Bienvenue sur mon Podcast Vision Intérieure

J'ai le plaisir de me lancer dans cette aventure très enrichissante sur notre psyché.

Dans cette petite intro, vous aller faire connaissance avec Hamid, le créateur de ce podcast et du blog visionintérieure.fr ou il vous parlera de son expérience personnelle avec l'anxiété et les crises de panique.

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Quand j'ai commencé à m'intéresser à la psychologie humaine, je voulais comprendre mes souffrances personnelles, pourquoi je vivais avec une anxiété chronique ? D'où venait mes attaques de panique ? Qui sortait de nulle part, que je subissait instantanément. Pourquoi j'ai pu rester enfermé chez moi presque tous les jours pendant plusieurs mois pratiquement dans le noir ? D'où venait ce sentiment de vide intérieur ? cette solitude, cette isolement presque morbide ! Dans cette épisode Hamid vous raconte la genèse de ses souffrances mentales. Les causes, les symptômes, d'une manière intime et personnelle. 

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Dans cet épisode j'avais envi de faire une petite parenthèse personnelle, pour vous parler du cheminement qui m'a emmené à état presque insupportable d'anxiété chronique.

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Avez-vous déjà ressenti une soudaine poussée d’anxiété et de peur accablante? 

Votre cœur bat fort, vous ne pouvez pas respirer et vous pouvez avoir l’impression de mourir ou de devenir fou. Les attaques de panique frappent souvent à l’improviste, sans aucun avertissement, et parfois sans déclencheur clair. 

Dans cet épisode, je vous parle des attaques de panique, et surtout des différents moyens pour les rendre moins pénible. 

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Si vous vivez avec des niveaux de stress élevés, vous mettez tout votre bien-être en danger.

Le stress fait des ravages sur votre équilibre émotionnel, ainsi que sur votre santé physique. Cela réduit votre capacité à penser clairement, à fonctionner efficacement et à profiter de la vie. Il peut sembler que vous ne pouvez rien faire contre le stress. Les factures ne cesseront d’affluer, il n’y aura jamais plus d’heures dans la journée et vos responsabilités professionnelles et familiales seront toujours exigeantes.

Mais vous avez beaucoup plus de contrôle que vous ne le pensez.

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Dans cet épisode vous allez faire connaissance avec 3 techniques de relaxation qui fonctionnent, qui sont testés scientifiquement pour votre plus grand bien-être.

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Respirez profondément - une bonne respiration profonde - et laissez-la s'échapper. Vous vous sentirez un peu plus léger, vous ne l'imaginez pas. Les professionnels de la santé mentale et les yogis recommanderont la respiration profonde en raison de toutes les façons incroyables dont elle peut profiter à votre santé mentale , et pas seulement à votre système respiratoire.

Nous prenons plus de huit millions de respirations par an. Pourquoi est-il si difficile d'en avoir une profonde ? Et qu'est-ce qu'une respiration profonde ? Découvrez pourquoi vous devriez essayer la respiration profonde et comment le faire.

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L'hypnose est un état mental semblable à la transe dans lequel les gens ressentent une attention, une concentration et une suggestibilité accrues. Alors que l'hypnose est souvent décrite comme un état semblable au sommeil, elle est mieux exprimée comme un état d' attention concentrée , une suggestibilité accrue et des fantasmes vifs. Les personnes dans un état hypnotique semblent souvent somnolentes et zonées, mais en réalité, elles sont dans un état d'hyper-conscience.

Bien qu'il existe de nombreux mythes et idées fausses, l'hypnose est un processus très réel qui peut être utilisé comme un outil thérapeutique. Il a été démontré que l'hypnose a des avantages médicaux et thérapeutiques, notamment dans la réduction de la douleur et de l'anxiété. Il a même été suggéré que l'hypnose peut réduire les symptômes de la démence.

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L'hypnose est un état mental semblable à la transe dans lequel les gens ressentent une attention, une concentration et une suggestibilité accrues. Alors que l'hypnose est souvent décrite comme un état semblable au sommeil, elle est mieux exprimée comme un état d' attention concentrée , une suggestibilité accrue et des fantasmes vifs. Les personnes dans un état hypnotique semblent souvent somnolentes et zonées, mais en réalité, elles sont dans un état d'hyper-conscience.

Bien qu'il existe de nombreux mythes et idées fausses, l'hypnose est un processus très réel qui peut être utilisé comme un outil thérapeutique. Il a été démontré que l'hypnose a des avantages médicaux et thérapeutiques, notamment dans la réduction de la douleur et de l'anxiété. Il a même été suggéré que l'hypnose peut réduire les symptômes de la démence.

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L'hypnose est un état mental semblable à la transe dans lequel les gens ressentent une attention, une concentration et une suggestibilité accrues. Alors que l'hypnose est souvent décrite comme un état semblable au sommeil, elle est mieux exprimée comme un état d' attention concentrée , une suggestibilité accrue et des fantasmes vifs. Les personnes dans un état hypnotique semblent souvent somnolentes et zonées, mais en réalité, elles sont dans un état d'hyper-conscience.

Bien qu'il existe de nombreux mythes et idées fausses, l'hypnose est un processus très réel qui peut être utilisé comme un outil thérapeutique. Il a été démontré que l'hypnose a des avantages médicaux et thérapeutiques, notamment dans la réduction de la douleur et de l'anxiété. Il a même été suggéré que l'hypnose peut réduire les symptômes de la démence.

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