Vivre Simplement Épanouie

Dans cet épisode, j'aborde l'importance de valider ses ressentis en tant que mère. Je souligne que minimiser ses émotions peut avoir des conséquences néfastes sur le bien-être mental. Je t'encourage à accueillir tes émotions, même celles qui semblent négatives, et propose des stratégies pour mieux gérer tes ressentis au quotidien. J'insiste sur le fait que chaque mère a le droit de ressentir et d'exprimer ses émotions sans se sentir coupable ou invalidée.

Et si c'était juste un blocage de plus que tu t'imposes car tu recherches la perfection dans le moment pour toi?

As- tu continuellement ce sentiment de ne pas être assez? De ne pas faire assez?

Tu vises continuellement la perfection. Toujours en faire plus, parce que tu associes le tout avec l'augmentation de ta valeur?

Bon écoute!

As-tu les phrases suivantes qui roulent en boucle dans ta tête?

Jamais mieux servis que par soi-même.

Je ne peux pas demander de l'aide.

Je suis supposé être capable de le faire.

As-tu de la difficulté à accepter la vulnérabilité et dire : là j'ai besoin d'aide. Je suis fatigué. Émotionnellement je ne peux pas ce soir?

Dans cet épisode nous allons en parler!

Bon écoute!

As-tu cette croyance? Je ne dois pas penser à moi :

et si t’oublier, c’était t’éteindre ? 

Dans cet épisode parlons de cette croyance. Je veux t'apporter de nouvelles lunettes afin de voir le potentiel de prendre soin de toi et t'épanouir encore plus dans ton rôle de maman.

Ressens-tu cette pression de donner donner et encore donner pour élever ta valeur en tant que maman?

Cet épisode est pour toi, parlons de l'impact de tout donner aux autres sans se donner à soi. Et allons voir 3 actions concrètes que tu peux faire pour refléter sur ton quotidien afin d'alléger cette croyance!

Bon écoute!

Je dois être forte...

Aujourd'hui parlons de cette croyances qui t'empêche d'être épanouie dans ton rôle de mère car tu réprimes trop souvent ce que tu ressens intérieurement, ce qui t'enlève de l'espace pour vivre pleinement.

Des signes à observer, des impacts négatifs, des bénéfices, bref dans cet épisode nous parlons de pleins de belles façons concrètes afin de reconnecter à toi!

ahh la perfection, cette quête qui nous retire notre joie de vivre, notre bonheur, notre douceur quotidienne!

Et si ta maternité pouvais être plus douce, juste en revoyant le concept de présence VS la perfection!

As-tu tendance à vivre continuellement(ou vraiment souvent) avec cette lourdeur dans ta vie, dans ta vive de famille, de couple?

Et si ce n'était pas la réalité qui était lourde, plutôt ta perception sur celle-ci qui t'empêchais de vivre, simplement, épanouie dans ton rôle de maman? De femme? de conjointe?.

Bon écoute et surtout ralentis pour te positionner!