Vivre Simplement Épanouie

Tu as toi aussi appris : qu'on est jamais mieux servis que par soi-même?

Allo la pression de tout contrôler seul et de devoir porter cette charge...

Moi je suis là pour t'apporter un autre perspective et surtout une clarté.

Au plaisir d'échanger avec toi et de t'accueillir dans mon univers.

Évalue ton état actuel avec le : diagnostic du mode survie.

Passe à la vitesse supérieure : Tu es prête à retrouver ton alignement avec un plan précis? Réserve ta place avec un accompagnement 1:1

On attend tous la retraite ou les vacances pour 'enfin' respirer.

Mais si ta vie actuelle est une prison que tu as toi-même bâtie, deux semaines de plage ne changeront rien à ton épuisement.

Dans cet épisode, je t'explique pourquoi ton cerveau refuse de ralentir et comment ton système nerveux a probablement pris les commandes en mode 'Survie' à ta place.

On parle de leadership de soi, du piège des écrans dès le réveil et de ce sentiment d'être 'fatigué(e) mais branché(e)'.

Prêt(e) à reprendre le volant ?

J'ai créé un outil gratuit pour t'aider : le Diagnostic de Survie. Un test rapide de 6 questions pour identifier tes fuites d'énergie.

Pour le recevoir, viens me voir sur Instagram (@josianegaumond) et envoie-moi le mot GUIDE en message privé. On regarde ton score ensemble !

On parle de la comparaions, et aussi comment c'est possible pour toi de reconnecter à toi au lieu de continuer à t'éteindre en étant pris dans la roue du "je devrais" moi aussi faire, être etc comme tel personne.

Bon écoute, et je t'invite à visiter les outils pour commencer ton cheminement vers ton retour à toi pleinement!

https://josianegaumondsimplement.squarespace.com/outils

Dans cet épisode, je parle de :

-pourquoi l’épuisement ne se crée pas du jour au lendemain

-le lien entre la charge mentale, la vie personnelle et le travail

-les signaux qui montrent que ça devient trop

et surtout, un cycle simple pour prévenir l’effondrement :

Ralentir

Clarifier

Mettre ses limites

Pour connaitre les façons pour travailler avec moi, visite mon site web ici : https://josianegaumondsimplement.squarespace.com/outils

Tellement de programmation sont bati depuis notre tous jeunes âge.

Les commentaires, les attentes, les jugements, les modèles de nos vies, ce sont tous des aspects qui nous forgent, et plusieurs aspects vont nous apporter du bons pour un certain temps.... jusqu'au moment ou finalement ça nous épuise.

Parlons de cette croyance, parlons de la culpabilisation qu'on a sans cesse lorsqu'on ne performe pas comme l'externe s'attends.

Ton potentiel est énorme lorsque tu es aligné avec ta réelle lumière.

On pense souvent que c'est la charge mentale, et les responsabilités qui est la cause de notre épuisement.

C'est en effet un élément important à voir, par contre il y a aussi la rapidité de ta vie, ton horaire, tes engagements, ton rythme de vie dans la saison de vie qui est peut-être plus demandante.

Alors je te propose ici de te positionner, d'apprendre à reconnaitre où tu en est pour ensuite vivre un quotidien plus aligné et doux.

On parle beaucoup de discipline, de motivation et de constance

quand vient le temps de vouloir changer sa vie.

Mais si le vrai problème n’était pas un manque de volonté…

et plutôt un manque d’espace intérieur ?

Dans cet épisode, je t’explique pourquoi la discipline

n’est pas le premier pas pour se sentir mieux, et pourquoi ton système nerveux a besoin de sécurité, d’ancrage et de douceur

avant tout changement durable.

On parle de surcharge, de survie, de brouillard mental…

et du chemin pour revenir à soi, sans se forcer, sans se briser.

Un épisode pour celles qui sont fatiguées

de toujours devoir “tenir”.

Dans cet épisode avec Sandra, fondatrice du mouvement Espace elvi, nous parlons de l'histoire derrière la création de ce mouvement et aussi l'histoire de la femme qui a forgé elvi au final.

Un épisode plus long qu'à l'habitude, par contre je conseille de l'écouter pour aller chercher tellement de belles réflexions sur ta vie, sur des apprentissages qui peuvent raisonner en toi et qui sais peut-être transformer de petites parcelles en toi!

Pour essayer la plate-forme en ligne gratuitement pour 7 jours, tu peux utiliser ce lien (https://espaceelvi.ca/catalog?via=josiane) et le code AMB40 pour 40% de rabais sur ton premier mois d'abonnement mensuel.

De plus, retrouve Espace elvi sur IG et facebook :

https://www.instagram.com/espace_elvi?igsh=bmJtaHF0ZHRhNWU1

https://www.facebook.com/share/1Bqpi56FiK/?mibextid=wwXIfr

Dans cet épisode, j’accueille Jessica, entraineur et coach bien-être, pour une conversation d’une grande clarté.

On plonge au cœur d’un thème essentiel :

comment s’aligner à soi, redéfinir sa propre version du succès et vivre selon ce qui est vrai pour nous.

On parle de :

• écouter sa vérité intérieure

• choisir sa vie… au lieu de la subir

• se permettre d’être qui on est dans tous nos rôles

• l’art de se réaligner quand on s’est perdue en chemin

• trouver du sens au quotidien, pas dans la performance

Une discussion lumineuse qui remet chaque femme au centre d’elle-même. 

Le temps s'écoule, c'est juste la réalité, alors comment c'est possible de s'épanouir dans notre quotidien remplis?

La création d'espace mental est un moyen tellement efficace pour se retrouver, se voir pleinement et aligné notre quotidien le plus possible avec les valeurs que nous avons en tant que femme.

Je t'invite aussi à reconnecter à toi, dans le 7 jours d'audio que j'ai créé afin de t'aider dans la création de cet espace.

https://josianegaumondsimplement.squarespace.com/cours-1-1