Lorsque l'on se couche tard et qu'on se lève tôt chaque matin depuis plusieurs années, voire décennies, on accumule cruellement le manque de sommeil, même si on ne s'en rend pas forcément compte.
Avoir un bon sommeil en quantité suffisante et surtout de qualité est un facteur essentiel de renforcement immunitaire et de bonne santé sur le long terme in sha Allah.
Donc, aujourd'hui, je vous encourage à payer votre dette de sommeil et je vous explique pourquoi le confinement est la période idéal pour s'y mettre sérieusement.
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AVERTISSEMENT
Je tiens à préciser que toutes les informations et conseils présents sur cette chaîne sont là pour vous aider au quotidien mais ne peuvent en aucun cas remplacer de quelque manière que ce soit un avis médical. Je décline toute responsabilité d’un mauvais usage de mes conseils, ainsi que d’un suivi aveugle, sans aucune réflexion.
Selon les articles 10 de la Convention européenne des droits de l’Homme du 4 novembre 1950 et 11 de la Charte des droits fondamentaux de l’Union européenne de 2000 :
« Toute personne a droit à la liberté d’expression. Ce droit comprend la liberté d’opinion et la liberté de recevoir ou de communiquer des informations ou des idées sans qu’il puisse y avoir ingérence d’autorités publiques et sans considération de frontières… »
