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Neste episódio do Projeto Meditar, você é convidado a olhar com mais consciência para um dos maiores causadores de ansiedade: a mente que sofre antes da vida acontecer. Quantas vezes você já viveu dores, medos e cenários negativos que nunca se concretizaram?

Uma reflexão profunda sobre antecipação do sofrimento, ansiedade, pensamentos repetitivos e como a mente cria histórias que o corpo sente como reais. Aqui, você vai entender por que viver no “e se” te afasta do presente — e como recuperar a paz voltando para o agora.

Se sua mente não para e você se sente cansado de pensar demais, este episódio é um convite para respirar, desacelerar e se libertar do sofrimento imaginado.

Namaste.
Harih Om.