Tauche ein in eine Reise der Selbstentdeckung und des gestärkten Selbstbewusstseins. Diese Meditation führt dich durch einen Prozess der Transformation deines Glaubens über dich selbst. Beginne, indem du deine aktuelle Selbstbewusstseinsstufe auf einer Skala bewertest und dich auf einen inspirierenden neuen Glaubenssatz einlässt. Visualisiere dann, wie du dich in einem Raum der Selbstsicherheit und Stärke befindest, in dem du deine innere Überzeugung ausstrahlst. Schließlich führt dich diese Meditation dazu, deine zukünftigen Erfolge und Träume in einem Zustand voller Zuversicht zu visualisieren. Spüre die Kraft der Selbstliebe und des Selbstvertrauens, die dich durch diese Reise begleiten. Erweitere dein Selbstbewusstsein und gehe gestärkt in die Welt.

Sommermeditation: Dich selbst und das Leben feiern 🌿

Die Tage sind lang, die Sonne steht hoch – es ist Sommer.

Ein halbes Jahr liegt bereits hinter dir.

Vielleicht war es leicht, vielleicht herausfordernd.

Du bist durch Höhen gegangen, vielleicht auch durch Tiefen.

Und du bist noch da. Gewachsen. Gelebt. Geliebt. Gezweifelt. Getanzt.

Diese Meditation lädt dich ein, innezuhalten.

Zu atmen.

Dich selbst zu feiern.

Für alles, was du im ersten Halbjahr 2025 erlebt, getragen und erschaffen hast.

Für die Wellen, die du gesurft bist – und auch für jene, die dich kurz verschluckt haben.

Jetzt ist die Zeit, Kraft zu tanken.

Dich mit der Lebensfreude des Sommers zu verbinden.

Und dich an das zu erinnern, was dich nährt – in dir.

✨ Lass dich führen. Lass dich spüren. Lass dich feiern.

Du bist genug. Du bist da. Du bist wundervoll.

Herzlich willkommen zu dieser geführten Meditation, die dich sanft zurück in die Verbindung mit dir selbst führt. In der Hektik des Alltags verlieren wir oft das Gefühl für unseren eigenen Körper und unsere Bedürfnisse. Diese Meditation lädt dich ein, bei dir selbst anzukommen, deinen Körper achtsam wahrzunehmen und liebevoll zu erforschen, was du gerade brauchst, um dich wieder verbunden zu fühlen.

Du bekommst Raum, um zu spüren:

• Welche Verbindungen in deinem Leben nähren dich?

• Mit wem möchtest du deine Verbindung wieder aufleben lassen?

• Welche Beziehungen oder Bindungen sind für dich nicht mehr stimmig und dürfen losgelassen werden?

Gönn dir diese Zeit für dich. Lass dich von meiner Stimme begleiten und finde heraus, wie du dich wieder mit deiner inneren Kraft und deinem Herzen verbinden kannst.

Diese 17-minütige Meditation ist für dich, wenn du dich im Lärm des Alltags selbst verlierst.

Wenn es draußen laut und fordernd ist – und du spürst, wie du dich anpasst, zurücknimmst oder klein machst.

In dieser geführten Trance begleite ich dich liebevoll zurück zu dir:

🔸 zu deiner inneren Wahrheit

🔸 zu deiner Kraft

🔸 zu deiner klaren Stimme

Diese Meditation hilft dir, auch in unruhigen Zeiten ganz bei dir zu bleiben – in deinem Körper, deinem Herzen, deinem Raum.

Du darfst deine Wahrheit aussprechen. Du darfst dich zeigen. Du darfst groß sein.

🧘‍♀️ Dauer: ca. 17 Minuten

🎧 Tipp: Such dir einen ruhigen Ort und nutze Kopfhörer für ein intensiveres Erleben.

👉 Mehr über meine Arbeit findest du auf: www.visionscoaching.at

Schön, dass du da bist.

Deine Sonja

Diese Trance ist für dich, wenn du dich nach innerer Stärke, Klarheit und Verbundenheit mit deiner weiblichen Kraft sehnst.

In dieser hypnosystemisch geführten Trance begegnest du einer kraftvollen inneren Ressource: der Kriegerin in dir.

Sie ist nicht hart – sondern klar, präsent, verbunden mit deinem Herzen und deiner Intuition.

Sie steht für deinen Mut, für deinen Fokus, für deine Bereitschaft, für dich selbst einzustehen – und für das Leben, das du dir wünschst.

Die Kriegerin in dir kennt deinen Weg, auch wenn du ihn gerade nicht klar sehen kannst.

Sie ist diejenige, die aufsteht, wenn du zweifelst.

Die deinen Blick hebt, wenn du dich klein machst.

Und die sich für dich zeigt, wenn du dich selbst verloren hast.

🎧 Diese Audio ist eine hypnosystemische Trance-Reise, in der du…

• ​ dich mit deinem Körper und deinem Nervensystem verbindest,
• ​ Klarheit darüber findest, was du gerade brauchst,
• ​ innere Bilder aktivierst, die dir Kraft und Orientierung schenken,
• ​ und deine „Kriegerin“ bewusst in deinen Alltag einlädst.

🌿 Du brauchst dafür:

– einen ungestörten Raum

– Kopfhörer für optimale Wirkung

– idealerweise eine aufrechte, bequeme Sitz- oder Liegeposition

– Offenheit, dich auf deine innere Welt einzulassen

Diese Trance eignet sich besonders für Frauen in Übergangsphasen – beruflich oder privat – oder wenn du dich gerade erschöpft, überfordert oder „verloren“ fühlst.

Für mehr Impulse komm in meine WhatsApp Gruppe „ Entdecke die Kriegerin in dir“

In dieser hypnosystemischen Trancereise lade ich dich ein, deinem Frust bewusst zu begegnen – nicht, um ihn zu verdrängen, sondern um ihm wirklich zuzuhören.

Du spürst, wo und wie sich Frust in deinem Körper zeigt, und trittst in einen inneren Dialog mit diesem Gefühl. Was möchte dein Frust dir sagen? Welches Bedürfnis steckt vielleicht dahinter? Welche Veränderung will in dein Leben kommen?

Diese Meditation schenkt dir einen geschützten Raum für Selbstwahrnehmung und Klarheit – ideal im Sitzen oder Liegen.

Für alle, die spüren: So wie bisher kann’s nicht weitergehen – aber ich weiß noch nicht, wie.

Spür dich. Hör hin. Und finde deinen nächsten Schritt.

→ Teile die Meditation gerne mit Menschen, die gerade mit Frust kämpfen. Weitere Ressourcen findest du auf www.visionscoaching.at oder in meiner WhatsApp-Community

Spürst du, dass es Zeit ist, deinen eigenen Weg zu gehen – aber dir fehlt noch die Klarheit für den ersten Schritt?

Diese geführte Meditation hilft dir, dich mit deinem inneren Kompass zu verbinden und wieder Vertrauen in deinen nächsten Schritt zu fassen.

Ideal, wenn du dich in einer Phase der Veränderung, Neuorientierung oder inneren Leere befindest.

Lass dich führen – zu mehr Klarheit, Mut und deinem ganz persönlichen Weg.

→ Teile die Meditation gerne mit Menschen, die gerade mit Frust kämpfen. Weitere Ressourcen findest du auf www.visionscoaching.at oder in meiner WhatsApp-Community

>> Wenn du danach tiefer eintauchen willst, dann hol dir meinen kostenlosen Visions-Check-in unter www.visionscoaching.at!

Du bist genug – genau so, wie du bist.

Diese geführte Meditation hilft dir, in deinen Körper zurückzukehren, Spannungen loszulassen und wieder in Kontakt mit dir selbst zu kommen.

In einer Welt voller Erwartungen, Leistungsdruck und ständiger Erreichbarkeit ist diese Reise ein Raum für dich – ganz ohne Müssen, ganz ohne Sollen.

Du wirst deinen Körper liebevoll annehmen lernen, dich entspannen und spüren, was es heißt, dich selbst mit allem anzunehmen, was gerade da ist.

Eine Einladung zur Selbstannahme, inneren Balance und echten Selbstfürsorge.

Mehr Inspiration & Tools für dein bewusstes Leben findest du auf www.visionscoaching.at oder auf Instagram: @visionscoaching

Jetzt reinhören – und spüren, dass du längst genug bist.