🎧 +1% Mi checklist de hábitos en la pantalla

Imagina que un simple checklist pudiera cambiar tu día tanto como salvó vidas en los quirófanos o evitó accidentes en la aviación.

En este episodio hablamos de cómo una herramienta tan sencilla puede ayudarte a mantener la claridad, la disciplina y la energía para avanzar cada día con propósito.

Descubrirás por qué el orden crea libertad, cómo diseñar tu propio checklist de energía y por qué tenerlo en la pantalla del móvil puede ser más poderoso que cualquier red social.

💡 Recursos para seguir avanzando:

🎧 +1% Areté, disciplina y otras virtudes

Los antiguos filósofos no acumulaban ideas: las practicaban.

Areté significa actuar con excelencia, hacer lo correcto incluso cuando cuesta.

En este episodio exploramos las virtudes que guían esa acción —sabiduría, valentía, templanza y justicia— y cómo aplicarlas hoy para vivir con claridad, propósito y fortaleza interior.

Porque la excelencia no es un resultado, es una práctica constante.

🎧 +1% La resistencia: tu enemigo invisible

Cada vez que intentas avanzar, aparece una fuerza silenciosa que intenta frenarte.

No vive fuera de ti, vive en tu mente.

Se disfraza de miedo, pereza, excusas o “no tengo ganas”, pero en realidad solo busca una cosa: que no cambies.

En este episodio descubrirás cómo reconocerla, por qué surge justo cuando te acercas al crecimiento y cómo convertirla en una aliada para tu desarrollo.

🎧 ∞ Identidad → Acción → Sensación

¿Cuántas veces has pensado “no puedo hacer X porque no me siento con ganas”?

Este episodio explora una de las trampas mentales más comunes: actuar solo cuando las sensaciones acompañan.

Aprenderás por qué ese modelo te roba disciplina, integridad y autoestima,

y cómo darle la vuelta con un enfoque simple: primero elige quién quieres ser, luego actúa desde ahí.

Una conversación íntima sobre madurez, propósito y coherencia interior.

Una frase de Tony Robbins se me quedó grabada hace más de diez años:

“Las preguntas son el láser de la conciencia.”

Hoy entendemos por qué.

En este episodio de Vivir con Intención, exploramos cómo las preguntas dirigen tu atención, moldean tu realidad y pueden convertirse en tu herramienta más poderosa para crecer. Incluye seis preguntas prácticas para enfocarte cada día y cada noche.

🎧 Deja de pensar en lo que NO quieres

¿Cuántas veces te repites lo que no quieres hacer… y acabas haciéndolo igual?

En este episodio de Vivir con Intención, exploramos una idea simple y poderosa de Buddha:

“Nos convertimos en lo que pensamos.”

Descubre por qué tu mente no entiende los “no”, cómo reprogramar tu diálogo interno y cómo transformar pensamientos negativos en acciones alineadas con lo que realmente deseas. Incluye una práctica sencilla que puedes aplicar hoy mismo.

🎧 Dicotomía Estoica: ¿Y si tus pensamientos te mienten?

No puedes controlar el primer pensamiento…

Pero sí puedes elegir si lo crees.

En este episodio de Vivir con Intención, exploramos una idea poderosa de Séneca sobre cómo filtrar los pensamientos que nos dañan, con ejemplos reales, historias cotidianas y un ejercicio práctico que puedes aplicar hoy mismo para recuperar tu poder mental.

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Muchas veces creemos saber lo que queremos… hasta que nos damos cuenta de que solo estamos arañando la superficie. En este episodio te muestro cómo una técnica simple —los 7 porqués, nacida en Toyota y usada en el kaizen— puede ayudarte a descubrir la motivación real detrás de tus deseos.

Desde ejemplos cotidianos (como querer comprar un coche nuevo a los 60) hasta ejercicios prácticos para tu desarrollo personal, aprenderás a bajar niveles de conciencia hasta encontrar lo que realmente impulsa tus decisiones.

¿Y si cada día no fuera uno, sino dos?

En este episodio comparto una idea simple pero poderosa: dividir tu jornada en dos mitades para tener dos comienzos. Un pequeño cambio de mentalidad que puede duplicar tu energía, tu motivación y tu claridad. Porque cuando aprendes a reiniciar, no importa cómo empezó tu día… siempre puedes volver a empezar con intención.

🧭 Las ideas inspiran. Las herramientas transforman.

+1% – Tu mente oculta acuerdos secretos que dirigen tu vida

En La montaña eres tú, Brianna Wiest nos habla de los compromisos subconscientes: acuerdos invisibles que guían nuestras decisiones y, muchas veces, nos llevan al autosabotaje. En este episodio exploramos cómo estos compromisos encubren necesidades más profundas —como seguridad, amor propio o crecimiento— y cómo, al no reconocerlas, caemos en hábitos que nos drenan. Compartiré un ejemplo personal (sí, autosaboteandome con mis clientes🙃) para mostrar cómo identificar estas dinámicas y redirigirlas hacia hábitos más sanos.