Nádech

„Ve výzkumech se za vztah s velkým věkovým rozdílem často považuje rozdíl šesti a více let,“ říká psycholožka a psychoterapeutka Sára Kratochvílová. Jeho specifické výzvy mohou souviset především s tím, že se partneři nacházejí v odlišných životních fázích. Zatímco jeden řeší studium nebo první zaměstnání, druhý už může mít tyto zkušenosti za sebou a soustředit se na jiné priority, například děti.

Všechny díly podcastu Nádech můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

„Od klientů často slyším, že být štíhlý je objektivně správně – že je to objektivně hezké, dobré, morálně lepší. Zdá se, že se s tímto přesvědčením rodíme, ale tak to není. Tenhle ideál vzniká procesem socializace,“ říká nutriční terapeutka a psychoterapeutka ve výcviku Lesana Hodek. Sociální sítě podobné myšlenky dál podporují – vystavují nás pouze jedné „správné“ podobě tělesnosti. A pokud ji vídáme opakovaně, začneme ji považovat za normu.

Všechny díly podcastu Nádech můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

„Dlouhodobý finanční stres může přispívat k rozvoji depresivních a úzkostných potíží, poruchám spánku, podrážděnosti, ruminacím i pocitu nejistoty,“ říká psycholog a psychoterapeut Ondřej Ostrovský. Finanční úzkost se ale může projevovat i fyzicky a ovlivňovat naše chování. „Někdo začne extrémně šetřit, někdo naopak nadměrně nakupuje a někdo začne pít alkohol – to všechno může být způsob, jak si ulevit od nepříjemných pocitů.“

Všechny díly podcastu Nádech můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Budovat nová přátelství – a později je udržovat – může být v dospělosti náročné. „Vyžaduje to pravidelnost, konzistenci, takže je to investice. A když jsme v práci, pak s rodinou nebo partnerem, tuhle investici odkládáme na později,“ říká psychoterapeutka ve výcviku a lektorka Katarína Bieliková, která působí v institutu Jak na duši. Připomíná ale, že dětství automaticky neznamenalo snadné navazování přátelství. „Pro mnoho lidí nikdy nebylo jednoduché dělat si kamarády.“

Všechny díly podcastu Nádech můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

„Nálepku selhání dáváme kde čemu. Ale co je za tím, čeho se doopravdy bojíme? Je to stud? Strach z odmítnutí, že mě ostatní nebudou mít rádi?“ ptá se klinický psycholog, psychoterapeut a spoluautor projektu Chill je skill Adam Suchý. Naší obavě z neúspěchu podle něj nepomáhá ani výkonové prostředí, ve kterém žijeme. „A přitom není možné neselhat. Svět splněných přání, kde bychom pokaždé uspěli, neexistuje.“

Všechny díly podcastu Nádech můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Až dvacet procent lidí je odcizeno od svých rodičů. „Pokud k rodičům necítíme lásku nebo náklonnost, nemusí to být spojeno s patologickou nálepkou. Některé věci v životě prostě nemusí fungovat,“ říká klinický psycholog, psychoterapeut a spoluautor projektu Chill je skill Adam Suchý. Lidé v takové situaci často zažívají pocity viny a nepatřičnosti. „Máme totiž představu, že bychom své rodiče milovat měli.“

Všechny díly podcastu Nádech můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Mnozí z nás si závislého člověka představí jako člověka bez práce, bez vztahů, bez budoucnosti. Realita ale bývá často plíživější. „Vysoce funkčně závislí zpravidla naplňují představy o tom, jak žije řádný člověk: mají práci, vztahy, často vydělávají hodně peněz,“ přibližuje psychoterapeut Adam Schmidt. Takoví závislí jsou navíc mistři maskování a problém tak dlouho nemusí odhalit ani jeho nejbližší.

Všechny díly podcastu Nádech můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

„Pojem povinná heterosexualita je trochu provokativní, protože většina lidí je heterosexuální. Otázka ale je, v jaké společnosti žijeme – a ta naše očekává, že budeme heterosexuální. Tím vytváří tlak,“ vysvětluje terapeut Adam Šimek. V praxi to může vypadat třeba tak, že se chlapců automaticky ptáme: „Už sis našel holku?“ Jednoduše předpokládáme, že člověk bude hledat partnera či partnerku opačného pohlaví.

Všechny díly podcastu Nádech můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

„Když se bojíme, že budeme cringe, mohou se objevovat myšlenky jako: Bude moje chování přijaté? Nebude působit trapně?“ popisuje psycholožka Jana Krejzová. Cringe totiž úzce souvisí s pocity zahanbení, trapnosti, studu a strachu. „Je to strach, že nás někdo uvidí, odsoudí a budeme mu připadat divní.“ Obava z cringe nás pak nutí nebýt autentičtí, schovávat se a neprojevovat.

Všechny díly podcastu Nádech můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.

Od léta si často slibujeme klid, dovolenou, nové zážitky a dobrodružství. Realita ale bývá mnohem obyčejnější – nebo dokonce složitější. „Představa velkého léta je s námi už dlouho. Podle mého feedu jsou všichni na festivalech, u moře nebo na trecích v Alpách. Nikdo se ale nevyfotí, jak se potí v kanceláři nebo leží doma na gauči,“ říká krizová interventka Barbora Mudrová.

Všechny díly podcastu Nádech můžete pohodlně poslouchat v mobilní aplikaci mujRozhlas pro Android a iOS nebo na webu mujRozhlas.cz.