BAUCH und BAUCHMASSAGE.

💟 Haderst du mit deinem Bauch?

Dann bist du hier genau richtig, denn in der heutigen Podcast-Episode habe ich etwas ganz Besonderes für dich vorbereitet!

✨ Ich erzähle dir, wie ich die Bauchmassage für mich entdeckt habe;

Information und Inspiration sind gut und wichtig, aber noch wichtiger ist DEINE AKTIVE UMSETZUNG. Deswegen nimm dir Zeit FÜR DICH und für DEINEN WUNDERVOLLEN KÖRPER, und lass uns tiefer eintauchen! 💗

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Deine Viktoria FiLov  ❤ 

Ich meine, es ist nix verkehrt daran, positiv zu denken. Das ist eigentlich prima, sich selbst darin zu schulen, weniger auf unangenehme Kleinigkeiten zu achten, sich weniger zu beschweren und dafür aber mehr das Gute an den Sachen und an den Menschen zu sehen sowie das Gefühl der Dankbarkeit zu kultivieren.  ABER! 

Das positive Denken wird meiner Meinung nach öfters missverstanden und ins Absurde getrieben, was dann überhaupt nicht mehr dienlich ist.  Und genau darüber geht es in der heutigen Podcast-Folge.

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Deine Viktoria FiLov  ❤ 

In dieser Podcast-Folge spreche ich darüber, wie oft wir eigentlich gewaltvoll mit unserem eigenen Körper umgehen, ohne es wirklich zu merken. Überlege dir:

- kümmerst du dich gut um deinen Körper, wenn du ihm nicht genug Schlaf erlaubst?

- gehst du liebevoll mit deinem Körper um, wenn du aufisst, obwohl dein Körper dir klar signalisiert hat, dass er satt ist?

- wertschätzst du dich selbst und deinen Körper, wenn du mit jemandem schläfst, ohne das 100-prozentig zu wollen?

Auf diese und noch weitere Lebenssiituatione gehe ich in dieser Podcast-Eposode ein, denn erst wenn wir erkannt haben, wann wir unseren Körper respektlos und gewaltvoll behandeln, können wir etwas ändern.

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Deine Viktoria FiLov  ❤ 

 "Wir glauben, dass Natur etwas außerhalb ist, aber WIR SIND ja NATUR." (Alisa Eresina, female empowerment coach)💃

Die heutige Podcast-Folge ist voll mit wertvollem Wissen gepackt, den ich spreche mit Alisa über folgende Themen: 

💟 weiblicher Zyklus als Geschenk;

Viel Spaß!

Und die wundervolle ALISA ERESINA findest du hier:

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Ich spreche ja viel darüber, wie wichtig es ist, die Verbindung zu unserem Körper aufzubauen, und dabei kann unsere Periode/ unser Zyklus eindeutig nicht weggelassen werden!

In der heutigen Podcast-Episode spreche ich darüber, wie unser weichlicher Zyklus die Wahrnehmung unseres Körpers beeinflusst und wie wir damit umgehen können.  Gleichzeitig gehe ich darauf ein, was unsere  Einstellung unserer Periode gegenüber mit Selbstliebe zu tun hat und was sie über unsere Innerwelt verraten kann. Ich teile mit euch auch etwas aus meiner eigenen Geschichte. 

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INTERVIEW mit der lieben Celina (@curvy_cm) ⁠

Celina ist erst 19 Jahre alt, hat aber schon einiges in ihrem Leben durchgemacht: Mobbing, Körperhass, ständige Diäten und schließlich auch eine Essstörung. Heute ist sie glücklich in ihrem Körper und möchte auch anderen Menschen Mut machen, sich so zu akzeptieren, wie sie sind ⁠

In dieser Podcast-Episode teilt Celina ihre Geschichte mit uns und erzählt auch, wie es ist, als eine hochgewichtige Person in unserer Gesellschaft zu leben. ⁠ Hört unbedingt rein! 

Instagram-Profil von Celina:  https://www.instagram.com/curvy_cm/ 

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Heute spreche ich darüber, warum ich den Ansatz "intuitives Abnehmen" ablehne.

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Deine Viktoria FiLov  ❤ 

Der Grundstein für ein negatives Körperbild bei Kindern wird oft in der FAMILIE gelegt! Meistens merken die Familienangehörigen nicht mal, was für Konsequenzen ihr Verhalten  und ihre Worte auf die Kinder haben. Denn es reicht nicht, den Kindern Selbstliebe durch die Worte beizubringen versuchen. Wir müssen selbst zu Vorbildern werden und uns kritisch und intensiv mit dem Thema auseinandersetzten. 

In der heutigen Podcast-Episode findest du Anregungen dazu, welche Verhaltensweisen meiner Meinung nach abgeschafft gehören und wie wir gemeinsam dazu beitragen können, dass Kinder von dem ganzen Schlankheitswahn & Körperhass verschont bleiben.

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Werbung, soziale Medien, Fernsehersendungen, Magazine, Musikvideos - das alles beeinflusst uns massiv, ABER! damit Menschen ein negatives Körperbild entwickeln, braucht es meistens mehr, als die Wirkung der Medien. Welche zusätzliche Faktoren dabei eine Rolle spielen, erfährst du in dieser Podcast-Episode.

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Alle Erlebnisse und damit verbundenen Gefühle werden vom und im Körper gespeichert, d.h. wenn wir etwas stressiges/uberwältigendes/traumatisches erleben und einfach weiter machen, werden diese Erfahrungen, diese Gefühle oder Empfindungen als Energie in unserem Körper gespeichert. Und das bleibt dort stecken. Dadurch wird der Fluss der Energie in unserem Körper verhindert, und das schafft mehr und mehr Distanz zwischen uns und unserer Essenz. Damit das nicht passiert, ist es wichtig, diesen Gefühlen Raum zu bieten und sie auszudrücken. Wie du das machen kannst und was wir von Tieren in dieser Hinsicht lernen können, erzähle ich Dir in der heutigen Podcast-Episode! ;)

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