La meditación más simple y al mismo tiempo poderosa. Es perfecta para esos momentos donde estamos transitando algún tipo de cambio o cuando queremos hacer nuevos cambios en nuestra vida. Acepta todo lo que la vida te da y agradece que todo lo que es, fue y sera en tu vida sera para tu crecimiento.

Les cuento sobre mi proceso personal con redes sociales, los cambios que he hecho y los beneficios que he obtenido por lo mismo.

Les explico lo que implica el curso de meditación de vivir más fácil y la importancia de e,pesar a implementar esta práctica en tu vida. Cierro contándoles cuento cómo y porqué la meditación me cambio la vida a mi. ARTE POR: @itsabrench

Les cuento un poco sobre cómo se lleva a cabo el curso en línea, al igual que la importancia de reflexionar en nuestra vida diaria. Les hablo sobre mi experiencia personal con la práctica de escribir en mi día a día y los beneficios de la misma. ARTE POR: @itsabrench

En este capítulo reflexionó sobre los papeles o roles que adoptamos sin siquiera darnos cuenta. Hoy en día tenemos tantas cosas que hacer, que pocos se toman el tiempo de reconocer que somos mucho más que los papeles que interpretamos y conectar a profundidad con lo que somos en realidad (energía en expansión).

En este capítulo les cuento mi perspectiva personal y general sobre las redes sociales, les cuento sobre mi experiencia apagando el celular cada que puedo y algunos ejercicios básicos que podemos hacer para usar Instagram a favor de nuestra salud mental y no en nuestra contra.

En este primer episodio oficial les presento a la persona que está detrás de vivir más fácil. Les cuento sobre mi, sobre algunos rasgos de mi personalidad y sobre cómo es que decidí empezar esta marca de herramientas de autoconocimiento y crecimiento personal.

En este episodio te recomiendo 3 ejercicios para comenzar con tu practica espiritual. Guió uno a uno para que se comprenda con facilidad y así tú puedas repetirlo en casa sin ningún problema. Espero que te guste. 🙏🏽

En este capítulo abordamos lo básico sobre la practica espiritual. ¿Qué es la espiritualidad? ¿Por qué no todos llevan a cabo una práctica espiritual? ¿Por qué es necesaria?. Gracias por estar aquí 🤍

Hoy en día estamos más expuestos que nunca a vivir experiencias complicadas que nos hacen sufrir o hundirnos en el dolor. Aquí abordamos este tema tan común y tan poco platicado, abordándolo desde la espiritualidad y la psicología. Al final les comparto las herramientas más necesarias para vivir los momentos difíciles desde la sabiduría y no desde el miedo. TODOS PODEMOS APRENDER Y TODOS VAMOS A SALIR DE ESTA. Confía en ti, confía en la vida y haz lo que está en tus manos por aceptar el presente y aprender de él. GRACIAS POR ESTAR AQUÍ. Si conoces a alguien que está pasando por algo complicado mándale este pequeño podcast 🤍