第4回目のエピソードへようこそ！

今回は「歌が上手くなりたい人へ」というテーマで、ボイストレーナーとしての視点からお話しします。声は世界にひとつだけの楽器。ブラス（金管）、ストリング（弦）、ウッドウィンド（木管）の要素を全て兼ね備えた、体の中にある高機能な楽器です。初心者の方も、壁を感じている中級者の方も、まずは自分の声を認めてあげることから始めましょう。声は心と直結しているからこそ、伝わる音楽になるんです。

「ゆりえの、最近体が喜んだことのコーナー」では、アーユルヴェーダの「ドーシャ」についてお話しします。2025年に体調を崩した原因が、実は体質に合わない「冷やしすぎ」だったことに気づいたんです。ヴァータ、ピッタ、カパという3つの体質を知ることで、自分に合った健康法が見えてきます。体が欲しているものは、ちゃんとサインを出してくれているんですね。

最後には、世界中の才能あるアーティストを紹介する音楽プラットフォーム「COLORSxSTUDIOS」と、ロンドンのシンガーOlivia Deanをご紹介します。

トピック:

• 声という楽器の素晴らしさと、歌が上手くなるために大切なこと
• アーユルヴェーダのドーシャで知る自分の体質
• COLORSxSTUDIOSで音楽を楽しむ
• おすすめの曲: Olivia Dean「A Couple Minutes」

🔗 今回のリンク:

• Olivia Dean - A Couple Minutes | A COLORS SHOW: https://youtu.be/euYe6W7d-rI?si=Ku8MpJUnQOEY_Ipk
• COLORSxSTUDIOS YouTubeチャンネル: https://www.youtube.com/@COLORSxSTUDIOS
• ドーシャチェック: https://spaceylon.co.jp/user_data/doshacheck/check

歌も、声も、健康も、全部つながっているお話です。ぜひ聴いてみてくださいね！

ボイスレッスンに興味がある方は、[email protected] までお気軽にご連絡ください。

新年あけましておめでとうございます！

2026年最初のエピソードへようこそ。

今回は、実家でおせちとお雑煮を食べて、のんびりとお正月を過ごしている様子からスタート。干支「丙午（ひのえうま）」の持つエネルギーについてもお話しします。

そして「ゆりえの、最近体が喜んだことのコーナー」では、メンタルもフィジカルも整える「呼吸」の大切さについて。横隔膜をほぐすボールマッサージや、Apple Watchを使った呼吸法など、日常で簡単にできる実践法をお伝えします。

最後には、意外と知られていないサルサ音楽の歴史と魅力を解説。キューバからニューヨークへ広がった音楽の物語と、世界最高峰のミュージシャン、Pedrito Martinez（ペドリート・マルティネス）をご紹介します。ニューヨークの名店Guantanameraでの圧巻のライブ映像もぜひチェックしてみてください！

トピック:

• 丙午の年に向けた1年の計画の立て方
• 呼吸を整えて心と体を整える方法
• サルサミュージックの歴史とClaveクラーヴェ
• Pedrito Martinez の紹介

🔗 今回のリンク:

• Itoyaのポスターカレンダー: https://www.ito-ya.co.jp/category/6500/45826215260471.html
• Guantanamera NYのキューバ料理レストラン: https://guantanamerany.com/
• Pedrito Martinez Group Live at Guantanamera: https://youtu.be/M5-3Tl8_prs?si=-eAXte26bOsljJ4x

新しい年の始まりに、ぜひ聴いてみてくださいね！

第2回目のエピソードへようこそ！

今回は、年末におすすめの「スマホの写真アルバムで1年を振り返る」方法をご紹介します。1月から順に写真を見返すことで、忘れていた幸せな瞬間や頑張った自分に気づくことができるんです。

そして、「ゆりえの、最近体が喜んだことのコーナー」では、末端冷え性の私が出会った最強の温活法「海水温熱療法」について熱く語ります。沖縄発祥のこの民間療法、体験すると体だけでなく心までスッキリ！

最後には、ブルックリン在住の24歳シンガーソングライター・ギタリスト、Mei Semones（メイ・シモネス）の「Dumb Feeling」もご紹介します。

トピック:

• スマホ写真で2025年を振り返る方法
• 海水温熱療法で体ポカポカ体験
• おすすめの曲: Mei Semones「Dumb Feeling」

🔗 今回のリンク:

• 海水温熱療法→海水温熱研究所HP （私はお茶の水本店にたまに行きます）: https://www.onnetsulab.com
• Mei Semones "Dumb Feeling": https://www.youtube.com/watch?v=wsdFtAyWP80&list=TLPQMjYxMjIwMjXS1IlrG4g1jw&index=6
• Rick Beato's 2025 Spotify Top 10: https://www.youtube.com/watch?v=B_5JUKtRQx8

年末の忙しさの前に、ぜひ聴いてみてくださいね！

質問や感想はこちらまで→ [email protected]

記念すべき第1回目のエピソードへようこそ！

今回は、3年越しでようやく実現したこのポッドキャストを始めた理由や想いをお話しします。

そして、プチ健康オタクな私が最近「体がよろこんだ!」と感じていること—ミニトランポリンの魅力についてもシェア。日常に取り入れやすい健康習慣のヒントになれば嬉しいです。

最後には、私の生徒にも人気、最近聴いているおすすめ曲もご紹介します。

トピック:

1. ポッドキャストを始めた理由
2. ミニトランポリンですっきり！よく見るYoutubeエクササイズ動画
3. おすすめの曲: 「Golden」from K-Pop Demon Hunters 


通勤中や家事の合間に、気軽に聴いてみてください。それでは、スタートです！

質問や感想はこちらまで→ [email protected]