Vivere Sano

Vivere Sano

By Emanuela MaisanoHealth & Fitness
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Vivere Sano episodes

  • Come comprare uova sane

    In questo episodio impareremo quali sono le uova più sane e più fresche da comprare quando andiamo al supermercato.

    Scopriremo se il test dell’uovo immerso nell’acqua per capire se è fresco è

    un test attendibile e… impareremo un piccolo accorgimento da mettere in pratica ogni volta che le andiamo a cucinare.

    Se vuoi contattarmi ti aspetto sul mio sito "emanuelamaisano.it" e nei miei canali social.


    Fonti e approfondimenti:

    Reg. UE 848/2018 - Le norme dell'allevamento biologico e dell'agricoltura biologica

    REGOLAMENTO (CE)  2295/2003 DELLA COMMISSIONE del 23 dicembre 2003

    recante modalità di applicazione del regolamento (CEE) n. 1907/90 del Consiglio relativo a talune norme di commercializzazione applicabili alle uova

    https://www.geopop.it/e-vero-che-le-uova-scadute-galleggiano-il-test-della-freschezza-delluovo-non-e-corretto/

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    ♬ MUSIC ♬

    Artist: tubebackr

    Track: Chill With Me

    @tubebackr

    hypeddit.com/tubebackr/chillwithme-1

    11 min
  • "La perdita di un fratello, soffrire dà significato alla vita, esercizi pratici contro l'ansia, per stare bene basta poco..." con Mike Maric

    👋 In questo episodio voglio ringraziare il nostro ospite con tutta me stessa per essere venuto a trovarci nonostante un periodo molto delicato della sua vita. Grazie Mike per il tuo grande cuore, la tua umanità e professionalità💖!

    🤿Con lui abbiamo toccato argomenti molto importanti e delicati per come migliorarci grazie al respiro e alla mindfulness, tra cui:

    • l'importanza del respiro, la prima cosa che facciamo quando veniamo al mondo e l’ultima quando ce ne andiamo
    • l'importanza della sofferenza per dare valore alla vita
    • esercizi pratici come usare il respiro per affrontare i problemi di tutti i giorni
    • tecniche di rilassamento per ridurre i pensieri
    • serve poco per stare bene
    • come andare oltre l'insonnia

      • ❓Vi è mai capitato di non sentirvi abbastanza? O di sentire di essere travolti dal panico?

      🍃Essere consapevoli del nostro respiro aiuta a vivere anche mentalmente più sano. 

      🏆Primatista mondiale di apnea, ricercatore, allenatore di campioni, divulgatore…andiamo a fare due chiacchiere con Mike Maric!

      48 min
    • "Il no a Costanzo, gli uomini temono il fallimento e le donne il successo, come ho superato il dolore più grande, ora so quanto valgo..." con Debora Villa

      👋 In questo episodio abbiano aperto i nostri cuori, ci siamo divertite parlando di un sacco di cose, tra cui:

      • le scelte fatte per paura, come aver detto "no" a Maurizio Costanzo
      • come vincere l'autosabotaggio
      • non sentirsi abbastanza e saperlo superare
      • delle tante personalità che albergano in noi (perché sì, ne abbiamo tutti tante, ed è normalissimo)
      • di come usare l’ironia per vivere sano
      • imparare a superare le grandi ferite

        • ❓Vi è mai capitato di non sapere esattamente cosa volete per voi, per la vostra vita? Chi volete essere? O di sentire di essere rimasti indietro rispetto alle “tappe” della vita?

        🤣La comicità è l’ingrediente principale per imparare a vivere in maniera più sana... ladies and gentlemen, diamo il benvenuto a Debora Villa! 💝

        40 min
      • "Da cantante a comico, non ho mai voglia di correre, ho combattuto la depressione, troppa umiltà fa male..." con Ghemon

        👋 Ciao! In questo episodio abbiamo parlato di un sacco di cose, tra cui:

        • come credere di più in noi stessi
        • mettersi in gioco e saper cominciare da zero
        • prime impressioni che fanno la differenza
        • della trappola “dell’essere umili"
        • sport e corsa e della loro importanza nella vita

          • ❓Sentite mai il bisogno di ripartire da capo nella vostra vita? Di mettere in discussione le certezze che avete? 

          👂🏻Ascoltare come cambiamo e non metterci etichette è alla base del vivere sano. 

          🌿Con noi un ospite che è sinonimo di stile e allo stesso tempo di sensibilità. Un bel riferimento, capace di ricordarci che è cool anche mostrarsi fragili…

          🎤Cantante, monologhista comico, narratore di storie... ladies and gentlemen diamo il benvenuto a Ghemon!


          42 min
        • "Perché siamo single? Si perdona il tradimento? Coppie, troppie e 69..." con Carolina Traverso

          👋 In questo episodio abbiamo parlato con un'ospite dal carisma

          incredibile di tantissimi argomenti super divertenti, appaganti e utili
          nella vita di tutti i giorni, tra cui
          - perché si è single
          - esistono le coppie, ma anche le troppie
          - di 69
          - cosa fare in caso di ghosting
          - come fare a capire che ci si ama
          - quando è importante dire di no e come farlo
          💖 Una professionista integerrima e allo stesso tempo donna
          spassosissima con cui mi sono divertita e ho imparato molto, facendole
          domande sull'amore per capire, tra le altre cose, quando ci si ama e
          quando è importante dire di no.
          💡Vi è mai capitato di stare male per amore? Di chiedervi perché siete
          single? Di domandarvi se realmente state bene con lui o con lei?
          ❓Una sana relazione, per prima cosa con se stessi e poi con gli altri, è
          alla base del vivere sano. 
          ➡️E allora, ladies and gentlemen diamo il benvenuto alla Psicoterapeuta
          esperta di mindfulness Carolina Traverso🎊

          39 min
        • Vivere Sano - Trailer Stagione 1

          👋🏻Sono Emanuela Maisano e questo è Vivere Sano, il podcast dove impariamo a stare meglio grazie alle storie e alle esperienze dei miei ospiti.

          Poca teoria e tanta pratica per riconoscere e affrontare le sfide della vita e avvicinarci alla versione più sana di noi 🧘🏻‍♀️

          1 min

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