« De toute façon aujourd’hui, on est toutes et tous autistes. »
« Les enfants autistes ne parlent pas. »
« Les personnes avec un TSA ne ressentent pas d’émotions. »

Depuis longtemps, le Trouble du Spectre de l’Autisme (TSA) est entouré de nombreux stéréotypes et idées reçues qui brouillent la compréhension et invisibilisent la diversité des vécus. Ces raccourcis peuvent renforcer l’incompréhension, la stigmatisation et parfois même l’isolement des personnes concernées et de leurs proches.

Dans cet épisode, nous déconstruisons ces croyances avec Laetitia Rothenbühler, psychologue spécialiste des troubles du neurodéveloppement, fondatrice du centre Enikos à Neuchâtel. Ensemble, nous parlons de ce qu’est réellement le TSA, de la notion de spectre, des profils multiples, des forces comme des défis, et de l’importance d’un regard plus juste et plus humain.

Parce que non, l’autisme ne se résume pas à une liste de symptômes. Et parce que mieux comprendre, c’est aussi mieux inclure.

🎙✨ Un épisode pour démêler le vrai du faux, élargir nos représentations et faire un pas de plus vers une société plus inclusive et respectueuse des neurodiversités.

💟 Ressources :

• Autisme Suisse Romande

• https://comprendrelautisme.com/

• Lectures :

  • Le syndrome d'Asperger: Guide complet - Tony Attwood

  • Vivre avec le syndrome d'Asperger: Un handicap invisible au quotidien - Liane Holliday Willey

  • L'Asperger au travail - Rudy Simone

  • L'autisme expliqué aux non-autistes - Brigitte Harrisson, Kim Thúy et Lise Saint-Charles

  • La Différence invisible - Julie Dachez

  • L'Aspinaute: Une Asperger en voyage sur Terre - Laura Bresson

  • Couleur d'asperge : le jour où j'ai découvert que j'étais Asperger - Drakja et Gery

  • Guide de survie de la personne autiste - Jean-Philippe Piat

Ce podcast a été créé et pensé par Déborah et Solène et la musique a été imaginée par Adriana Amstutz (@l'Enchanteresse sur Soundcloud).

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

« La dépression, c’est juste un manque de volonté. »
« Si tu ris ou que tu sors, c’est que tu n’es pas vraiment déprimé·e. »
« La dépression, ça concerne que les femmes. »
« Une fois dépressif·ve, toujours dépressif·ve. »

La dépression est l’un des troubles psychiques les plus fréquents… et pourtant, elle reste profondément méconnue. Entre clichés, stigmatisation et idées reçues, elle est souvent minimisée ou mal comprise, alors qu’elle touche des millions de personnes à travers le monde.

Dans cet épisode, on déconstruit les stéréotypes les plus répandus autour de la dépression avec Chantal Martin Soelch, professeure de psychologie clinique et de la santé à l’Université de Fribourg et présidente de la European Association of Clinical Psychology and Psychological Intervention (EACLIPT). Ensemble, on revient sur ce qu’est réellement la dépression, ses manifestations, ses causes et ses traitements, tout en explorant les moyens de mieux comprendre et soutenir les personnes concernées.

Parce que non, la dépression ne se résume pas à un manque de motivation. Et parce que derrière chaque sourire, il peut y avoir une douleur silencieuse qui mérite d’être entendue.

🎙✨ Un épisode pour démêler le vrai du faux, s’informer avec nuance et replacer l’humain au centre.

💟 Ressources mentionnées :
📄 Page de l’OMS sur la dépression
🔗 Réseau Santé Psychique Suisse
💬 Ciao.ch – site, ligne d’appel, messages WhatsApp et mail pour les jeunes
🧠 IBAT-D – Université de Fribourg – étude pour l’accès à la thérapie en ligne
🌿 SSAD – Société Suisse des Troubles Anxieux et de la Dépression

💻 Nightline – Kit de vie - guide en ligne pour jeunes adultes

Parce que mieux comprendre la dépression, c’est déjà un pas vers une société plus bienveillante, informée et solidaire.

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« Parler du suicide, c’est donner de mauvaises idées.»
« Les personnes qui en parlent ne passent jamais à l’acte. »

La question du suicide est entourée de nombreux mythes et idées reçues, souvent dangereuses, qui empêchent d’écouter réellement la souffrance de celles et ceux qui traversent ces pensées.

Dans cet épisode, nous déconstruisons ces croyances avec Karen Constantin et Christoph Salathé, deux professionnel·le·s engagé·e·s dans la prévention du suicide, membres du Groupe Roman Prévention Suicide (https://preventionsuicide-romandie.ch/). Grâce à elle/eux, on déconstruit les clichés, discute de l’importance d’oser aborder le sujet et les leviers concrets qui permettent d’apporter soutien et espoir.

Parce que non, parler du suicide ne pousse pas à passer à l’acte. Et parce que briser la peur qui entoure ce sujet, c'est briser la solitude qui entoure les personnes concernées.

🎙✨ Un épisode pour démêler le vrai du faux, aborder la prévention avec nuance et remettre l’humain au centre.

💟 Ressources :

• 147 - Projuventute : Cette ligne d'aide pour les jeunes est gratuite et des professionnel·le·s répondent tous les jours 24h/24 en toute confidentialité.

• Ciao.ch - site pour les 11-20 ans pour chercher du soutien, t'informer et poser tes questions gratuitement et de manière anonyme

• ontécoute.ch - un service d’aide en ligne destiné aux jeunes adultes.

• 143 - La main tendue

• 144 - Urgences / Urgences psychiatrique 026 308 08 08

• 🔗 https://stopsuicide.ch/

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Le trouble de la personnalité borderline (TPB) est souvent perçu à travers des clichés, alors qu’il s’agit avant tout d’une réalité complexe, profondément humaine et marquée par des parcours uniques.

Dans cet épisode, nous avons la chance d’échanger avec Kathia Vonlanthen, paire-aidante. Diagnostiquée d’un trouble borderline, elle revient sur son expérience personnelle : l’annonce du diagnostic, les défis traversés, les ressources qui l’ont aidée et la manière dont elle a trouvé un nouvel équilibre.

Aujourd’hui, Katia met son vécu au service des autres. En tant que paire-aidante, elle accompagne et sensibilise les professionnel·le·s de la santé pour une prise en charge plus respectueuse, sans stigmatisation et centrée sur le vécu des personnes concernées.

Comment vit-on avec ce trouble ? Quels soutiens font la différence ? Comment transformer une expérience douloureuse en ressource pour soi et pour les autres ?

Parce qu’au-delà d’un diagnostic, il y a avant tout des personnes qui méritent d’être entendues, comprises et accompagnées avec dignité.

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« La transidentité, c’est un trouble mental. » « La dysphorie de genre, c’est juste un effet de mode. » « Si t’étais vraiment trans, tu l’aurais su dès l’enfance. »

La transidentité est entourée d’un nombre impressionnant de mythes et de fausses croyances, souvent relayés sans fondement scientifique ni écoute des personnes concernées. Dans cet épisode, on déconstruit les stéréotypes les plus répandus autour de la transidentité et de la dysphorie de genre avec Adèle Zufferey, psychothérapeute, spécialisée dans les pratiques affirmatives avec les populations LGBTIQ+, à la sexologie et à la psychotraumatologie. Elle est également la fondatrice du centre Agnodice, spécialisé pour la prise en charge des personnes trans Page d'accueil - Fondation Agnodice

Parce que non, être trans n’est pas une pathologie. Et parce que mieux comprendre, c’est déjà mieux soutenir.

🎙✨ Un épisode pour démêler le vrai du faux, s’informer avec nuance, et surtout, remettre l’humain au centre.

💟 Ressources mentionnées :
📚 Transitions – Journal d'Anne Marbot
📚 Jeunes trans et non binaires – D. Medico & A. Pullen Sansfaçon
📚 Une histoire de genres – Lexie
📚 Le Genre expliqué à celles et ceux qui sont perdu·es – M. Zafimehy
🎧 Question Q – Christine Gonzales : écouter
🎧 Question Genre – Christine Gonzales : écouter
🎧 Camille – Binge Audio : écouter

📲 Réseaux & ressources utiles :
@morgan.noam | @salinleon –associationsalin.ch
@morgan.zuli | @aggressively_trans
🔗agnodice.ch |profa.ch | tgns.ch/fr

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La schizophrénie est l’un des troubles psychiques les plus mal compris et les plus diabolisés. Entre fausses croyances et représentations erronées, la réalité des personnes concerné·es reste souvent invisibilisée.

Dans cet épisode, nous avons la grande chance d’échanger avec Sophie Bagnoud et Jules Brischoux, nos invité·es du jour. Sophie et Jules ont été diagnostiqué·es d’une schizophrénie ou d’un trouble apparenté. Ils sont également les deux diplômé ou en formation pour être pair-praticien-ne, autrement dit, expert-e par expérience (pour en savoir plus : https://www.re-pairs.ch/)

Comment ont il et elle vécu l’annonce du diagnostic ? Quelles stigmatisations les ont le plus freiné·es dans leur parcours ? Comment se déroule la rémission ? Et surtout, comment vit-on au quotidien avec ce type de trouble ?

Enfin, comment sortir des clichés pour ouvrir les yeux sur les vécus, chaque fois uniques et essentiels, des personnes vivant avec un trouble psychique ?

Parce qu’au-delà de la maladie, il y a des personnes humaines qui méritent d’être entendues, reconnues et soutenues.

💟 Ressources/témoignages :
https://promentesana.org/

https://www.letemps.ch/societe/vie-jack-rythmee-schizophrenie-meandres-1

https://www.rts.ch/audio-podcast/2024/audio/villes-et-sante-mentale-28696838.html

https://ricochets.eben-hezer.ch/les-journees-de-la-schizophrenie/

https://ricochets.eben-hezer.ch/mieux-vivre-a-lausanne/

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« Les schizophrènes entendent forcément des voix. » « Ils sont violents et imprévisibles. » « Ils passent leur vie en hôpital psychiatrique. »

Vraiment ?

La schizophrénie est l’un des troubles les plus mal compris et les plus diabolisés. Entre fausses croyances et représentations erronées, la réalité de celles et ceux qui en souffrent est souvent invisibilisée.

Dans cet épisode, on revient sur ce qu’est réellement la schizophrénie, au-delà des stéréotypes. Avec notre invité du jour, Jérôme Favrod, infirmier spécialiste clinique en psychiatrie et santé mentale, spécialisé dans les symptômes psychotiques et la schizophrénie.

Quels sont les symptômes ? Comment vit-on avec ce diagnostic ? Et surtout, comment sortir des clichés pour mieux comprendre et accompagner les personnes concernées ?

Parce que la schizophrénie, ce n’est pas comme dans les films – c’est une maladie qui mérite de l’écoute et du respect. 🎙✨

💟 Ressources :

https://www.seretablir.net/
https://positiveminders.com/troubles-psy/
https://so-psy.ch/
https://www.psycom.org/sinformer/le-retablissement/le-retablissement-des-troubles-psy/
https://www.rfsm.ch/vous-etes-patient-e-ou-un-proche/bienvenue-la-plate-forme-de-soutien-des-proches-du-rfsm

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« Les borderlines sont dangereux. » « Ils manipulent les autres. » « C’est juste des gens instables. »

Le trouble de la personnalité borderline (TPL) est l’un des troubles psy les plus stigmatisés. Entre idées reçues et caricatures, on oublie souvent qu’il s’agit d’un trouble qui touche profondément les émotions, les relations et l’image de soi.

Dans cet épisode, on explore ce que signifie réellement vivre avec un trouble borderline. Avec notre invitée Florence Guenot, psychologue-psychothérapeute et directrice du département de psychologie du Réseau Fribourgeois de Santé Mentale, on parle des stigmatisations autour du trouble, de l’hypersensibilité, de l’impulsivité, des relations intenses, mais aussi des ressources et des stratégies pour mieux vivre avec ce trouble.

Parce que derrière l’étiquette, il y a surtout des personnes qui cherchent à être comprises. 🎙✨

💟 Ressources :
- Connexion familiale : https://www.rfsm.ch/vous-etes-patient-e-ou-un-proche-notre-soutien-aux-proches/connexion-familialec

- Programme PRISME : https://www.rfsm.ch/nos-prestations-therapies-de-groupe/programme-standard-prisme-pour-adultes-souffrant-dun-trouble-de

- E-PRISME : https://rfsm-e-motion.ch/

- PRISME ado : https://www.rfsm.ch/nos-prestations-therapies-de-groupe/therapie-de-groupe-pour-adolescents-gestion-de-la-detresse-et

Autres :
- https://www.psycom.org/sinformer/la-sante-mentale/les-troubles-psy/trouble-de-la-personnalite-borderline/

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« C’est juste une question de volonté. » « Les TCA, c’est un caprice d’ado. » « Si t’es pas maigre, t’as pas de vrai problème. »

Les troubles du comportement alimentaire sont souvent réduits à l’image d’un corps trop mince ou à un simple problème de nourriture. Mais derrière ces clichés, il y a une réalité bien plus complexe, où s’entremêlent souffrance psychique, contrôle, émotions et traumatismes.

Dans cet épisode, on déconstruit les idées reçues sur les TCA, avec notre invitée Sonja Suter, psychologue-psychothérapeute ayant une grande expérience dans l’accompagnement thérapeutique des personnes avec TCA. 

Comment ces troubles se développent-ils ? Quels sont les mythes qui les entourent ? Et surtout, comment mieux comprendre ceux et celles qui les vivent ?

Parce qu’un trouble alimentaire, ce n’est pas qu’une question de poids – c’est une maladie qui mérite d’être prise au sérieux. 🎙✨

💟 Les ressources mentionnées dans notre épisode : 

• Troubles de l'alimentation | Conseil psychologique aux étudiant·e·s | Université de Fribourg

• Association Ana-Mia https://ana-mia.ch/ (oublié de mentionner, car on venait de découvrir)

• programme TRAME sur https://www.rfsm.ch/

• Centre métabolique | hôpital fribourgeois

• Association Ana-Mia

• Consultation spécialisée dans les troubles du comportement alimentaire (TCA) - CHUV

• Association Boulimie Anorexie

• Entraide TCA - Groupe de parole pour les personnes concernées et les proches par le trouble des comportements alimentaires - Yverdon

• Bureau pour la prévention des troubles alimentaires

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« Si tu vas voir un psy, c’est que t’as un problème grave. » « Parler, ça sert à rien, faut juste avancer. »

Les clichés sur la thérapie et la psychothérapie sont tenaces, et ils empêchent encore trop de personnes de demander de l’aide. Pourquoi ces idées reçues persistent-elles ? D’où viennent-elles ? Et surtout, que signifie vraiment aller en thérapie ?

Dans cet épisode, on démonte les préjugés et on explore ce qu’est (et ce que n’est pas) la psychothérapie. On y parle des attentes, des réalités et de ce qui se joue quand on pousse la porte d’un-e psy.

Parce que la thérapie, ce n’est pas un aveu de faiblesse – c’est un outil puissant pour mieux se comprendre et avancer. 🎙✨

Ressource citée dans l'épisode :

https://www.psychologie.ch/fr/psyfinder 

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