Mit einer Zitrone pro Tag können wir unseren Vitamin C Bedarf decken. So die landläufige Meinung. Weitgefehlt. Im Vergleich zu unseren Vorfahren nehmen wir nur einen Bruchteil von dem auf, was unser Köper wirklich benötigt. Insbesondere nach Operationen, bei Wundheilungsstörungen, in Stressitutaionen, Zahnimplantaten, bei Chemotherapie und nach Sportverletzungen sollte Vitamin C in hohen Dosierungen auf dem Programm stehen. Fünfmal pro Tag 200mg sind eine gute Vorgabe. In akuten Situationen bis zu 1 oder 2 g pro Tag.

Auch als Vitamin C Hochdosisinfusion bei ihrem Arzt oder Heilpraktiker. Insbesondere Frauen dürfen aufhorchen. Um Kollagen zu festigen bedarf es einer sehr guten Versorung mit Vitamin C. Nur dann ist unser Bindegewebe fest und gibt uns Halt und Struktur im Alltag.

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Das Hörbuch "Gesund sterben" gibt es z. B. bei Spotify: