Parfois, c'est ok de dire non, même après avoir dit oui.

Une période de stress ? C'est peut-être le moment de faire le point sur tout ce sur quoi vous vous êtes engagés. Tout est-il toujours d'actualité ? Apprenez à écouter votre boussole intérieure pour faire des choix éclairés.

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Et oui, je suis en colère ! Une colère calme, certes... Mais un faux calme. On pourrait dire une colère blanche, à l'inverse d'une colère rouge, qui nous fait exploser. Mais au fait, pourquoi est-ce bien d'être en colère ? Qu'est-ce que ça nous apprend ? Pourquoi est-il important de ne pas taire cette colère ?

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A quoi sert cette injonction à travailler toujours plus et à faire carrière ? J'avoue qu'en tant qu'extraterrestre, je ne comprends pas trop...

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Comment traverser janvier sans épuiser votre énergie, et même recharger vos batteries ? Une parenthèse ressourçante qui pourrait bien changer votre hiver !

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Cela fait plusieurs jours que je suis sans internet... Je vous partage mes réflexions autour de cette déconnexion forcée.

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Découvrez comment retrouver l’équilibre en suivant le rythme des saisons et en écoutant les messages que la nature nous envoie. À l’approche de l’hiver, apprenez à ralentir et à préserver votre énergie pour un bien-être durable.

Et si vous êtes intéressés pour participer à un groupe de parole avant d'être en burn out (ou pour vous aider à vous remettre d'un burn out), en visio, faites-le moi savoir par email : [email protected]

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Cet épisode est à partager avec les personnes que vous connaissez qui viennent d'être arrêté pour burn out. C'est très déroutant d'être arrêté pour épuisement professionnel. Alors, voici un épisode pour vous aider à mieux comprendre ce qui se passe à ce moment-là et ce que vous pouvez faire. Non, vous n'êtes pas seul(e). Nous sommes là. ;-) Vive les extraterrestres du monde professionnel !

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Cet épisode de "Viens sur ma planète !", vous guide à travers les différentes phases de ce phénomène insidieux qui touche de plus en plus de personnes dans notre société moderne : l'épuisement professionnel. Le burn out arrive-t-il vraiment de façon si soudaine ? Non ! Je vous explique ici dans les différentes phases de l'épuisement professionnel, afin de vous aider à identifier les signes avant-coureurs, pour vous, vos collègues ou vos proches et savoir ainsi agir avant d'être cloué au lit.

Cet épisode est plus long que les autres, mais parce que je n'ai pas réussi à me décider à scinder les différentes parties. Il me semblait important que vous ayez toutes les étapes en une seule fois.

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Une évolution professionnelle se profile pour ma part... Pourquoi ? Comment ? En tous cas, j'ai fait ma véritable rentrée cette semaine et je vous partage tout cela.

Voici aussi ce que peut apporter la sophrologie pour se rétablir après un burn out.

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Dans cet épisode de rentrée, je vous partage mes 3 astuces pour capitaliser sur la période estivale et gérer au mieux son énergie du mois de septembre.

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