê pode ser tão difícil manter relacionamentos saudáveis no trabalho, na família, no namoro e no casamento.

Depois de 1 ano, estamos de volta. No episódio de hoje, vamos falar sobre a dificuldade de retomar a rotina, de criar novos hábitos e manter a disciplina.

No episódio de hoje, te fazemos um convite a pensar mais sobre o porquê de nos importarmos tanto com a opinião alheia. Por que o que os outros pensam sobre nós tem tanto peso nas nossas decisões?

No episódio de hoje, uma conversa sobre como lidamos com a ansiedade no nosso dia a dia. Algumas dicas para lidar com a ansiedade e a importância de buscar ajuda.

INSCREVA-SE AQUI para participar da nossa live "Descubra o que te separa da sua melhor versão" no dia 08 de julho: https://bit.ly/cdtminicurso.

Nesse episódio que foi gravado em comemoração ao dia dos namorados, falamos sobre questões de relacionamentos. Falamos sobre a famosa frase "namoro foi feito pra terminar" e demos nossa visão sobre como levamos nosso relacionamento.