No Viva Bem com Marcio Atalla dessa semana.

Hoje você vai saber se existem alimentos inflamatórios e quais são eles.

Vai saber também os perigos de passar horas e horas sentado, sem se levantar.

Vai acompanhar um novo desafio de Pepê Drago e Mano Balboa, no Fit Fight - A desafio das barrigas. E qual deles vai ganhar a melhor nota na hora de montar o prato mais equilibrado?

E o Papo Saudável de hoje é sobre saúde, saúde financeira, com Samy Dana. Afinal, quem não quer fazer as pazes com os boletos e ficar de cabeça boa?

Bora pra cima que o Viva Bem, o programa mais saudável do Brasil, já está no ar!

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No Viva Bem com Marcio Atalla dessa semana.

Vamos bater um papo com a apresentadora e atriz Carolina Ferraz. Um papo pra lá de saudável. Vamos falar sobre como viver melhor com o passar dos anos.

E no Fit Fight - A batalha das barrigas: O desafio das escadas. Quem consegue subir mais degraus em menos tempo? Pepê Drago ou Mano Balboa?

Os caçadores de mito querem saber: quanto mais proteína comer, melhor? Mito ou verdade?

E hoje tem série especial para as mulheres e para os homens também que querem dar aquela moral nas pernas.

Chega mais, porque o Viva Bem, o programa mais saudável do Brasil, está começando.

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No Viva Bem com Marcio Atalla dessa semana.

Vamos falar sobre relacionamentos amorosos com o psicólogo Thomas Schultz.

E no Fit Fight. Como será que está a guerra das barrigas entre o Mano e o Pepê?

Carboidrato à noite, engorda? Os caçadores de mito querem saber se é verdade ou não.

E na hora de malhar na academia, dá para resolver tudo em um dia só? Será? É o episódio de hoje com a Joana no Saia do Sofá.

Chega mais, porque o Viva Bem, o programa mais saudável do Brasil, está começando.

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No Viva Bem com Marcio Atalla dessa semana.

Hoje começa a batalha entre Mano Menezes e Pepê, os comentaristas do Morning Show, para ver quem fica fitness primeiro. Um deles vai malhar na academia, o outro vai incorporar movimentos do dia a dia, subindo escadas e caminhando mais. Quem será que vai vencer essa batalha? Façam suas apostas.

Para você que saiu do sofá e vai começar a malhar na academia, quais os exercícios aeróbicos que você pode fazer?

E já que o assunto é malhar, André Alba também animou e voltou com tudo para fazer o MPE. Método moderno, prático e eficiente de circuito para fazer na sua casa e em poucos minutos. Confere.

Suplementar com glutamina melhora a imunidade? Será? Esse é o mito ou verdade de hoje.

E para fechar, o doutor em biomecânica, professor Julio Serrão. Ele conta porque nem todos os exercícios devem ser feitos por todas as pessoas, no nosso Papo Saudável.

Chega mais, porque o Viva Bem está começando.

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No Viva Bem com Marcio Atalla dessa semana.

Pastel de feira: comer ou não? Ou quem sabe fazer diferente. Mito ou verdade: será que existe realmente o vício em açúcar? A casa está suja e você precisa gastar calorias, vamos combinar essas duas coisas? É o episódio do ‘Saia do Sofá’ de hoje, o seu programa que descomplica a maneira de ficar saudável e fit.

E no Papo Saudável, a conversa é com o Jorginho do Beach, Beach Tennis e também com Fausto Carvalho.

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No Viva Bem com Marcio Atalla dessa semana:

Quantos andares de escada você pode subir sem parar? E o pilates, será que ajuda a ganhar massa muscular? Entre as refeições, dá vontade de dar aquela beliscada, será que tem alguma opção mais saudável? Se machucou, será que é melhor colocar compressa quente ou fria?

Hortência, a rainha do basquete, é a convidada do Papo Saudável dessa edição. E é ela que vai lançar o novo Desafio do Atalla.

Essas e outras dicas você encontra nessa edição do Viva Bem com Marcio Atalla.

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No Viva Bem com Marcio Atalla dessa semana:

É verdade ou mito que só passamos a queimar gordura depois de 20 minutos de exercício físico? 

Marcio Atalla apresenta o MPE, um sistema moderno, prático e eficiente para malhar, porque com pouco tempo e pouco dinheiro você vai ter grande resultado.

O Desafio do Atalla acaba hoje e você vai ter surpresa!

E no Papo Saudável dessa semana, a Dra. Beatriz Tupinambá vai explicar tudo sobre menopausa.

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No Viva Bem com Marcio Atalla dessa semana:

É verdade que álcool ajuda a dormir melhor? É possível assistir séries e se exercitar ao mesmo tempo? Chantilly no doce engorda?

André Alba revela dificuldades com mudanças na alimentação e Thomas Schultz retorna ao Desafio do Atalla após VAR; será que agora valeu?

Seu trabalho ou o celular te causa dor nas costas? Você sabe como aliviar esse desconforto? No Papo Saudável desta semana, o Dr. Rafael Canas Lopes fala sobre técnicas básicas para aliviar as dores no dia a dia.

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No Viva Bem com Marcio Atalla dessa semana:

Vale trocar iogurte integral pelo desnatado? Musculação ou corrida: Qual é melhor para emagrecer? Caminhar faz bem mesmo para a saúde?

Thomas Schultz participa do Desafio do Atalla e André Alba revela se está com novos hábitos na saúde.

No Papo Saudável, Marcio Atalla conversou com a nutricionista Marcia Terra para tirar todas as dúvidas e explicar com detalhes sobre os alimentos industrializados e o consumo deles. 

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No Viver Bem com Marcio Atalla dessa semana:

Beber suco ou comer a fruta. O que é melhor? Comer açucar causa diabetes? Mulheres quando entram na menopausa, têm mais facilidade para engordar?

Você vai saber como foram os exames do André Alba e descobrir quem é o desafiante da semana no Desafio do Atalla.

O Papo Saudável desse programa é com Gabriela Duarte. Ela vai falar sobre a mulher nos seus 50 anos,

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