In dieser Episode spreche ich darüber was ich selbst für mich tue, an Tagen, wenn es mir nicht gut geht. Und zwar etwas was mir wirklich hilft.

1) Das ist einerseits die Emotionsintegration. Diese schenke ich dir heute. Das sind 5 Sätze mit denen ich negative Emotionen in der aktuellen Situation verändern kann. Unter dem Blogbeitrag zu dieser Episode kannst du dir dieses wertvolle Werkzeug holen: https://www.stefanpeck.com/blog/was-mir-hilft/

2) Das ist andererseits eine Methode, um die Ursache von negativen Gefühlen herauszufinden und zu verändern. Es geht dabei um den Weg vom Kopf ins Herz. Oder wenn du so willst, dahin woher die meisten unserer negativen Gefühle kommen, nämlich aus dem Unterbewusstsein. Mit dem Verstand kommst du da nicht hin. Mit dem Gefühl schon.

Wir haben keine Routine darin entwickelt etwas loszulassen, Situationen, Menschen, Ereignisse loszuhalten. Nicht mehr festzuhalten ist ein Anerkennen dessen was Jetzt ist. In dieser Episode spreche ich davon wie dir das gelingt.

Kennst du diese Situationen in deinem Leben in denen du glaubst unbedingt etwas tun zu müssen oder dich auf bestimmte Art und Weise verhalten zu müssen? Genau von solchen Situationen aus meinen Leben erzähle ich heute. Und du erfährst wie ich damit umgehe - was du tun kannst, um dir zu erlauben NICHTS ZU MÜSSEN.

**ACHTUNG - SOMMERPAUSE** zwischen 12.-25. August gibt es keinen neue Podcastfolge.

Der 2te Grund, warum Mann heute oft nicht Mann ist, ist die fehlende Wahrhaftigkeit. Das bedeutet, fühlen zu können, was in mir ist und das lernen auszusprechen. Und es braucht dazu das Klären der eigenen Persönlichkeit. Erst dann kann ich als Mann, meiner Frau auf Augenhöhe in der Beziehung begegnen. Wie das geht und was du dafür als Mann tun kannst, das erfährst du in dieser Episode.

In dieser Episode nenne ich dir den ersten von zwei Gründen, warum viele Männer heute nicht Mann sind. Es geht um deine männliche Präsenz. Darum wie anwesend bist du als Mann, gerade auch in der Beziehung zu deiner Frau oder anderen Menschen.

Inkl. einer kleinen Übung, wie du dein eigenes Bedürfnis-Defizit in deiner Beziehung herausfindest.

Ohne den Inneren Erwachsenen findet keine persönliche Entwicklung statt. Der Innere Erwachsene schafft Bewusstsein in deinem Leben und ermöglicht dir Beziehungen auf Augenhöhe zu führen.

Wie du es schaffst mit deinem inneren Kritiker umzugehen. Wie du diese Stimme in dir erkennst, was du dann tun kannst und wie du den Inneren Kritker zu deinem Helfer machst.

Wenn du den Kontakt zu deinem Inneren Kind hergestellt hast, werden bestimmte Bedürfnisse dieses Kindes an dich gestellt werden. Im diesen Video spreche ich über 4 Bedürfnisse, die ich in der Arbeit mit meinen Klienten beobachtet habe.

1) Bedürfnis nach Verbindung

2) Bedürfnis nach Sicherheit

3) Bedürfnis nach Anerkennung

4) Bedürfnis nach Einzigartigkeit

Du erfährst in dieser Episode, wie sich diese Bedürfnisse deines Inneren Kindes auch heute in deinem Erwachsenen-Alltag zeigen können.

Dieses Kind, das du mal warst, lebt heute noch in dir und macht sich gerade in deiner Liebesbeziehung UNBEWUSST und oftmals scherzhaft bemerkbar.

Der Großteil deiner emotionalen Prägungen ist in deiner Kindheit entstanden. Und genau diese Gefühle aus der Kindheit, die du...

...auf keinen Fall mehr fühlen willst: Einsamkeit, Trauer, Wut, Angst, Verletzungen, Liebesentzug, ....

ODER/UND

...immer noch suchst: Anerkennung, Geborgenheit, Verbundenheit, Nähe, Liebe, Sicherheit,...

versuchst du UNBEWUSST um jeden Preis in deiner Beziehung zu vermeiden oder willst du UNBEWUSST unbedingt von deinem Partner haben.

GRATIS LIVE-WEBINAR am 3. Juli um 20 Uhr

Anmeldung hier: https://www.stefanpeck.com/inneres-kind-webinar/

Die meisten deiner Denk-/ Verhaltensmuster und Glaubenssätze sind bereits in deiner Kindheit entstanden. Solange du von deinem Inneren Kind getrennt bist, suchst du Lösungen für deine Probleme im Außen. Die Ursache dieser Themen liegen in deinem Inneren Kind.