ダイエットを進めております。

食べ物の質と量の調整を行い、その後、AppleWatchのワークアウト機能を使ってのウォーキングをしておりますが、なかなか体重が落ちません。（この機能はなかなか優れものです）

数年前までは同じような方法で、どんどん減量できていたのに。。

加齢による体脂肪の燃焼をもおちているのか？と思ったり。

でもこれだけやって減らない。あの基準としている体重計、あれ、壊れてる？なんてそんな気持ちになってきましたよ。と、そんなこんなな話をしております。

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Voice1103-#275　AppleWatchを使ってダイエット。.mp3

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