In acest episod din podcastul voifibine.ro am vorbit pe larg despre anxietate. Ce este ea, cum o explica terapeutii. De ce avem aceste spaime si la ce simptome ar trebui sa fim atenti.

Aproape toat? lumea recunoa?te criticul interior, acea voce de judecat? din interiorul nostru care ne h?r?uie?te ?i ne love?te dur. Orice am face nu este suficient.

În acest exerci?iu de meditatie vom încerca s? calm?m criticul nostru interior.

Când va confruntati cu emotii dificile, este firesc sa va aflati într-o stare reactiva, dar nu trebuie ca aceasta sa fie setarea implicita a mintii dvs. Viata multor oameni se aseamana in multe privinte cu cea a unui acrobat care încearca sa traverseze pe sârma o zona periculoasa, aflat la înaltime. Multi oameni obisnuiesc in fiecare zi sa mearga pe sarma.

 Este tot mai greu in zilele acestea sa duci o viata normala, echilibrata, cumpatata din toate punctele de vedere. Acesta este un exercitiu de meditatie menit sa te ajute sa iti gasesti echilibrul sufletesc.