Estar sano y saludable es mucho más fácil de lo que crees, solo es cuestión de prestar atención a nuestro organismo, empezando por la boca, si, por la boca, lugar donde inicia el recorrido de ingesta alimentaria, en ocasiones sin hambre. 

Por eso, hoy te diré lo que nunca te contaron sobre la fibra. Recuerda visitar mi blog vivamosalnatural1.wordpress.com y seguirme en instagram @vivamosalnatural

Elegir frutas para meriendas saludables continúa siendo la mejor opción, sobre todo si consideramos que es una colación difícil de planificar porque no sabemos qué preparar, y peor aún qué meter en las loncheras de los más pequeños de la casa. Recuerda visitar mi blog vivamosalnatural1.wordpress.com y seguirme en instagram @vivamosalnatural

La acidez es una sensación de fuego en el estómago que padecen mayormente los hombres pero, si te digo que tu alimentación y estilo de vida pueden prevenirla ¿me creerías? Entonces no pierdas más tiempo y averigua aquí cómo. Recuerda visitar mi blog vivamosalnatural1.wordpress.com y seguirme en instagram @vivamosalnatural

Que desagradable sensación en el cuerpo cuando no vamos regularmente al baño. Come avena en hojuelas te dicen unos, papaya, esa fruta seguro te manda al baño, opinan otros, y entre tanto tu come y come cuanto alimento rico en fibra se atraviesa en tu camino, aunque no veas resultados. Por eso, hoy te diré lo que nunca te contaron sobre la fibra. Recuerda visitar mi blog vivamosalnatural1.wordpress.com y seguirme en instagram @vivamosalnatural

Todos alguna vez en nuestras vidas hemos sufrido un dolor de cabeza, pero estoy segura que no todos debido a la misma causa. Este podcats es para quienes sufren de migrañas como consecuencia de una mala alimentación. Recuerda visitar mi blog vivamosalnatural1.wordpress.com y seguirme en instagram @vivamosalnatural

El rostro es el reflejo de todo lo que sucede en nuestro organismo. Por eso, cuando aparecen esos barritos antiestéticos, debemos prestar atención, ya que nos están alertando que en nuestro organismo algo no anda bien y  requiere de nuestra atención. Descarga la imagen para que te orientes mejor. Recuerda visitar mi blog vivamosalnatural1.wordpress.com y seguirme en instagram @vivamosalnatural

Los beneficios de los alimentos según su color son múltiples, de aquí la importancia de comer variado. Y es que cuanto más color haya en nuestros platos, mejor estará nuestra salud. Recuerda visitar mi blog vivamosalnatural1.wordpress.com y seguirme en instagram @vivamosalnatural

¿Ceno o no ceno?, si ceno ¿qué como?, ¿cuántas calorías tendrá esto?, si me lo como voy a tirar a la basura el esfuerzo de toda la semana en el gimnasio, mejor no como y me voy a dormir… Si supieras el daño que le causas a tu organismo teniendo el estómago vacío, no volverías a tener ese diálogo. Recuerda visitar mi blog vivamosalnatural1.wordpress.com y seguirme en instagram @vivamosalnatural

Todo lo que lleva queso es delicioso, sin embargo, el organismo no debe pensar igual cada vez que te comes esa pizza, la hamburguesa de doble queso, te bebes el vaso de leche antes de dormir; seguro pedirá a gritos ¡auxilio! Entérate aquí de por qué. Recuerda visitar mi blog en vivamosalnatural1.wordpress.com y seguirme en instagram @vivamosalnatural

No respirar bien, gestionar mal nuestras emociones, fumar, beber en exceso alcohol, el abuso de fármacos, combinar mal los alimentos, y otros más, son una bomba de tiempo para sobrecargar nuestro organismo de toxinas. Por favor sé consciente, los dos grandes órganos eliminatorios de toxinas, que son el hígado y el sistema linfático, te agradecerán que no les hagas trabajar más de lo que deben hacerlo. Recuerda visitar mi blog en vivamosalnatural1.wordpress.com y seguirme en instagram @vivamosalnatural