By Sasuke Network
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La gratitud te permite apreciar las pequeñas cosas, transformándolas en grandes fuentes de alegría y satisfacción.
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Bienvenidos al Episodio 510 de Vivir en Armonía en este nuevo episodio estaré compartiendo una nueva reflexión sobre uno de mis temas Favoritos: La gratitud. Este episodio está dedicado a todos los familiares, amigos, cercanos, comunidad, que han estado apoyando a nuestra familia en mi situación de salud.
Entonces ¿Me acompañas?
Quiero aprovechar este momento para expresar mi más profunda gratitud a todas las personas que han estado a mi lado durante mi proceso de recuperación y mejora de salud. Cada gesto de apoyo, cada palabra de aliento ha sido como una luz que me ha guiado en este camino, no solo a mi sino también a mi esposo y mis hijos quienes son las personas más cercanas y han necesito también de esta luz y apoyo.
A veces, cuando enfrentamos desafíos de salud, es fácil enfocarnos en lo negativo. Pero gracias a cada uno de ustedes, y mis doctores he aprendido a ver más allá del dolor y a encontrar motivos para agradecer. La gratitud ha sido un bálsamo para mi alma y la vengo practicado y aprendiendo de ella desde hace varios años atrás y en esta nueva experiencia de salud que me ha tocado vivir he vuelto a confirmar lo importante que es.
Gracias a todos los que han sido y se han convertido en mi red de apoyo, son muchos nombres y no me daría el episodio para mencionarlos, pero les agradezco por permitirme sentirme cuidada y valorada. Ustedes han hecho posible que mi proceso de sanación sea más llevadero y que hoy pueda estar aquí, sintiéndome más fuerte y con más esperanza. Gracias, de corazón, por estar conmigo en este viaje hacia la salud y el bienestar.
Hoy quiero invitarte:
¡Espero que esta reflexión te haya sido de utilidad!
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La entrada 510. El Viaje de Ana aparece primero en Jeymi Febles.
La vida es un conjunto de experiencias de las cuales cada día puedes aprender.
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Bienvenidas y bienvenidos a Vivir en Armonía, un podcast que tuvo que tomarse unas pequeñas vacaciones porque, como sabes, he estado enfermita. Más adelante te contaré sobre mi experiencia en este nuevo reto que la vida ha puesto en mi camino, pues aún no estoy lista para hacerlo. Sin embargo, hoy, con la ayuda de Robert y la constante invitación de mis médicos a animarme a grabar aunque no lo publique, quiero compartir una historia contigo, y esta sí la publicaré.
En el día de hoy voy a compartir contigo la reflexión: EL ECO DE LA VIDA de Vanessa Rivas.
En el proceso de mi salud durante estos últimos cinco meses, a partir de esta enfermedad que es desconocida para muchos y que, a menudo, es difícil de digerir y entender, el eco de la vida ha sido muy importante. Las frases de mi esposo: ‘Tú estás mejor, todo estará bien, aunque no lo creas, estás mejorando,’ y las palabras de mis hijos cuando tengo un episodio: ‘Respira, mami, yo estoy contigo,’ han sido esenciales. Escuchar cada una de esas palabras y frases, como un eco que se repite, ha sido una parte importante de mi sanación.
¡Espero que esta reflexión te haya sido de utilidad!
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La entrada 509. Lo que la vida te da de regreso aparece primero en Jeymi Febles.
Celebramos el 7mo aniversario de nuestro podcast Vivir en Armonía
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Bienvenidas y Bienvenidos al Episodio 508 y a la celebración del séptimo aniversario de Vivir en Armonía.
Llegamos a un año más con la dicha y la oportunidad de celebrar 7 años de este podcast, que nos ha brindado a mí la oportunidad no solo de comunicar, enseñar, sino también de crecer y conocer a personas increíbles y maravillosas con las cuales he creado una hermosa familia en Armonía.
Una experiencia que inició un 1 de mayo del año 2017.
Hoy compartimos contigo la reflexión «Convivir con la ansiedad«.
Agradecimientos
Este 7mo aniversario llegó en un momento de mi vida en el que me encuentro superando una prueba de salud, y quiero decirles que estoy más que agradecida con todos ustedes por el apoyo que tanto yo como mi familia hemos recibido. Los Amo!
Esta celebración de estos 7 años es el inicio de un nuevo año donde como siempre continúo comprometida con llevar valor a tu vida. Esperamos continuar muchos años más.
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La entrada 508. Celebremos el 7mo Aniversario de Vivir en Armonía aparece primero en Jeymi Febles.
Después de un tiempo sin publicar, hoy quiero compartir contigo una situación que ha marcado nuestras vidas en las últimas semanas. Desde que regresamos de unas vacaciones maravillosas, mi esposa Jeymi ha experimentado un cuadro clínico crítico que nos ha mantenido en vilo. Quiero contarte todos los detalles y reflexionar sobre lo que hemos vivido.
La entrada Pedir Ayuda: Porque solos NO PODEMOS aparece primero en Jeymi Febles.
Es mejor ser rey de tu silencio que esclavo de tus palabras. -William Shakespeare-
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Bienvenidos al Episodio 507 de Vivir en Armonía mi nombre es Jeymi Febles y estoy muy contenta y feliz de poder encontrarme compartiendo contigo en este espacio.
En este nuevo episodio estaremos conversando sobre algunos ejercicios para tener el poder sobre tus miedos y ser verdaderamente responsable de tu vida y nos despedimos del libro recomendado para el mes de marzo.
En el episodio 506 conversábamos sobre la Diferencias entre Victima y asumir la responsabilidad de su vida. Muchas personas creen que asumen la responsabilidad de sus vidas cuando no necesariamente es así. Dando continuación a este tema veremos en este nuevo Episodio algunos ejercicios para que puedas sentir que tienes verdaderamente el control y la responsabilidad por lo que pasa en tu vida.
Entonces ¿Me acompañas?
A modo de resumen.
Este es el momento de elegir un camino que contribuya a tu crecimiento personal en todas las áreas. ¿Crees que la manera en que vives hoy esta contribuyendo a transitar un camino de crecimiento, o tal vez ese camino que transitas está estancado?
Para terminar; Haz lo que te hace sentir paz contigo y con los demás. ¿Te animas?
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UN LIBRO PARA VIVIR: Nos despedimos del libro recomendado del mes de marzo en Vivir en Armonía es: Los poderes de la gratitud de Rébecca Shankland.
Para la autora un pequeño agradecimiento puede obrar un gran cambio en la vida de quien lo hace, expresar gratitud o reconocimiento por la vida y sus experiencias es una emoción agradable, la gratitud es un motor de bienestar para quien la cultiva y esto ha sido demostrado a través de muchos trabajos científicos.
¿Te animas a leer este libro conmigo y descubrir el valor de la gratitud como clave para mejorar las relaciones humana y el equilibrio personal?
REFERENCIAS: Aunque tenga miedo hágalo igual, de Susan Jeffers
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La entrada 507. Ejercicios para asumir la responsabilidad de tu vida aparece primero en Jeymi Febles.
Acepta la responsabilidad de tu vida. Debes saber que eres tú el que te llevará a donde quieres ir, no hay nadie más.-Les Brown.
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Bienvenidos al Episodio 506 de Vivir en Armonía mi nombre es Jeymi Febles y estoy muy contenta y feliz de poder encontrarme compartiendo contigo en este espacio.
En este nuevo Episodio estaremos conversando sobre como asumir la responsabilidad de tu vida, así como el libro recomendado para este mes de marzo.
Muchas personas creen que asumen la responsabilidad de sus vidas cuando no necesariamente es así. Durante mucho tiempo se han bombardeado a las personas con el mensaje: ASUMA LA RESPONSABILIDAD POR SU PROPIA VIDA. Pero ¿Realmente las personas entienden lo que quiere decir esto? Para la mayoría tal vez esa frase significa conseguir un empleo, ganar suficiente dinero para mantenerse y no depender de otra persona.
Entonces ¿Me acompañas?
RECURSOS PARA VIVIR:
Qué puede pasar cuando enfrentas tus miedos: https://jeymifebles.net/que-puede-pasar-cuando-enfrentas-tus-miedos/
Cómo se logra la Felicidad: https://jeymifebles.net/como-se-logra-la-felicidad/
7 estrategias para Liberarse de la Culpa: https://jeymifebles.net/7-estrategias-para-liberarse-de-la-culpa/
Lectura del libro: Las gafas de la Felicidad de Rafael Santandreu.
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UN LIBRO PARA VIVIR: El libro recomendado para este mes de marzo en Vivir en Armonía es: Los poderes de la gratitud de Rébecca Shankland.
Para la autora un pequeño agradecimiento puede obrar un gran cambio en la vida de quien lo hace, expresar gratitud o reconocimiento por la vida y sus experiencias es una emoción agradable, la gratitud es un motor de bienestar para quien la cultiva y esto ha sido demostrado a través de muchos trabajos científicos.
¿Te animas a leer este libro conmigo y descubrir el valor de la gratitud como clave para mejorar las relaciones humana y el equilibrio personal?
REFERENCIAS: Aunque tenga miedo hágalo igual, de Susan Jeffers
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La entrada 506. Cómo asumir la responsabilidad de tu propia vida aparece primero en Jeymi Febles.
Porque nadie puede saber por ti, nadie puede crecer por ti, nadie puede buscar por ti, nadie puede hacer por ti lo que tú mismo debes hacer. La existencia no admite representantes. – Jorge Bucay –
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Bienvenidos al Episodio 505 de Vivir en Armonía mi nombre es Jeymi Febles y estoy muy contenta y feliz de poder encontrarme compartiendo contigo en este espacio. En este nuevo Episodio compartiré contigo una reflexión sobre Lo que depende de ti y lo que no depende de ti en la vida, así como el libro recomendado para este mes de marzo.
Entonces ¿Me acompañas?
RECURSOS PARA VIVIR:
Desapego: Cómo relacionarnos de manera sana
REFLEXIÓN: En esta vida que estamos viviendo ahora se hace más necesario cada día, que tu puedas aprender a discriminar, separar y discernir lo que depende de ti y lo que no depende de ti, pues estoy segura de cuando lo hagas, nada te quitara la paz, la alegría, ni empañara tu felicidad y el cómo disfrutas y vives la vida. Es más cuando reconoces y aceptas lo que no depende ti, puedes aprender a vivir con más libertad y te empoderas más sobre tu vida y tus decisiones. ¿Te animas en este comienzo de una nueva semana a enfocarte en lo que si depende de ti?
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¿Te animas a leer este libro conmigo y descubrir el valor de la gratitud como clave para mejorar las relaciones humana y el equilibrio personal?
REFERENCIAS: Más fuerte que al adversidad de Walter Riso
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La entrada 505. Lo que depende y lo que no depende de ti aparece primero en Jeymi Febles.
“Haz de cada día tu obra maestra.” John Wooden
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Bienvenidos al Episodio 504 de Vivir en Armonía mi nombre es Jeymi Febles y estoy muy contenta y feliz de poder encontrarme compartiendo contigo en este espacio.
En este nuevo Episodio conversaremos sobre Cómo disfrutar de la cotidianidad, así como el libro recomendado para este mes de marzo.
Entonces ¿Me acompañas?
RECURSOS PARA VIVIR: Para apoyar este episodio te recomiendo que escuches el episodio 122 de Vivir en Armonía
Reflexión: ¿Qué te parece si hoy aceptas esta propuesta de aprender a disfrutar de lo cotidiano? ¿Qué te parece si hoy reflexionas cuál es la percepción o la idea que tienes sobre la cotidianidad y si identificas que tienes que cambiarla,lo hagas? ¿Qué te parece si sales un poco de hacer siempre lo mismo de la misma manera e incluyes cosas nuevas en tus actividades de rutina?
¿Te animas?
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¿Te animas a leer este libro conmigo y descubrir el valor de la gratitud como clave para mejorar las relaciones humana y el equilibrio personal?
REFERENCIAS: Libro Comienza siempre de nuevo de Jorge Bucay
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La entrada 504. Cómo disfrutar de la cotidianidad aparece primero en Jeymi Febles.
“La mayoría de nosotros dedicamos demasiado tiempo a lo urgente y no lo suficiente a lo importante.” Stephen Covey
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Bienvenidos al Episodio 503 de Vivir en Armonía mi nombre es Jeymi Febles y estoy muy contenta y feliz de poder encontrarme compartiendo contigo en este espacio.
En este nuevo Episodio conversaremos sobre las prioridades: Qué está en primer lugar, así como el libro recomendado para este mes de marzo.
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RECURSOS PARA VIVIR: Para apoyar este episodio te recomiendo que escuches el episodio 122 de Vivir en Armonía
Reflexión: Te invito que valores y respetes tus prioridades, no caigas en la presión que quiera ejercer la sociedad, los amigos o la familia sobre ti, diciéndote que debe ser importante y que debe ser prioridad en tu vida.
Para ir terminando, hoy quero invitarte a que si no lo sueles hacer, si no sueles tener esta conversación contigo pienses en ti, en qué es importante para ti y no te olvides de ti, no descuides lo que amas y lo que te hace feliz, no te compares con las prioridades o con la vida de los demás, enfócate solo en tu vida y en vivirla de la manera que elijas.
Si lo haces así tu vida estará llena de más satisfacciones y alegrías.
¿Te animas?
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REFERENCIAS: https://www.familias.com/no-te-olvides-de-lo-principal-un-cuento-sobre-las-prioridades-de-la-vida/
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La entrada 503: Qué está en primer lugar aparece primero en Jeymi Febles.
“La falta de tiempo en realidad es falta de prioridades.” – Tim Ferriss –
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Bienvenidos al Episodio 502 de Vivir en Armonía, en este nuevo Episodio conversaremos sobre el tiempo y las prioridades a través de un cuento las mil canicas, y nos despedimos del libro recomendado para este mes de enero.
Entonces ¿Me acompañas?
Reflexión: Cada momento de la vida es importante. Muchas personas pueden sentirse vacías, o sentirse perdidas en el camino de sus vidas y muchas veces esto sucede porque no tienen prioridades ni se enfocan en las cosas importantes y necesarias. Si hoy yo te dijera que te quedan pocos días de vida, ¿Qué harías? ¿Qué dejarías de hacer? ¿De que te arrepentirías de que hubieses hecho de hacer tenido más tiempo? Mi invitación es a que en este momento hagas un stop y valores como estás viviendo, valores tus decisiones, y valores como gastas el recurso del tiempo. ¿Te animas hacer esta reflexión?
RECURSOS PARA VIVIR: Para apoyar este Episodio te recomiendo la lectura de los libros:
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UN LIBRO PARA VIVIR: Nos despedimos del libro del mes de ENERO: Comienza siempre de Nuevo de Jorge Bucay.
En este libro Bucay nos llevará por el camino de replantearnos la propia vida a partir de un autoconocimiento más profundo. El libro está DIVIDIDO en cuatro capítulos: Armonía, Crecimiento, Emoción y Consciencia. Donde encontraremos temas y reflexiones sobre la aceptación de nosotros mismos, la valoración de nuestras potencialidades, el reconocimiento de los sentimientos más profundos y la comprensión de que las riendas de nuestra vida nos pertenecen a nosotros.
Cuando las cosas no van bien, siempre es posible detenerse y comenzar de nuevo -Jorge Bucay-
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REFERENCIAS: https://lecturascortas.com/cuentos/las-mil-canicas/
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