Vivir Sin Enredos

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By Andrea GuevaraSociety & CultureRelationships
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Vivir Sin Enredos episodes

  • Episodio 11 : viviendo juntos sin enredos
    • La Felicidad es una decision que debemos tomarla lo mas pronto 
    • Mantener una buena comunicación  en las relaciones , nos ayudara a desarrollar la escucha.



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      25 min
    • Episodio 10 : Violencia de Género una realidad silenciada por la verguenza

      Violencias de género .-  acto que inflige un daño fisico y psicologico a travéz de la agresión.

      Nadie tiene derecho a maltratarte  ya que como seres humanos tenemos dignidad y debemos ser tratados como tal, es responsabilidad de todos como Sociedad Poner un alto.

      Tipos de Violencia de Género :

      • psicológica
      • sexual
      • económica
      • patrimonial
      • social
      • vicaria

        • En familias con violencia nuestro niños son los más vulnerables 

        Esta en ti Mujer buscar ayuda y apoyo  " Viviendo juntos sin enredos " es un espacio de Soporte para ti 

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        51 min
      • Episodio 9 : COVID-19 versus Relaciones Personales y de Pareja

        El distanciamiento social externo e interno a influido en la estabilidad de nuestras relaciones  y matrimonio si crees que si debes buscar ayuda. .

        Aprender a compartir espacios y equilibrarlos entre trabajos laborales y personales podremos desarrollar ambientes mas equilibrados y cálidos .

        El secreto de cualquier relación es la comunicación , los problemas no se solucionan ignorándolos ni en los conflictos es buena idea dejar de hablar.

        Tips que te ayudaran a tener una relación equilibrada para combatir la inestabilidad que ha  creado el COVID-19

        1.  Escoja un espacio en tu casa para tener un encuentro con tus emociones

        2.  Mantén una actitud de calma

        3.  Establece rutinas con los miembros de tu familia

        4.  Consulta a un terapeuta si es necesario

        5.  Enfócate en cosas positivas de tu pareja

        6.  Fortalece tu FE


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        15 min
      • Episodio 8 : Gracias No.......
        • EL decir No es un desafío personal que debemos  practicarlo , podríamos evitar meternos en problemas que no valen la pena con solo decir NO.
        • Porque no podemos decir NO ?  esto puede relacionarse con falta de confianza en uno mismo , por miedo al rechazo o buscar la aceptación de todos .
        • El decir no es una señal de auto-crecimiento y es un freno que nos ayuda a tomar unos minutos para ser consciente de lo que estoy aceptando .
        • Interioriza si cuando dices que si es en automático o es un conectar con tu propia voluntad .
        • Libro recomentado : El arte de decir NO ‘’ Hedwig Kellner ”


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          17 min
        • Episodio 7 : Te perdono ... sin embargo NO puedo olvidar lo que me hiciste


          • El perdonar es dejar atrás emociones negativas que sentimos en una experiencia pasada,
          • Las emociones negativas que genera un recuerdo nos ayuda a ser mas precavidos y prudentes y estar alerta ante sucesos similares a los que ya pasamos
          • La corriente Budista dice que : la falta de perdón es como tener una braza caliente en nuestras manos ESPERANDO QUE SE QUEME LA OTRA PERSONA
          • La empatía nos ayuda entender las reacciones de las personas que nos hacen daño y nos ayuda a entenderlos y no tomarnos las cosas personales .


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            26 min
          • Episodio 6 : PRUDENCIA para combatir el COVID
            • La prudencia puede ayudar a controlar el virus .
            • No te confíes  y no bajes la guardia aun NO  estamos completamente listos para salir.
            •  Como las águilas cambian sus plumas , pico y  garras , toma este ejemplo para hacer lo mismo con nuestros pensamientos y creencias limitantes que no nos deja avanzar .
            • Que el encierro físico no se converta en un encierros mental .
            • Fisicamente estamos limitados pero nuestra mente tiene la libertad de salir y empaparnos de libros y contenido de valor.


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              10 min
            • Episodio 5 : En tus diferencias encontre la clave
              • Con mayor sentido de colaboración en la relación  hay esperanza.
              • Esperar o exigir que tanto los hombres como las mujeres piensen, sientan, reaccionen y respondan de la misma manera solo conducirá al FRACASO y la decepción en sus relaciones .
              • Libro recomendados : 
                1.   “ Los Hombres son de Marte y las Mujeres son de Venus ”   John Gray.
                2.   " Los cinco lenguajes del amor "   Gary Chapmam .


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                  26 min
                3. Episodio 4 : Un dia a la vez
                  • La esperanza es lo último  que debemos perder para aferrarnos cada día a dar lo mejor de nosotros y poder convivir con circunstancias superiores a nosotros y que no están en nuestro control , ocupémonos de lo que si podemos.
                  • La oración en la intimidad  nos ayudara a tomar el día con energía y enfrentar cada obstáculo con enfoques productivos .
                  •  Oración a la serenidad  :

                    •                                 Dios concédeme la serenidad para aceptar las cosas que no puedo

                                                    cambiar, el valor para cambiar las cosas que puedo, y la sabiduría

                                                     para reconocer la diferencia.

                    • Libro recomendado : “ Los 4 acuerdos ”  Dr. Miguel Ruiz


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                      14 min
                    • Episodio 3: En una discusión de pareja quien grita realmente ........Yo o mi niño interior ?
                      • Nuestro niño interior representa a nuestra parte emocional,  cuando cuidamos e interiorizamos que aspectos de nuestra niñez marcaron en negativo esa parte, podremos descubrir que debemos mejorar y que patrones de conducta debemos romper .
                      • Cuando en nuestra niñez hemos sido influenciados por ambientes violentos, esas conductas son las que influyeron en nuestro desarrollo emocional en nuestra adultez .
                      • Identifiquemos que entornos, creencias o patrones no nos han dejado mejorar y  tomemos acción para responsabilizarnos de que actitudes voy a tomar a partir de.
                      • Cuando la emoción sube  la inteligencia baja , es por eso que cuando dejamos que nuestra emociones nos gobiernen no podemos razonar y perdemos el control.
                      • Libro recomendado : “tu puedes sanar tu vida” Louise Hay


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                        21 min
                      • Episodio 2: Porque permito que un impostor viva entre mi pareja y yo
                        • Los pensamientos, idea o creencias limitantes son los enemigos que están parloteando y murmurando las 24 horas en nuestra cabeza,  diciéndonos lo que no podemos hacer .
                        • Estos pensamientos nos convencen de ser victimas y que nadie nos entiende.
                        • Detectemos cuando esos pensamientos llegan a nuestra mente y utilicémonos a nuestro favor Ejm: si pensamos que no puedo hacer algo , pues vamos a tratar una y otra vez hasta lograrlo , mirándolo desde el enfoque de el mejorar y hacer este reto me ayuda a ser mejor y puedo crecer.
                        • Todo lo bueno requiere un esfuerzo.
                        • Libros  recomendado s : “ Como el hombre piensa así es su vida “ James Allen

                          •                                                            “ Tus zonas erróneas “ Wayne W. Dyer.


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                          28 min

                        About Vivir Sin Enredos

                        From the publisher's feed

                        El propósito de Vivir sin enredos es aprender lo mejor de distintas nacionalidades, cultura y costumbres, apoyandonos a nuestro desarrollo personal basado en valores , principios y espiritualidad.