Vlastním tempem

Terka Hrochová 🏃🏼‍♀️ dvojnásobná maratonkyně na LOH ● všestranná běžkyně - od asfaltu až po běh do vrchu.

💊 Posilněte svou imunitu a klouby, využijte slevu VLASTNIMTEMPEM na pillarperformance.eu. Děkujeme 🙌
🔋 Podpořit nás můžete na https://buymeacoffee.com/vlastnimtempem 🔋

Co se v epizodě dozvíte? Jaká byla olympiáda v Paříži a v čem Terku překvapil maraton? Jaká byla cesta Terky k běhání? Jak probíhá trénink na maratonské tratě? V čem je specifická Terky výživa?

👉 Sledujte Terku na Instagramu
👉 Sledujte podcast Vlastním tempem na instagramu.

👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište nám [email protected] :)

UTMB CCC 🏔️ 101 km závod s převýšením 6100m+ kolem Mt. Blancu, finále UTMB World Series, které si Iva letos poprvé zaběhla.

🔋 Bonusová část: https://buymeacoffee.com/vlastnimtempem 🔋

🐥 Podpořte podcast nákupem na mixit.cz. se slevovým kódem VLASTNIMTEMPEM.
💪 Posilněte svou imunitu a klouby, využijte slevu VLASTNIMTEMPEM na gsklub.cz. Děkujeme 🙌

Co se v epizodě dozvíte? Odpovědi na vaše otázky, které jste nám na téma UTMB poslali. A pokud náhodou jste na ni nedostali odpověď v tomto díle, podpořte nás koupí baterek 🔋 na https://buymeacoffee.com/vlastnimtempem , a odpověď najdete v bonusové části, která se vám odemkne 🙏🏻 . Ale bavíme se o tom, jak se Iva na UTMB dostala, jaké je potřeba splnit podmínky a kvalifikovat se. Jaká byla příprava na 101 km závod v horách? V čem byl trénink jiný? Je UTMB CCC srovnatelné s B7? Jaký byl den závodu? Jakou výbavu si Iva pořídila? Jakou základní chybu udělala (a ne poprvé!)? Vrátí se na UTMB? Plánuje další ultrazávody? Pořídili by si s Přemkem nové Garmin Fenix 8 ?
👉 Sledujte podcast Vlastním tempem na Instagramu.
👉 Mrkněte na Ivy YouTube na videozáznam ze závodu

👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište nám [email protected] :)

Blanka Pechková Gololobovová 🧬 popularizátorka a autorka knihy o epigenetice ● šéfredaktorka časopisu Run.
🐥 Podpořte podcast nákupem na mixit.cz. se slevovým kódem VLASTNIMTEMPEM.
💪 Posilněte svou imunitu a klouby, využijte slevu VLASTNIMTEMPEM na gsklub.cz. Děkujeme 🙌

Co se v epizodě dozvíte? Jak funguje epigenetika. Jak si můžete zlepšit své výkony pomocí jednoduchých a přirozených změn. Které doplňky stravy, byliny a látky vám přirozeně pomůžou s regenerací. 5 tipů, co můžete začít dělat hned a zajistit si tak kvalitnější život.
👉 Podívejte se na web Epivýživa.
👉 Sledujte podcast Vlastním tempem na instagramu.

👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište nám [email protected] :)

Vávra Hradilek 🛶 český vodní slalomář ● olympijský medailista ● mistr světa ● občasný herec ● podnikatel ● pilot ● finalista StarDance 2023.
🐥 Podpořte podcast nákupem na mixit.cz. se slevovým kódem VLASTNIMTEMPEM.
💪 Posilněte svou imunitu a klouby, využijte slevu VLASTNIMTEMPEM na gsklub.cz. Děkujeme 🙌
Co se v epizodě dozvíte? Jak se Vávra dívá na výsledky české výpravy na Olympijských hrách v Praříži. Jak se v dětství dostal na vodu a proč právě kvůli Martinu Doktorovi? Jak sám vzpomíná na své olympiády, kterých se účastnil? Jak moc času strávil v loděnici a proč se za to styděl? Které zemské živly jsou ty jeho? Jak plánuje vychovávat své dcery?
👉 Sledujte Vávru na Instagramu.
👉 Sledujte podcast Vlastním tempem na Instagramu.
👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište nám [email protected] :)

Zuzana Hejnová 🏃🏼‍♀️ - olympijská medailistka z OH v Londýně ● dvojnásobná mistryně světa ● mnohonásobná vítězka mítinků Diamantové ligy ● držitelka českého národního rekordu na 400m překážek ● trenérka a zakladatelka Hesu kempů ● učitelka v MŠ
🐥 Podpořte podcast nákupem na mixit.cz se slevovým kódem VLASTNIMTEMPEM.
💪 Posilněte svou imunitu a klouby, využijte slevu VLASTNIMTEMPEM na gsklub.cz. Děkujeme 💙
Co se v epizodě dozvíte? Kdy Zuzka v Paříží dostane své olympijské stříbro z Londýna. Komu bude v Paříži fandit a kolik medailí český tým podle ní doveze? Čemu vděčí za svou dlouhou atletickou kariéru a co by vzkázala mladším sportovcům a rodičům?
👉 Sledujte Zuzku na Instagramu.

👉 Vše o Hesu kempech najdete na webu
👉 Sledujte podcast Vlastním tempem na Instagramu.
👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište nám [email protected] :)

Martin Doktor 🛶 - dvojnásobný olympijský medailista ● dvojnásobný mistra světa i Evropy ● sportovním ředitel Českého olympijského výboru a šéf olympijských výprav
🐥 Podpořte podcast nákupem na mixit.cz se slevovým kódem VLASTNIMTEMPEM.
💪 Posilněte svou imunitu a klouby, využijte slevu VLASTNIMTEMPEM na gsklub.cz. Děkujeme 🙌
Co se v epizodě dozvíte? Ve 4letech seděl poprvé v lodi, proč z kajaku přesedl do kanoe. Jaké předpoklady by měl mít rychlostní kanoista? Jaké to bylo trénovat s vlastním tátou? Dokázali doma oddělit tuto roli ? Jaké má vzpomínky na svou vítěznou olympiádu? Kdy přišla nabídka vést tým? Co obnáší práce sportovního ředitele? Jak dlouho už se plánují OH v Paříži? Jak se tým vyrovnává s tlakem a očekáváními, která jsou na výpravu kladena? Proč mají čeští olympionici ve vesnici vlastní matrace? A co k nim letos přibude?
👉 Sledujte Olympijské hry v Paříži !
👉 Sledujte podcast Vlastním tempem na Instagramu.
👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište nám [email protected] :)

David Vencl 🤿 - freediver ● otužilec ● držitel národních rekordů a světového rekordu v plavání pod ledem ● guinessův rekordman ● lektor dechové terapie, chladové terapie a biohackingu ● kaskadér a filmový dvojník.
🐥 Podpořte podcast nákupem na mixit.cz. se slevovým kódem VLASTNIMTEMPEM.
💪 Posilněte svou imunitu a klouby, využijte slevu VLASTNIMTEMPEM na gsklub.cz. Děkujeme 🙌
Co se v epizodě dozvíte? Jak se z učitele tělocviku a matematiky stane freediver. Co Davida baví na těchto extremních aktivitách. Jaké způsoby freedivingu existují, který Davida nejvíce baví a na kolik minut se vy sami dokážete během jednoho kurzu naučit zadržet dech (btw. Iva tomu nevěří doteď :)). Může freediving dělat opravdu kdokoliv? Jak je to s fyzickou přípravou? A je ta mentální důležitější? Jak Davidovi pomáhá otužování v jeho freedivingové disciplíně. Proč se rozhodl plavat pod ledem. A proč rekord ze Švýcarska není tak úplně pravdivý? Jak se pomocí dechů dokáže zvýšit VO2MAX u sportovců a proč by to měl každý zkusit. Biohacking a filmové účinkování jsme také stihli probrat... Ne nadarmo má epizoda dvě hodiny ⏱️
👉 Sledujte Davida Vencla
👉 Sledujte podcast Vlastním tempem na Instagramu, dáváme tam videa.
👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište nám [email protected] :)

Jak se nám vydařil start nové běžecké sezóny? ● Proč Iva nakonec neběžela Vltava Run? ● Jak se Přemkovi daří v seriálu Běhej lesy?
🐥 Podpořte podcast nákupem na mixit.cz. se slevovým kódem VLASTNIMTEMPEM. Děkujeme 🙌
💪 Posilněte svou imunitu a klouby, využijte slevu VLASTNIMTEMPEM na gsklub.cz. Děkujeme 🙌
Co si odnášíme z 3. série #vlastnimtempempodcast ? Co pro vás chystáme v té nadcházející? Vše se dozvíte v této epizodě. Díky, že nás posloucháte, díky za vaši zpětnou vazbu a komentáře.

👉 Sledujte podcast Vlastním tempem na Instagramu.
👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište nám [email protected] :)

Markéta Gajdošová 🥑 výživová specialistka ● RDN kandidátka v klinické výživě na FIU Miami ● autorka knih ● podcasterka ● zakladatelka MG coaching.
🐥 Podpořte podcast nákupem na mixit.cz. se slevovým kódem VLASTNIMTEMPEM. Děkujeme 🙌
💪 Posilněte svou imunitu a klouby, využijte slevu VLASTNIMTEMPEM na gsklub.cz. Děkujeme 🙌

V epizodě jsme řešili:

👉 Sledujte Markétu na Instagramu. 👉 Sledujte taky náš podcast, nebo třeba Ivu a Přemka.

👀 Máte nějakou otázku k podcastu? Chtěli byste nám pomoct se sponzoringem nebo máte nápad na spolupráci? Napište nám [email protected] :)

Patrik Eliáš 🏒 je 2. nejúspěšnější z českých hráčů v NHL ● dvojnásobný vítěz Stanleyova poháru ● olympijský medailista ● vyslanec dobré vůle Českého výboru pro UNICEF.
🐥 Podpořte podcast nákupem na mixit.cz. se slevovým kódem VLASTNIMTEMPEM. Děkujeme 🙌
Co jsme v epizodě probrali?

Sledujte Patrika na Instagramu.
Sledujte nás:
https://www.instagram.com/vlastnimtempem_podcast/
https://www.instagram.com/iva_runstheworld/
https://www.instagram.com/premekvida/
https://www.youtube.com/@VlastnimTempem.