Misschien heb je al wel eens gehoord van de term ‘elektrolyten’, maar weet jij ook wat ze precies doen en waarom ze zo belangrijk zijn, vooral bij #keto? Luister dan zeker mee en kom meer te weten!

De beste Elektrolyten vind je HIER

Hou volledige controle over jouw elektrolyten en boek eindelijk resultaat met onze doeltreffende menuplannen:

Supplementen, lekkere chocopasta, zoete en zoute snacks, lekkere broodmixen, MCT-olie, werkelijk alles wat je nodig hebt om jouw avontuur succesvol te maken vind je in onze KetoFitShop: https://ketofitshop

Succes!

Helaas komt insulineresistentie vaker voor en dat is niet zonder gevaar! Vaak is insulineresistentie het ‘opstapje’ naar diabetes Type 2.

Wat het is, hoe u het herkent en wat u kan doen, hoort u in deze podcast episode!

En ook, wat kan keto hierin betekenen? Luister snel mee!

Op zoek naar een degelijke glucosemeter? Kijk snel HIER

Vasten, Intermittent Fasting, we hebben het allemaal al wel eens gehoord of erover gelezen.

Wat is het nu eigenlijk en hoe begin je er aan?

Het is voor iedereen anders. Kristel legt in deze episode duidelijk uit wanneer vasten kan, wat het doet en hoe je eraan begint én eindigt.

Starten doe je liefst met een stabiele bloedsuikerspiegel, de 8-weken Keto Kickstart Menuplannen zijn hier bijzonder geschikt voor: je vind ze bij onze E-Books

Een geschikte bottenbouillon vind je in onze KetoFitShop

Etiketten lezen, daar kan je eigenlijk niet omheen wanneer je start met een ketogene eetstijl.

In deze episode licht Kristel toe hoe jij in een mum van tijd een ‘pro’ wordt in het begrijpen van koolhydraten op etiketten.

Ook andere vaak gestelde vragen zoals:

Enkele belangrijke linken die worden vernoemd in deze episode:

In deze allereerste episode stelt Kristel zichzelf voor. Ze vertelt welke impact Keto op haar leven heeft en waarom ze doet wat ze doet.

Luister mee en ontdek hoe deze podcast jou kan helpen in je persoonlijke avontuur naar de beste versie van jezelf!