Was wäre, wenn dein Unterbewusstsein genau das für dich arbeitet, was du dir im bewussten Denken wünschst?In dieser Folge erfährst du, warum 95 % deiner täglichen Entscheidungen, Reaktionen und Gefühle nicht bewusst entstehen – sondern aus alten, meist unbewussten Programmen deiner Kindheit stammen. Die gute Nachricht:

Du kannst diese Programme neu schreiben.

💡 Du lernst:

• ​Warum dein Bewusstsein nicht reicht, um dich wirklich zu verändern
• ​Wie dein Gehirn in zwei Momenten pro Tag für neue Programme offen ist
• ​Die zwei effektivsten Wege, dein Unterbewusstsein zu verändern
• ​Warum Affirmationen allein nicht ausreichen
• ​Wie du durch Selbsthypnose & Gewohnheiten dein Leben transformieren kannst
• ​

⏱️ Kapitel / Timestamps

00:00 – Intro: 95 % deiner Realität = unbewusst

02:25 – Die zwei Zeitfenster, in denen dein Gehirn programmierbar ist

02:45 – Was Theta-Wellen sind und wie du sie nutzt

03:56 – So funktionieren Subliminals und Selbsthypnose

05:27 – Habits: Der zweite Weg ins Unterbewusstsein

08:42 – So erkennst du dein altes Kindheit-Programm

10:45 – Schritt-für-Schritt Anleitung zur Reprogrammierung

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Warum drehen Narzissten durch, wenn du plötzlich Grenzen setzt? Warum bekommst du plötzlich Schuld, Drama oder übertriebene „Liebeserklärungen“, sobald du dich entfernst?

In dieser Folge erfährst du:

• ​Warum Narzissten deine Veränderung als Bedrohung sehen
• ​Was wirklich hinter Wut, Rückzug oder plötzlichem „Liebesbombing“ steckt
• ​Welche drei typischen Reaktionen du kennen musst
• ​Wie du emotional stabil bleibst und nicht zurück ins Spiel gezogen wirst

Diese Folge hilft dir, die Taktiken zu erkennen – und dich endlich aus der emotionalen Abhängigkeit zu lösen. 💪

🎙️ Für alle, die sich aus einer toxischen Beziehung befreien oder endlich verstehen wollen, wie narzisstische Kontrolle wirklich funktioniert.

👉 Vergiss nicht:

• ​Podcast abonnieren, um keine Folge über Narzissmus, Manipulation und Selbstschutz zu verpassen
• ​Teile die Folge mit Menschen, die sich immer wieder klein fühlen
• ​Deine Veränderung ist der Wendepunkt – nicht das Ende!

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• ​Narzisstische Persönlichkeitsstörung
• ​toxische Beziehung
• ​emotionale Manipulation
• ​Gaslighting
• ​Grey Rock Methode
• ​Liebesbombing
• ​Selbstwert stärken
• ​Narzisst erkennen
• ​Beziehungsmuster verstehen
• ​Heilung nach Narzissmus

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Voices of Growth – Staffel 2In dieser Staffel tauchen wir tief in Themen ein, die uns alle betreffen: Narzissmus, toxische Beziehungen, Mindset und persönliche Weiterentwicklung. Gemeinsam hinterfragen wir Muster, schaffen Bewusstsein und entdecken neue Perspektiven für ein erfüllteres Leben.

Als Host begleitet dich Gülizer mit ehrlichen Gesprächen, wertvollen Impulsen und inspirierenden Gedanken. Unterstützt wird die visuelle Umsetzung von Theperspeqtive.

➡️ Lass dich inspirieren, wachse an neuen Erkenntnissen und finde deine eigene Stimme für mehr Klarheit und Stärke im Alltag.

Warum fühlst du dich nach Gesprächen mit bestimmten Menschen leer, verwirrt oder schuldig? In dieser Folge spreche ich über narzisstisches Verhalten, wie es dich manipuliert – und wie du deine emotionale Kontrolle zurückgewinnst.

🔍 Du erfährst:

• Wie Narzissten Macht über dich gewinnen – ohne dass du es merkst

• Was „narzisstischer Supply“ bedeutet und wie du ihn stoppen kannst

• Konkrete Strategien: Grenzen setzen, Grey Rock Methode, emotionale Distanz

• Warum Nicht-Reagieren oft dein größter Schutz ist

  
  

Diese Folge hilft dir, toxische Dynamiken zu erkennen und dich emotional zu befreien – ob in der Partnerschaft, Familie oder im Job.

🎙️ Dieser Podcast ist für alle, die:

• sich aus einer toxischen Beziehung lösen wollen

• lernen möchten, mit Narzissten besser umzugehen

• ihren Selbstwert stärken und emotionale Klarheit finden möchten

  
  

👉 Abonniere den Podcast für wöchentliche Impulse rund um Narzissmus, toxische Beziehungen und Selbstschutz. Teile diese Folge mit jemandem, der das hören sollte!

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  Voices of Growth – Staffel 2In dieser Staffel tauchen wir tief in Themen ein, die uns alle betreffen: Narzissmus, toxische Beziehungen, Mindset und persönliche Weiterentwicklung. Gemeinsam hinterfragen wir Muster, schaffen Bewusstsein und entdecken neue Perspektiven für ein erfüllteres Leben.

  Als Host begleitet dich Gülizer mit ehrlichen Gesprächen, wertvollen Impulsen und inspirierenden Gedanken. Unterstützt wird die visuelle Umsetzung von Theperspeqtive.

  ➡️ Lass dich inspirieren, wachse an neuen Erkenntnissen und finde deine eigene Stimme für mehr Klarheit und Stärke im Alltag.

  
  

Willkommen bei Voices of Growth – deinem Podcast für emotionale Klarheit, mentale Stärke und echte Selbstentwicklung.
Hier bekommst du jede Woche psychologische Impulse, ehrliche Geschichten und tiefgründige Strategien, um deine Beziehungen, deinen Selbstwert und dein Leben auf ein neues Level zu bringen.
Tauche ein in Themen wie Ghosting, Bindungsangst, toxische Muster, emotionale Intelligenz, Selbstheilung und vieles mehr.

Ghosting tut weh. Du wirst kommentarlos verlassen, bekommst keine Antwort, keine Erklärung – nur Stille. In dieser Folge von Voices of Growth spreche ich darüber, was Ghosting mit deinem Selbstwert macht, warum es Menschen tun und wie du emotional wieder auf die Beine kommst.

💡 Ich teile mit dir 3 kraftvolle Strategien, um Ghosting zu verstehen und loszulassen:

1. Nimm es nicht persönlich – du bist nicht das Problem.

2. Schreibe deine Fragen auf – so gibst du deinem Schmerz Struktur.

3. Stärke deine Selbstfürsorge – finde heraus, warum du so jemanden angezogen hast und wie du dich künftig schützt.

🎯 In dieser Folge geht es um:

• Ghosting in Dating & Freundschaften

• emotionale Trigger & alte Wunden

• Bindungsangst, Konfliktvermeidung & psychologische Hintergründe

• echte Selbstheilung & mentale Stärke

Wenn du gerade geghostet wurdest oder emotional in einer Warteschleife steckst – diese Folge ist für dich.

✨ Abonniere Voices of Growth, um keine Folge zu verpassen und dich emotional weiterzuentwickeln – jede Woche neu!

• Ghosting

• Ghosting Bedeutung

• Ghosting verarbeiten

• Selbstwert stärken

• emotionale Heilung

• psychische Gesundheit

• Beziehungen verstehen

• Persönlichkeitsentwicklung

• Bindungsangst

• toxisches Verhalten

• Konfliktvermeidung

• mentale Gesundheit

• Selbstliebe

• Selbstfürsorge

  
  

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  Voices of Growth – Staffel 2In dieser Staffel tauchen wir tief in Themen ein, die uns alle betreffen: Narzissmus, toxische Beziehungen, Mindset und persönliche Weiterentwicklung. Gemeinsam hinterfragen wir Muster, schaffen Bewusstsein und entdecken neue Perspektiven für ein erfüllteres Leben.

  Als Host begleitet dich Gülizer mit ehrlichen Gesprächen, wertvollen Impulsen und inspirierenden Gedanken. Unterstützt wird die visuelle Umsetzung von Theperspeqtive.

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Fühlst du dich in bestimmten Beziehungen ständig machtlos, klein oder verwirrt – obwohl du dich anstrengst und alles gibst? Dann bist du vielleicht in einer narzisstischen Dynamik gefangen. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Narzissten scheinbar immer gewinnen, warum Diskussionen mit ihnen nie fair verlaufen – und was du konkret tun kannst, um aus diesem Kreislauf auszusteigen.

Du erfährst:

• Warum emotionale Reaktionen Narzissten stärken

• Welche Macht du wirklich hast – wenn du sie nutzt

• Konkrete Schritte, um Grenzen zu setzen und dich zu schützen

• Wie du emotional unabhängig wirst und das Spiel beendest

💡 Diese Folge ist für alle, die lernen möchten, sich selbst zu schützen – in Beziehungen, Familie oder im beruflichen Umfeld.

🔔 Abonniere den Podcast, wenn du keine Folge verpassen willst – und teile ihn mit Menschen, die das hören sollten.

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Voices of Growth – Staffel 2In dieser Staffel tauchen wir tief in Themen ein, die uns alle betreffen: Narzissmus, toxische Beziehungen, Mindset und persönliche Weiterentwicklung. Gemeinsam hinterfragen wir Muster, schaffen Bewusstsein und entdecken neue Perspektiven für ein erfüllteres Leben.

Als Host begleitet dich Gülizer mit ehrlichen Gesprächen, wertvollen Impulsen und inspirierenden Gedanken. Unterstützt wird die visuelle Umsetzung von Theperspeqtive.

➡️ Lass dich inspirieren, wachse an neuen Erkenntnissen und finde deine eigene Stimme für mehr Klarheit und Stärke im Alltag.

In dieser Podcast-Folge erzähle ich dir, wie die berühmte Stanford-Rede von Steve Jobs mein ganzes Leben verändert hat. Ich war an einem Punkt, an dem ich völlig unzufrieden war – mit meinem Studium, meinem Job, meiner Gesundheit, meinem Umfeld. Ich war allein, verschuldet und orientierungslos. Und dann kam diese eine Geschichte…

Steve Jobs hat in seiner Rede über das Verbinden von Punkten gesprochen – rückblickend. Und genau das wurde mein Wendepunkt. Ich habe radikale Entscheidungen getroffen: Studienabbruch, Job gekündigt, Wohnung aufgegeben – und begonnen, wirklich zu leben.

Diese Folge ist für dich, wenn du dich festgefahren fühlst, wenn du spürst, dass dein aktueller Weg nicht dein wahrer ist – und wenn du Inspiration brauchst, deinem Herzen zu folgen.

Lass dich von Steve Jobs’ Weisheit und meiner persönlichen Geschichte inspirieren, mutig zu handeln – für ein Leben mit Sinn, Klarheit und innerer Stärke.

📌 Jetzt reinhören und entdecken, was möglich wird, wenn du deiner Intuition vertraust.

🔖 Kapitel dieser Folge
- 00:00 Intro & meine Geschichte
- 02:30 Steve Jobs – Die drei Geschichten
- 07:45 Der Moment, der alles veränderte
- 11:00 Radikale Entscheidungen & Neubeginn
- 14:30 Was du für dich mitnehmen kannst

📚 Erwähnte Inhalte:
👉 Steve Jobs Stanford-Rede (2005)
👉 Meine persönliche Transformation
👉 Persönlichkeitsentwicklung & Selbstverwirklichung

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Instagram: @voicesofgrowthofficial

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🧠 Denkst du zu viel nach? Grübelst du ständig über Vergangenes, Beziehungen oder was du hättest anders machen können? Dann ist dieses Video genau für dich.

Hier zeige ich dir 5 tiefgreifende spirituelle Wahrheiten, die dir helfen, Overthinking zu stoppen, mentale Klarheit zu gewinnen und wieder innere Ruhe zu finden.

Was dich erwartet:

• Warum Overthinking dich blockiert
• Wahrheit 1 – Alles ist vergänglich (Bhagavad Gita, Zen-Geschichte)
• Studien zu Loslassen: Aufschreiben, verbrennen, wegwerfen
• Wahrheit 2 – Äußeres Chaos = Inneres Chaos (fMRT & Cortisol-Studien)
• Wahrheit 3 – Schmerz ist normal, Leiden ist optional (Zwei-Pfeile-Metapher)
• Wahrheit 4 – Dein Geist: Freund oder Feind (Echte Gespräche vs. Gedankenkreise)
• Wahrheit 5 – Warum klare Kommunikation heilt (Vermeidung vs. Verletzung)

📌 Highlights aus der Forschung:

- Menschen, die negative Gedanken aufschreiben & vernichten, erleben messbar weniger Wut & Grübelei (Nagoya University, 2024 / Ohio State, 2012)

- Unordnung im Raum erhöht nachweislich das Stresslevel – besonders bei Frauen (Cortisol-Studien)

- Akzeptanz & Achtsamkeit reduzieren emotionales Leid um bis zu 50 % (Clinical Psychology Review, 2016)

📖 Inspirierende Zitate aus der Bhagavad Gita & buddhistischen Lehren

📲 Praktische Übungen:

- Journaling & Verbrennen

- Raumordnung mit System

- Stopp–Shift–Handeln-Methode

- Echtes Kommunizieren statt Rückzug

💬 Schreib in die Kommentare: Was hilft dir gegen Grübeln?

🔔 Abonniere für mehr Inhalte rund um mentale Stärke, emotionale Klarheit & spirituelles Wachstum.

Host: @gullieelle

Video: @theperspeqtive

🎧 Auch als Podcast auf Spotify & Apple Podcasts verfügbar.

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Triggerwarnung: Es geht um emotionale Verletzung, Trennung, Verlust und innere Prozesse.

In dieser Folge spreche ich mit dir über ein Thema, das uns alle irgendwann trifft: Liebeskummer.

Aber nicht in Form von Ratschlägen oder Floskeln – sondern ehrlich, aus eigener Erfahrung. Ich erzähle dir, wie sich mein eigener Liebeskummer angefühlt hat, was ich in dieser Phase durchgemacht habe, und warum ich glaube, dass man ihn nicht einfach „überwindet“.
Liebeskummer bleibt – aber er verändert sich. Die Phase geht vorbei, die Intensität lässt nach, das Gefühl wird weicher. Und irgendwann... wird es Teil deiner Geschichte, aber nicht mehr deines Schmerzes.

Diese Folge ist für dich, wenn du gerade…

• jemanden vermisst, der nicht mehr da ist

• das Gefühl hast, du drehst dich im Kreis

• wissen willst, wie man weitermacht, ohne alles zu vergessen

Ich rede mit dir wie mit einer Freundin oder einem Freund – ganz direkt, ohne Druck, ohne Schönreden.

Lass dir Zeit. Atme. Und wenn du magst, bleib bis zum Ende – da teile ich ein paar Gedanken, die dir vielleicht helfen können, die nächsten Schritte etwas leichter zu gehen.

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Heute ist eine besondere Folge meines Podcasts Voices of Growth online – mit einem Mann, der für Disziplin, Werte und echten Einfluss steht: Cesur Elen.

Er ist nicht nur mein Bruder – er ist auch einer der erfolgreichsten Kickboxer Deutschlands, aktuell Platz 2 der Weltrangliste in seiner Gewichtsklasse, mehrfacher deutscher Meister seit 2017, und vor allem: Gründer der Phoenix Fight Academy, welche Kinder, Jugendliche und Erwachsene nicht nur körperlich, sondern vor allem mental stärkt.

Cesur ist ein Macher, ein Vorbild und ein echter Gamechanger – besonders für junge Menschen, die im Leben nicht immer faire Startbedingungen hatten. In seiner Academy fördert er nicht nur sportliches Talent, sondern schenkt Jugendlichen neue Perspektiven, gibt ihnen Verantwortung, lässt sie ehrenamtlich mitarbeiten und begleitet sie auf ihrem Weg in ein selbstbestimmtes Leben.

In dieser Folge sprechen wir offen und tiefgründig über:

• Wie Kampfsport zu einem Weg innerer Stärke wird

• Warum er Kinder und Jugendliche besonders fördern will

• Wie seine eigene Disziplin entstanden ist – und was sie heute trägt

• Was ihn antreibt, trotz Erfolgen weiterzugeben

• Was Mentoring wirklich bedeutet – nicht in der Theorie, sondern im echten Leben

• Wie man Empathie trainieren kann – auch als Kämpfer

• Seinen Traum: Die Teilnahme an den Olympischen Spielen 2028

• Und: Warum seine Phoenix Fight Academy mehr als nur ein Dojo ist – sie ist ein sicherer Hafen

Wir tauchen zum Schluss der Folge auch in eine bewegende empathische Perspektivgeschichte ein – basierend auf dem Leben von Nelson Mandela. Cesur versetzt sich darin in die Lage eines Menschen, der durch Leid, Ausgrenzung und Vergebung zur weltweiten Inspiration wurde. Diese Reflexion ist kraftvoll, emotional und zeigt, wie viel Stärke in Mitgefühl liegen kann.

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Selbstfindung

Selbstvertrauen stärken

Erfolg im Alltag

Glücklich leben

Achtsamkeit lernen

Emotionale Intelligenz

Lebensveränderung

Mentale Gesundheit

Produktivität steigern

• Motivation

• Inspiration

• Erfolg

• Glück

• Mindset

• Mental Health

• Wachstum

• Lebensziele

• Fokus

• Positiv denken

  
  

In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das viele betrifft – Respektlosigkeit in Beziehungen.
Was tun, wenn du ständig unterbrochen wirst? Wenn man dich kleinmacht oder ignoriert?
Ich zeige dir, wie du mit klaren Worten und starker Haltung deine Grenzen setzt – ganz ohne Streit, aber mit Wirkung.

💬 Du erfährst:

• Wie du auf Unterbrechungen souverän reagierst

• Warum Herabsetzungen oft subtil beginnen – und wie du sie stoppst

• Was du tun kannst, wenn du ignoriert wirst

• Praktische Formulierungen für gesunde Abgrenzung

🎯 Diese Folge ist für dich, wenn du dich in Beziehungen – privat oder beruflich – nicht mehr kleinmachen lassen willst.

👉 Lass dich inspirieren, ermutigen und stärke deine innere Klarheit.
Abonniere gern den Podcast, um keine Folge mehr zu verpassen.
Und: Teile die Folge mit Menschen, die das hören sollten.

• Grenzen setzen in Beziehungen

• Selbstschutz Kommunikation

• respektvoll kommunizieren

• toxische Menschen stoppen

• emotionale Abgrenzung

• wie mit Unterbrechungen umgehen
  selbstbewusst auftreten

• Kommunikation in Partnerschaft

• persönliche Grenzen wahren

• selbstbewusst auftreten