In diesem Video zeige ich dir zwei praktische und alltags-taugliche Wege, wie du negative Gefühle annehmen kannst. Jedes Mal, wenn du mit einer Situation / einem Ereignis nicht einverstanden bist, erzeugt das negative Gefühle in dir.

2 Wege, um negative Gefühle annehmen zu können:

3 einfache Sätze, die du in jeder Situation zu dir sprechen kannst.

Mini-Meditation, um die Gefühle in dir zu erkennen und anzunehmen.

Diese kurze und einfache 5-Minuten-Meditation unterstützt dich dabei:

bei dir anzukommen

dich geerdet und sicher zu fühlen

deinen Raum einzunehmen = präsent zu sein.

Die 5-Minuten-Meditation kannst du in 1 Minute schnell und knackig für dich machen, aber genauso 30 Minuten darin baden.

Was soll an einer Beziehungskrise schon eine Chance sein? Wie du aufhörst abhängig zu sein und nicht mehr deinen Partner für die Beziehungskrise verantwortlich machst. Was das alles mit deinen eigenen BEDÜRFNISSEN zu tun hat, das erfährst du in dieser Videocast-Episode.

In dieser Folge gebe ich dir 4 Quick-Tipps, wie du deine persönliche Entwicklung praktisch in dein Leben integrierst:

1) Eigne dir möglichst viele Werkzeuge an, um dir selbst und eigenständig im Alltag schnell helfen zu können, dich emotional sicher zu fühlen.

2) Sei geduldig mit dir selbst. Nicht ALLES braucht SOFORT eine LÖSUNG.

3) Nutze die Gelegenheit für dein persönliches Wachstum, wenn sich "negative" Situationen oder Gefühle (Angst, Unruhe, Traurigkeit, Stress, Überforderung, Einsamkeit, Scham, Schuld, usw..) in dir wiederholen.

4) Nach der Inneren Arbeit beginnt die Integration in deinen Alltag.

Möchtest du mit deinem INNEREN KIND in Kontakt kommen? Hast schon mal davon gehört oder darüber gelesen und weißt aber nicht genau wie du das machen sollst? Hier findest du Antworten auf dein Fragen:

⭐ Was ist das Innere Kind?

⭐Wie macht sich das Innere Kind bemerkbar?

⭐Was hast du davon, mit deinem Inneren Kind verbunden zu sein?

Ralph Riedel ist Schamane und mit beiden Beinen am Boden. Wir haben uns über Schamanismus, über innere Stärke, über "durch die Angst gehen" und Vieles mehr unterhalten.

"Es gibt NICHTS wovor man Angst haben muss. Die eigenen Emotionen anzunehmen ist die Voraussetzung, um die innere Stärke freizusetzen, die in diesen Emotionen gebunden ist. Glaubt an euch. Habt die Vision zu glauben: Ich werde ankommen! Und dann werdet ihr ankommen."

In dieser Episode erfährst du, wie dein Anteilsystem in dir wirkt, woher sie kommen, wie du sie erkennst und lernst mit ihnen umzugehen.

Du hast in deinem Leben die Wahl: Übernimmst du die kompromisslose Verantwortung für dein Leben ODER "geschieht" dir dein Leben und machst du dich damit von anderen oder Umständen abhängig. In dieser Episode zeige ich dir einen Weg auf, wie du die Verantwortung für dein Leben übernehmen kannst und damit dein Leben selbstbewusst führen kannst.

Was kannst du an einem Tag tun, an dem es dir richtig besch.... geht? Und warum bringt es nichts, wenn du das für dich behältst oder noch schlimmer so tust, als ob "eh alles passt"! Unter anderem darüber spreche ich in meiner neuen Episode (07) meines "vom Leben begeistert"-Videocast.

Kennst du das, dass du dir nach Gesprächen denkst :"Oh, hätte ich nur nicht so schnell darauf reagiert! Hätte ich mir nur einen Moment Zeit gelassen, um durchzuatmen!"

Viktor Frankl sagt dazu: "Unsere größte Freiheit liegt zwischen dem Reiz und unserer Reaktion."

Darum geht es in der neuen Videocastepisode 06. Ich teile mit dir 3 Schritte, mit denen du ab sofort beginnen kannst, nicht mehr so oft emotional oder aus der Gewohnheit heraus zu reagieren.