Volver A Ti

Hola alma,

En este episodio, exploramos cómo puedes manejar la ansiedad a través del auto-cuidado.

• A parte de medicamentos y suplementos naturales, es importante que hagas tu parte.
• Puedes comenzar con solo 10 minutos al día, que te aseguro comenzarán a cambiar tu vida.

Recuerda unirte a nuestro próximo reto "Llama Interna" donde podrás liberarte de la culpa, la vergüenza y los bloqueos que te han retenido durante años y transforma tu energía sexual en una fuente de poder, libertad y bienestar. Mira toda la información aquí.

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Volver A Ti es un espacio donde conectamos con el divino femenino y descubrimos cómo equilibrar nuestras energías a través de prácticas holísticas y meditaciones. Inspirado por mi libro Volver A Ti el cual puedes encontrar aquí.

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https://www.instagram.com/vidaplenaconada/

Con Amor,

Adaliz Calderon

Terapeuta Sexualidad Sagrada

Hola alma,

En este episodio, exploramos la autenticidad y como sin darnos cuenta podemos estar viviendo una vida que no es nuetra.

• Tu autenticidad es tu super poder.
• Deja de perder el tiempo y energía queriendo ser como alguien más y enfócate en ser TU.

Practica para conectar y desarrollar tu autenticidad:

• Conéctate con tu voz interior a través de la meditación diaria: Dedica al menos 10 minutos cada día para sentarte en silencio y escuchar tu voz interior. La meditación no solo te ayuda a calmar la mente, sino que también te permite sintonizar con tus verdaderos deseos y necesidades. Al crear este espacio de introspección, comienzas a identificar lo que realmente resuena contigo, permitiéndote vivir desde un lugar de autenticidad y honestidad.

• Crea rituales de autocuidado que honren tu ser auténtico: Diseña rituales que celebren tu individualidad, ya sea a través de un baño ritual, el uso de afirmaciones o la práctica de movimientos corporales intuitivos. Estos rituales te permiten reconectar con lo que te hace única y te recuerdan diariamente que mereces vivir en alineación con tu verdadera esencia.

• Abraza tu vulnerabilidad como una fuente de poder: La autenticidad surge cuando te permites ser vulnerable y mostrarte tal como eres, sin máscaras ni juicios. Practica expresar tus sentimientos y pensamientos de manera honesta, tanto contigo misma como con los demás. Reconocer y compartir tu vulnerabilidad te libera de las expectativas externas, fortaleciendo tu conexión con tu yo auténtico y atrayendo a personas y experiencias que realmente resuenan contigo.

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Con Amor,

Adaliz Calderon

Terapeuta Sexualidad Sagrada

Hola alma,

En este episodio, exploramos cómo una palabra tan pesada (al menos para mi Adaliz Calderon 🤣) como lo es "disiplina" más que darnos un contexto de rigidez es posible verla y vivirla como un acto de amor.

• La displina es necesaria para los procesos de amor propio y auto-respeto.
• En el contexto de la sexualidad sagrada, necesitamos la disiplina para tener los momentos de conexión con nosotras/os mismas/os para poder cultivar la relación íntima con tu ser interno y desde ese espacio poder tener relaciones mas saludables con otros.
• La práctica de despertar energético comienza en el minuto 5:30 más o menos. Disfrútala y repítela cuantas veces necesites.

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Con Amor,

Adaliz Calderon

Terapeuta Sexualidad Sagrada

Hola alma,

En este episodio, exploramos quien es realmente el/la responsable de tu placer.

• Conocerte es clave, para hacerte responsable de tu placer.
• Deja de culpar a tu pareja de tu falta de placer.

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Puedes obtener una prueba del reto gratuitamente, aquí.

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Con Amor,

Adaliz Calderon

Terapeuta Sexualidad Sagrada

Hola alma,

En este episodio, exploramos la importancia del auto-conocimiento, para tu crecimiento personal, profesional y para la intimidad sexual.

• Es difícil que alguien más te entienda, si tu mism@ no te entiendes.
• Si no te conoces, puedes estar destinad@ al fracaso en tus relaciones.

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Con Amor,

Adaliz Calderon

Terapeuta Sexualidad Sagrada

Hola alma,

En este episodio, te invito a reflexionar sobre el acontecimiento mas duro de procesar y a la vez digno de celebrar la vida; hablo de la muerte.

• ¿Estás viviendo la vida que realmente quieres vivir?
• ¿Estás compartiendo tu tiempo con quien realmente lo quieres compartir?
• ¿A que costo, estás teniendo un día más de vida?

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Con Amor,

Adaliz Calderon

Terapeuta Sexualidad Sagrada

Hola alma,

En este episodio, exploramos cómo el hacer "ruidos" en momentos de placer te ayuda a alcanzar el gran O (orgasmo).

• El sonido es uno de los componentes importantes de una Sexualidad Consciente y Sagrada.

• Silenciarte en la cama es lo mismo a silenciarte en las demás áreas de tu vida.

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Hola alma,

En este episodio, exploramos cómo el no honrar nuestras emociones nos pasa factura.

• Emociones no procesadas te pueden llevar a aumentar de peso.

Práctica sugerida: Preguntas de journaling para el bienestar emocional.

1. ¿Cómo me siento realmente hoy, tanto física como emocionalmente?

   • Reflexiona sobre tus emociones y sensaciones físicas. Permítete identificar y nombrar cada sentimiento.

2. ¿Qué evento o situación ha impactado más mi estado emocional recientemente?

   • Escribe sobre cualquier experiencia que haya dejado una huella emocional, positiva o negativa, en tu vida reciente.

3. ¿Qué necesito en este momento para sentirme más en paz y equilibrada/o?

   • Piensa en lo que te podría ayudar a sentirte mejor. Esto podría ser un descanso, una conversación con un ser querido, o simplemente un momento de silencio.

4. ¿Hay algo que estoy evitando o suprimiendo emocionalmente? ¿Por qué?

   • Explora si estás evitando enfrentar alguna emoción o situación y reflexiona sobre las razones detrás de esto.

5. ¿Qué pensamientos repetitivos o patrones mentales están afectando mi bienestar?

   • Identifica los pensamientos que ocupan tu mente con frecuencia y analiza cómo impactan tu bienestar emocional.

6. ¿Qué le diría a mi yo más joven que estuviera pasando por un momento emocionalmente difícil?

   • Usa esta pregunta para ofrecerte a ti misma/o palabras de compasión, sabiduría y aliento, imaginando que hablas con tu versión más joven

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Hola hola alma hermosa

En el episodio de hoy te cuento sobre:

💜  Una reflexión personal, traída desde mi journal a tus oídos.

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 Aquí te dejo enlaces de interés:

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https://adalizcalderon.com/tienda-intimidad-sagrada/

💜Club Ámate Sin Tabúes (Gratis). Donde encuentras meditaciones guiadas para conectar con tu cuerpo y energía sexual.

https://www.sacredintimacyschool.com/registroclubamatesintabues

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Con Amor,

Adaliz Calderon

Terapeuta Sexualidad Sagrada

Hola hola alma hermosa

En el episodio de hoy te cuento sobre:

💜 7 Síntomas que te ayudan a identificar si hay presencia de inseguridad en tu vida.

💜 Estadísticas que apoyan la información que te comparto.

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