Jonas wurde unter der Woche ein Tumor am Zeh entfernt. Wie er damit umgegangen ist und warum ihm diese Erfahrung zu noch mehr Dankbarkeit für seine Gesundheit verholfen hat, erfährst Du in der neusten Podcast-Folge! 

Folge 19 unseres Podcasts! Heute geht es um unser Lieblingsthema: Krafttraining! Warum? Weil es für jeden einfach ein absoluter Gamechanger für die Gesundheit ist! 

Folge 18 unseres Podcasts! Jonas erzählt Dir heute, warum Balance im Leben so wichtig ist und mit welcher Technik Du nach und nach alle Lebensbereiche in einen gesunden Einklang bringen kannst.

Episode 16 unseres Podcasts! Wir unterhalten uns heute darüber, wie wir mit Krisen wie dem Ukraine-Konflikt oder der Inflation umgehen und geben Dir konkrete Mindset-Hacks, mit denen Du in schwierigen Situationen so entspannt wie nur möglich bleibst. 

Im heutigen Podcast haben wir etwas Besonderes für Dich vorbereitet - wir beschäftigen uns mit Deiner Erwartungshaltung und dem Setzen Deiner Ziele!

In dieser Podcastfolge erzählt dir Jonas über die Vor- und Nachteile des Kalorientrackings und was seine eigenen Erfahrungen damit sind. Viel Spaß beim Zuhören!

Erfahre die 5 Tools, die dich sofort besser schlafen lassen! 

In dieser Podcastfolge erzählt Jonas, warum Achtsamkeit das Fundament eines gesunden Lebens ist. Viel Spass beim Zuhören!

In dieser kurzen und knackigen Episode gibt Dir Dein Coach Jonas einen wichtigen Tipp, wie Du sofort mehr Kalorien verbrennen kannst!

Viel Spaß beim Zuhören und vor allem beim Umsetzen!