Rijen uz je u konce a nam tu stale sviti slunce:) Priskocte na Vlnu z ostrova, je tu nova prihoda, poslouchejte, sdilejte . . .

Follow me kroky 👣na INSTAGRAMU @monika_jichova / @fitnesskani

Prijd blog: 💞https://myislanddays.blogspot.com/

Jukni 👀 na FB skupinu EAT To Be FIT

A taky na Twitter 🦋Monika Jichova

—————————————————————

BUDU RADA / DON'T FORGET…

👉🏼 SUBSCRIBE

👍🏼LIKE jestli se ti ma tvorba libi

🌺Aloha z ostrova🏝vase Monika

Rijen aneb podzim v plnem proudu, co vyplnuje vase podzimni dny? Co vas ted momentalne bavi? Uz mate dynove vyzdoby? Napiste, podelte se a priskocte na Vlnu z ostrova . . .

Follow me kroky 👣na INSTAGRAMU @monika_jichova

Prijd na web: 💞 http://eattobefit

Jukni 👀 na FB skupinu EAT To Be FIT

A taky na Twitter 🦋Monika Jichova

—————————————————————

BUDU RADA / DON'T FORGET…

👉🏼 SUBSCRIBE

👍🏼LIKE jestli se ti ma tvorba libi

🌺Aloha z ostrova🏝vase Monika

Obcas se plan zvrtne, z minuty na minutu se zmeni a na nas je se s neocekavanou situaci a reakci vyporadat . . . tato epizoda je o vlastni zkusenosti, jak zachovat chladnou hlavu pri vetsi alergicke reakci, dekuji ze poslouchate!

Follow me kroky 👣na INSTAGRAMU @monika_jichova

Prijd na web: 💞 http://eattobefit

Jukni 👀 na FB skupinu EAT To Be FIT

A taky na Twitter 🦋Monika Jichova

—————————————————————

BUDU RADA / DON'T FORGET…

👉🏼 SUBSCRIBE

👍🏼LIKE jestli se ti ma tvorba libi

P.S. Uz zase ... 🌺Aloha z ostrova🏝vase Monika

Ahoj vsichni, jsem rada ze mohu byt zpatky na vlne sveho Podcastu. Poslusne hlasim notebook opraven, technika zprovoznena a touto epizodou hlasim comeback!

Follow me kroky 👣na INSTAGRAMU @monika_jichova

Prijd na web: 💞 http://eattobefit

Jukni 👀 na FB skupinu EAT To Be FIT

A taky na Twitter 🦋Monika Jichova

—————————————————————

BUDU RADA / DON'T FORGET…

👉🏼 SUBSCRIBE

👍🏼LIKE jestli se ti ma tvorba libi

P.S. Priste uz zase ... 🌺Aloha z ostrova🏝vase Monika

Epizoda o poohlednuti za poslednimi 10ti lety meho barevneho zivota. Balancujete, vzpominate, koukate na stare fotografie?

Ja obcas ano a s mymi 35tymi narozeninami, jsem si posledni leta zivota pripomenula, podekovala za vsechny prilezitosti, promeny a osobu, kterou jsem se stala.

Tesim se na dalsi vyzvy a doufam, ze ten zivotni kolotoc v letech nadchazejicich pribrzdim.

Follow me kroky 👣na INSTAGRAMU @monika_jichova

Poslechni Podcast🎧 Monika Jichova

Prijd na web: 💞 http://eattobefit

Jukni 👀 na FB skupinu EAT To Be FIT

A taky na Twitter 🦋Monika Jichova

—————————————————————

BUDU RADA / DON'T FORGET…

👉🏼 SUBSCRIBE

👍🏼LIKE jestli se ti ma tvorba libi

🌺Aloha z ostrova🏝vase Monika

Epizoda o tipech, ktere do sveho zivota aplikuji, abych si udrzovala pozitivni mysleni a dobrou naladu. Urcite nejaky z nich vyzkousejte a napiste mi nejake vase - osobni tipy, pro inspiraci.

Follow me kroky 👣na INSTAGRAMU @monika_jichova

Poslechni Podcast🎧 Monika Jichova

Prijd na web: 💞 http://eattobefit

Jukni 👀 na FB skupinu EAT To Be FIT

A taky na Twitter 🦋Monika Jichova

—————————————————————

BUDU RADA / DON'T FORGET…

👉🏼 SUBSCRIBE

👍🏼LIKE jestli se ti ma tvorba libi

🌺Aloha z ostrova🏝vase Monika

Epizoda o rekapitulaci zlomoveho - prazdninoveho tydne, novinky a napojeni se na hvezdy . . . jaka je ma blizka budoucnost a kam smeruji dalsi kroky?

*Aloha z ostrova, zdravi vas Monika*

INSTAGRAM: @monika_jichova

YOUTUBE: Monika Jichova

TWITTER: Monika Jichova

FACEBOOK Monika Jichova, nebo skupina EAT TO BE FIT

Epizoda o tom, co je na karibskem ostrove Anguilla jine (at uz lepsi, ci horsi) nez v mem rodnem kraji. Jako bonus 5 veci ocima meho pritele - co ho v CR prekvapilo? Me nedelni povidani u kavy, snad se vam bude libit . . .

*Aloha z ostrova - vase Monika*

INSTAGRAM: @monika_jichova

YOUTUBE: Monika Jichova

TWITTER: Monika Jichova

Tato epizoda obsahuje uvahu nad otazkami proc, nostalgii o navratu do obrazu ditete, uzivani si poledniho klidu a planech na pristi dny, doufam ze si ji uzijete a svymi prispevky a komentari se k memu podcastu pripojite

*Aloha z ostrova - vase Monika*

INSTAGRAM: @monika_jichova YOUTUBE: Monika Jichova TWITTER: Monika Jichova

Introduction and few words about the First EAT TO BE FIT food challenge.

Instagram: @monika_jichova

Web: https://eattobefit.cz/

FB group: EAT TO BE FIT

Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCuT7b3m0epAJKq1eBDmpHYQ?view_as=subscriber