En este episodio hablo con Nathalie_Makeup, maquilladora profesional, sobre cómo cuidar el rostro según el tipo de piel.

Me explica porque la piel de la cara es más sensible que la del cuerpo y qué rutina hacer para evitar los brotes (barros, espinillas, acné...) en el rostro.

Además, revela qué productos no pueden faltar en un kit de maquillaje

Escucha este episodio y aprende con nosotras a mimar y a cuidar tu piel.

¿A qué esperas?

ESCÚCHALO, COMPARTE Y COMENTA.

En este episodio hablo con Cristina Girona, Médico MFYC y estudiante de término de Nutrición y Dietética, sobre uno de los métodos más populares de hoy; el AYUNO INTERMITENTE.

Me explica en qué consiste el ayuno intermitente y si es seguro practicarlo. A cuáles de sus pacientes se lo recomendaría y a cuáles no.

Además, nos aclara algunas de las dudas que se han creado por esta práctica tan polémica.

Y nos es todo, hay más. Por eso:

ESCÚCHALO Y ENTÉRATE PORQUE TE ENCANTARÁ

Saber dónde empieza o termina un pensamiento es muy difícil. Pero con la meditación podemos enseñarle a nuestro cuerpo que es posible estar en silencio y relajada.

La meditación es una técnica que nació hace mucho tiempo y que puede ayudarnos a entrenar la mente para reducir la ansiedad, vivir más en el presente y ser más felices.

Si al igual que yo te ha pasado que no puedes parar de pensar, que vas a mil por hora, y quieres empezar a sentirte mejor cada dia pero no sabes cómo:

ESTE EPISODIO ES PARA TI.

Por tal razón, hablo con Diana Fernández quien es coach de vida, espiritual y energética. Me cuenta como practicando la técnica de la meditación podemos calmar los pensamientos y así sentir paz, amor y relajación.

¡¡¡VAMOS!!!

Regálate la oportunidad de aprender a anclar tus pensamientos al presente escuchando este episodio.

En este episodio hablo de las VITAMINAS. Qué son, dónde las encontramos, cuáles son sus funciones y cómo benefician a nuestro cuerpo.

Además, me pongo en contacto con la Dra. Gómez desde New York City para hablar sobre los problemas que pueden causar la falta o exceso de VITAMINAS. Nos cuenta algunas recomendaciones, entre otros temas.

Sin más spoilers, te invito a escucharlo porque está BUENÍSIMO!

¡Hola y bienvenida!

En este episodio cero te invito a formar parte de mi podcast. Cada martes te traeré un episodio que seguro será de tu interés. Estás invitada a formar parte.

Cuento contigo???

¡Deseo que te guste!

Gracias por escucharlo!