En el episodio de hoy compartiendo la reflexión: El futuro que nos roba el presente, así como el libro recomendado para este mes de agosto. 

El problema de pensar en el futuro viene cuando las personas tienen pensamientos que se convierten en el centro de todo y terminan afectando su presente y tu calidad de vida.

El futuro es el lugar donde imaginamos que todo estará mejor. Donde vamos a tener más dinero, más tranquilidad, más amor, más alegría. Y mientras tanto, el presente parece pequeño, parece insuficiente.

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Recursos:
Enfócate https://jeymifebles.net/el-valor-del-trabajo-profundo/
Minimalismo Digital: https://jeymifebles.net/resumen-del-libro-minimalismo-digital-de-cal-newport/ 
Episodio 230 de Vivir en Armonía compartí la historia de Pedro y el hilo rojo https://jeymifebles.net/cuando-tomas-la-decision-de-sacrificar-el-presente-por-el-futuro/

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En los episodios anteriores estuve conversando sobre Vivir el presente, quiero continuar este ciclo de temas conversando sobre las consecuencias de vivir en el pasado. Cuando vives en el pasado:
1. Pierdes oportunidades presentes, porque tu atención está atrapada en lo que ya pasó, no ves lo que tienes ahora. Las personas y momentos que podrían hacerte feliz se sienten lejanos, aunque estén frente a ti.
2. Cargas emociones que ya no puedes cambiar; sigues recordando algo doloroso e incluso revives la misma tristeza, enojo o miedo una y otra vez, como si estuviera ocurriendo otra vez.
3. Dañas tus relaciones actuales. Cuando no cierras heridas viejas, puedes llevar esa desconfianza, inseguridad o miedo a las personas que tienes cerca hoy, incluso si ellas no tienen la culpa.

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Recientemente cumplí 41 años y cómo suelo hacer, he reflexionado sobre lo que he aprendido en este último año de mi vida, así que hoy compartirte algunas de esas reflexiones. A mis 41 años he aprendido.

Que en el mundo sigue haciendo falta mucha empatía, esa capacidad de ponerse en el lugar del otro, de no juzgar o emitir críticas o comentarios sobre la vida de una persona, cuando de verdad no se conoce su realidad.

Me he convencido aún más sobre la importancia de haber aprendido que NO generarse expectativas de las personas y de las situaciones te libera de alguna manera de la decepción o las frustraciones.

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A veces, en medio del ajetreo cotidiano, con su ritmo de mensajes sin leer, pendientes sin terminar y responsabilidades que no descansan ni los fines de semana, no te detienes a pensar, aunque sea por un segundo, si todo eso tiene sentido para ti.

No te das cuenta de que estas tan ocupado/a viviendo “más tarde” que has olvidado lo único que de verdad tienes: el ahora. Vivir el presente no es una idea romántica ni una frase bonita para una taza de café. Es una necesidad urgente.

Es la posibilidad de recuperar tu vida justo en el único instante en que puede vivirse: el instante que estás experimentando ahora mismo. Lo curioso es que sabes esto, pero algo te arrastra constantemente hacia el pasado o el futuro. O te persigue la culpa de lo que hiciste o dejaste de hacer, o te inquieta la ansiedad por todo lo que podría pasar mañana. En ambos casos, hay una pérdida: no estás aquí.

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Yo estoy más que contenta por que iniciamos la Temporada de Verano.

Para iniciar esta temporada quiero conversar sobre como Vivir el PRESENTE es una urgencia.

“Cuando recibas El Presente, dejarás de pasar el tiempo soñando con ir a otro lugar”. Qué profunda verdad. Cuando de verdad estamos presentes, no necesitamos huir. Porque estamos en paz. Porque hay plenitud. Y eso no se consigue acumulando cosas, ni viajando más, ni sabiendo más. Se consigue al regresar una y otra vez a lo esencial: la vida misma ocurriendo ahora. Escucha el Episodio completo y compártelo!!! 

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El episodio 550 de "Vivir en Armonía" Converso con ustedes sobre la importancia de celebrar los pequeños logros y cómo cada paso cuenta en nuestro camino hacia una vida más plena.

También les comparto una historia de Jorge Bucay, que ilustra de manera ingeniosa la relación entre dos personajes opuestos: un biólogo muy instruido y un campesino aparentemente sencillo.

A través de su interacción, se pone de manifiesto que la sabiduría no siempre se encuentra en los libros ni en el nivel de formación académica, sino que también se revela en la experiencia de vivir.

!No te olvides compartir este episodio!

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En este episodio de Vivir en Armonía, el enfoque está en cómo construir relaciones más saludables y mejorar nuestra calidad de vida. La psicóloga y anfitriona Jamie Febles presenta 15 recomendaciones clave que pueden ser aplicadas en la vida familiar, de pareja y en relaciones diarias, inspiradas en historias reales que exploran el miedo, la comunicación y la aceptación. A lo largo del episodio, Jamie nos guía desde la importancia de la expresión afectuosa hasta la valentía de comunicar lo que sentimos, todo con el propósito de fomentar un ambiente de armonía y empatía. Desde simples gestos como escuchar sin juzgar, hasta la práctica diaria del amor y el respeto por las diferencias, cada recomendación está diseñada para inspirar un cambio positivo y ayudar a crear conexiones auténticas y significativas. Si estás buscando maneras de transformar tu entorno y tus relaciones, este episodio es el acompañante perfecto para reflexionar sobre cómo juntos podemos construir una vida en armonía.

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En este episodio, reflexionamos sobre cómo amar sin perder nuestra esencia y la importancia de establecer una relación basada en el respeto y la honestidad.

Veremos la historia de Jocelyn y Francisco donde se presentan ajustes y concesiones que conducen a la pérdida de la individualidad de Joselin.

A través de su experiencia, descubriremos cómo la comunicación asertiva y los acuerdos claros son fundamentales para mantener la armonía en una pareja.

Además, comparto cinco elementos que pueden ayudar a cambiar la dinámica de una relación, desde el respeto a la esencia individual hasta la flexibilidad en los acuerdos, pasando por el cuidado mutuo y el crecimiento personal.
 
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Reflexionamos sobre el miedo y su papel en nuestra vida en este nuevo episodio de Vivir en Armonía. A través de la historia de Elías, exploramos cómo el miedo puede convertirse en un obstáculo o, alternativamente, en un aliado que nos guía y protege. Aprender a observar y cuestionar nuestras emociones es clave para transformar el miedo en motivación. Te comparto ejercicios prácticos que pueden ayudarte a comprender y enfrentar tus propios miedos, y a decidir actuar, en lugar de paralizarte. Esta conversación invita a una nueva perspectiva sobre el miedo y cómo puede influir positivamente en nuestro crecimiento personal.

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Este episodio 546 de Vivir en Armonía es un homenaje sincero a la esencia de la maternidad, donde se respira amor, empatía y humanidad. A través de la conmovedora historia de Laura, se explora la presión que sienten las madres en un mundo lleno de expectativas, recordando la importancia de ser auténticas y presentes para sus hijos. Cada palabra invita a reflexionar sobre lo que realmente significa ser madre, desde las alegrías hasta los momentos difíciles. Este mensaje no es solo para todas las mamás, sino también un recordatorio de que no se necesita la perfección, sino la conexión y el amor genuino en la crianza. Acompáñame en esta celebración de la maternidad y descubre la belleza de ser simplemente tú.

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