Magnesium – der Taktgeber unserer Zellen und unverzichtbar für Energie, Muskeln und Nerven.

Magnesium ist an über 300 enzymatischen Prozessen im Körper beteiligt und damit ein echter Allrounder für unsere Gesundheit. Es unterstützt die Muskelfunktion, stärkt das Nervensystem und sorgt für einen ausgeglichenen Energiestoffwechsel. Besonders in stressigen Zeiten oder bei hoher körperlicher Belastung steigt unser Bedarf deutlich an. Ein Mangel kann sich durch Müdigkeit, Krämpfe oder innere Unruhe bemerkbar machen. In dieser Podcastfolge erfährst du, warum Magnesium so wichtig ist – und wie du deinen Körper optimal damit versorgst, zusätzlich zu wertvollen Nahrungsmitteln wie Nüsse und Haferflicken als Magnesiumquelle.

DAS HÖRBUCH

PODCAST:

DANKE für Eure positive Rezension:

BEERENSTARKER Zellschutz:

Gesund sterben, das ist möglich!

Mein täglicher Vitalstoffkick:

Das beste Wasser zum Trinken:

Vitamin D & Vitalstoffe von NATUGENA:

Omega 3 für Hirn und Zellen:

Kongresspaket „Silent Inflammation“

Blutdruck ist kein Feind, sondern ein wichtiges Signalsystem des Körpers, das zeigt, wie gut wir im Gleichgewicht sind.

Erhöhte Werte bedeuten oft, dass Körper und Seele unter Druck stehen – nicht, dass sofort Gefahr droht.

Die Blutdruckgrenzen wurden Schritt für Schritt reduziert; dadurch die Medikamente erhöt. Doch ist das wirklich sinnvoll?

Mit bewusster Atmung, Bewegung, ausgewogener Ernährung und innerer Ruhe kann der Blutdruck natürlich harmonisiert werden.

Wer den Körper versteht statt ihn zu fürchten, verwandelt Druck in Vertrauen und Gesundheit.

https://mentoren-verlag.de/werke/gesund-sterben-das-ist-moeglich-das-buch/

Das Hörbuch "Gesund sterben" gibt es z. B. bei Spotify:

PODCAST:

DANKE für Eure positive Rezession

BEERENSTARKER Zellschutz

𝙂𝙚𝙨𝙪𝙣𝙙 𝙎𝙩𝙚𝙧𝙗𝙚𝙣, 𝙙𝙖𝙨 𝙞𝙨𝙩 𝙢ö𝙜𝙡𝙞𝙘𝙝!  

Mein persönlicher täglicher VITALSTOFFKICK

Das BESTE Wasser zum Trinken

VITAMIN D und sehr gute Vitalstoffe NATUGENA

OMEGA 3 für Hirn und Zellen

Kongresspaket Silent Inflammation (Akademie für menschliche Medizin)

Unsere Gene sind nicht unser Schicksal wie oft behauptet wird.

Jeder Tag ist eine Chance, unser Leben gesund zu gestalten

„Demenz betrifft weltweit über 55 Millionen Menschen – doch bis zu zwei Drittel der Fälle gelten als vermeidbar.

Genetische Faktoren können zwar das Risiko erhöhen, bestimmen aber nicht allein den Verlauf.

Viele Menschen fragen sich irgendwann: Ist mit 50 schon alles vorbei – oder beginnt hier vielleicht ein ganz neuer Abschnitt? Die Wahrheit ist: Unsere Gene sind nicht unser unausweichliches Schicksal. Vielmehr haben wir es selbst in der Hand, ob wir voller Energie älter werden oder ob sich chronische Krankheiten breitmachen. Mit jedem Schritt, den wir gehen, mit jeder bewussten Mahlzeit, mit jedem guten Schlaf beeinflussen wir, wie unsere Gene arbeiten. Deshalb: Mit 50 ist nichts zu Ende – es ist die Einladung, ganz bewusst Regie über das eigene Leben zu übernehmen.

Heute geht’s um etwas, das du nicht sehen kannst – aber das in jeder einzelnen Zelle deines Körpers wirkt: Mitochondrien.

Sie sind winzig klein – und trotzdem entscheidend dafür, ob du dich fit oder ausgelaugt fühlst.

Auch hier wieder die Erinnerung: mehrmals am Tag innehalten, 2 Minuten bewusst Atmen und damit Dein Stresslevel reduzieren.

„Fühlst du dich oft müde, gereizt oder innerlich angespannt – obwohl du eigentlich genug schläfst?“

Dann hör gut zu. Denn in dieser Folge geht’s um einen der größten Krankmacher unserer Zeit: chronischen Stress. Die Folge: Der Herzschlag erhöht sich, die Atmung wird flach und unser Darm meldet sich regelrecht ab. Denn es gilt jetzt: Fokus auf die Immunabwehr.

Heute geht’s um ein Thema, das viele unterschätzen – aber ganz zentral für deine Gesundheit ist: dein Darm.

Wusstest du, dass rund 80 % deines Immunsystems im Darm sitzen?

Wenn du dich oft müde, gereizt oder anfällig fühlst, lohnt sich ein Blick nach innen – genauer gesagt: in deinen Bauch.

Drei einfache Tipps für eine starke Darmflora:

🔸 Tipp 1: Fermentierte Lebensmittel

Unsere Augen sind mehr als Sehorgane – sie spiegeln unsere innere Welt.

Aus Sicht der TCM sind die Augen eng mit der Leber und dem freien Energiefluss verbunden.

Stress, emotionale Blockaden und Reizüberflutung belasten unser Sehvermögen ganzheitlich.

Heilung beginnt dort, wo wir wieder bewusst hinschauen – im Außen und in uns selbst. Unterstützen Sie bitte Ihre Augen zusätzlich durch wichtige Vitamine Wie Vitamin A, Zink und Omega 3 sowie die wertvollen Inhaltsstoffe der wilden Blaubeere.

"Allergien sind mehr als eine Immunreaktion – sie zeigen uns ein inneres Ungleichgewicht. Leider sind stehen Sie ganz oben in der Riege der chronischen Erkrankungen und nehmen stetig zu. Ganzheitlich betrachtet spielen Darm, Leber, Stress und emotionale Belastungen eine zentrale Rolle. Mit natürlichen Mitteln, bewusster Lebensweise und Achtsamkeit lassen sich Ursachen erkennen und langfristig lindern." Denken Sie immer daran auf Lebensmittel wie Weizen und Kuhmilch zu verzichten, zumindest in den akuten Phasen, um die Entzündungsmediatoren auszuschalten. Ein Leberwickel, ideal zwischen 13.00 und 15.00 Uhr kann helfen, Ihre Leber zu entlasten, und Ihrem Immunsystem ein wenig Ruhe zu gönnen.