Relembre comigo conceitos simples que te ajudarão a melhorar sua rotina em busca de uma vida mais saudável!

Vamos falar sobre os princípios do comer intuitivo!

Vamos continuar neste episódio falando sobre os princípios do comer intuitivo.

O comer intuitivo ou intuitive eating é um conceito que ensina as pessoas a terem uma relação saudável com a comida e se tornarem conhecedoras do seu próprio corpo. A proposta é que as pessoas aprendam a confiar na sua habilidade de reconhecer suas sensações físicas e emocionais, desenvolvendo assim uma “sabedoria corporal” para atender suas várias necessidades.

São 7 dicas para você colocar em prática, que irão facilitar a mudança para uma vida mais saudável.