Von Bohne zu Bohne

Triggerwarnung:

Am Anfang ist da Liebe auf den ersten Blick. Sophia und ihr damaliger Mann ziehen schnell zusammen, gründen eine Patchworkfamilie und bekommen später ein gemeinsames Kind. Der Alkoholkonsum wirkt zunächst unauffällig. Ein Glas Wein zur Lieblingsradiosendung, Alkohol auf Feiern, später eine versteckte Wodkaflasche im Büro.

Sophia merkt erst nach und nach, wie stark die Sucht bereits in ihren Alltag eingreift. Sie findet Flaschen, hört Erklärungen, hofft auf Veränderung und glaubt lange daran, dass Liebe, Geduld und Unterstützung reichen können. Doch die Rückfälle kommen immer wieder.

Ihr Mann kommt ins Krankenhaus, macht Entgiftungen und Langzeittherapien. Sophia trägt währenddessen den Alltag. Sie kümmert sich um das Kind, das Haus, Termine, Finanzen, Klinikfahrten und Krisen. Sie nimmt Autoschlüssel weg, sucht Flaschen, ruft den Krankenwagen und versucht, die Familie zusammenzuhalten.

Dabei verliert sie sich selbst immer mehr. Sophia spricht über Scham, Alarmbereitschaft, Erschöpfung und den Moment, in dem sie erkennt: Sie kann ihn nicht retten.

In dieser Folge geht es um Alkoholabhängigkeit, Co-Abhängigkeit, Rückfälle, Familie, Trennung, Verantwortung, Scham, Grenzen und den Tod ihres früheren Mannes. Sophia erzählt nicht von einem schnellen Ausweg. Sie erzählt von einem langen Weg, auf dem sie erst lernen musste, dass Hilfe für einen suchtkranken Menschen nicht bedeuten darf, sich selbst und das eigene Kind zu verlieren.

Zeitstempel:

Unterstützung für Angehörige und Freunde von Alkoholiker:innen:

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*Hinweis: Diese Folge enthält Werbung und wird unterstützt von der Nummer gegen Kummer.

Wenn du dich in einer belastenden Familiensituation befindest und nicht weißt, an wen du dich wenden kannst, ist die „Nummer gegen Kummer" für dich da. Am Kinder- und Jugendtelefon, in der Online-Beratung sowie am Elterntelefon findest du ein offenes Ohr für deine Sorgen und Ängste – anonym, kostenlos und vertraulich.

Junge Menschen bis 27 Jahre erhalten unter 116 111, per Mail oder im Chat Unterstützung. Eltern und andere Bezugspersonen erreichen geschulte Beratungspersonen unter 0800 111 0550. Informationen zur Online-Beratung, Beratungszeiten und allen Angeboten findest du unter www.nummergegenkummer.de.

Triggerwarnung:

Finja erzählt, wie die Trennung ihrer Eltern ihr Leben verändert hat.

Finja erzählt, wie sie im Wechselmodell lebt, wie ihr Vater über ihre Mutter spricht, sie mit Vorwürfen belastet und versucht, Nähe über Geschenke, Ausflüge und materielle Dinge herzustellen. Sie beschreibt, wie sie sich nicht mehr wie ein Kind fühlt, sondern wie ein Sorgenfresser zwischen zwei Elternteilen.

Später findet Finja heraus, dass ihr Vater wegen sexuellem Missbrauch an Minderjährigen angeklagt wurde. Für sie ist das der Punkt, an dem sie den Kontakt abbricht. Gleichzeitig bleibt Schuld zurück. Hätte sie etwas merken müssen? Hätte sie etwas tun können? Hätte sie früher sprechen sollen?

Sie erzählt von innerer Leere, extremen Gefühlen, Rückzug, Kontrollverlust, Klinikaufenthalten, einem schweren Suizidversuch und dem langen Weg, sich selbst besser zu verstehen. Diese Folge handelt von der Frage, wie ein Mensch weiterlebt, wenn das eigene Zuhause keinen sicheren Ort mehr bietet.

Zeitstempel:

Kontaktdaten Nummer gegen Kummer:

Kinder- und Jugendtelefon: 116 111

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Triggerwarnung:

Ralf liebt Menschen, Bühne, Sprache und schöne Dinge. Schon als Kind träumt er davon, Schauspieler zu werden. Zuerst geht er einen anderen Weg: Ausbildung im Reformhaus, eigenes Naturkostgeschäft, Erfolg, Verantwortung und viel Arbeit. Später verkauft er seinen Laden, zieht nach Köln und folgt doch seinem Traum von der Schauspielerei.

Doch eine Begegnung auf einer Kreuzfahrt verändert sein Leben.

Was zunächst wie ein Gespräch und später wie ein zu enger Kontakt wirkt, entwickelt sich schleichend zu Stalking. Ralf erzählt, wie die Anrufe häufiger werden. Erst alle paar Wochen, dann täglich, dann immer wieder in kurzen Abständen. Er beschreibt Beschimpfungen, Druck, Grenzüberschreitungen und das Gefühl, nicht mehr frei entscheiden zu können.

Er zieht nach Köln, startet neu und versucht, Abstand zu gewinnen. Doch die stalkende Person findet wieder Zugang zu ihm. Ralf spricht über Ohnmacht, Scham, Selbstzweifel und darüber, dass er damals kein Wort für das hatte, was ihm passiert. Er erzählt, wie Stalking seinen Körper belastet, wie ihm die Haare ausfallen, wie er krank wird und wie er immer stärker das Gefühl bekommt, sein eigenes Leben nicht mehr kontrollieren zu können.

Zeitstempel:

Kontaktdaten Ralf Scharrer:

Aktiv gegen Stalking:

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Triggerwarnung:

Andreas ist ehemaliger Soldat. Mit 19 kommt er zur Bundeswehr, zunächst ohne den Plan, dort ein ganzes Berufsleben zu verbringen. Er ist gelernter Koch, findet bei der Bundeswehr Struktur, Halt und Kameradschaft. Später wird er Berufssoldat, arbeitet im militärischen Abschirmdienst in der Spionageabwehr und erlebt Auslandseinsätze im Kosovo und in Afghanistan.

In dieser Folge erzählt Andreas, was Krieg, Gewalt und Verantwortung mit einem Menschen machen. Er spricht über seinen ersten Einsatz im Kosovo 1999, über Massengräber, Minen, brennende Gebäude, zerstörte Orte und den Moment, in dem Deutschland für ihn nach der Rückkehr nicht mehr so sicher wirkt wie vorher.

Ab 2006 ist Andreas siebenmal in Afghanistan. In Kundus arbeitet er mit Quellen und Informanten, baut Netzwerke auf und trägt Verantwortung für Menschen, die der Bundeswehr vertrauen. Er berichtet von Angst, Beschuss, Demonstrationen, Bedrohungslagen, getöteten Kontakten und einem Kameraden, dessen Tod ihn bis heute begleitet.

Nach den Einsätzen verändert sich sein Leben. Andreas kann nachts nicht schlafen, braucht Kontrolle, reagiert schneller aggressiv, fühlt sich im Einsatz sicherer als zu Hause und erkennt später: Er lebt mit einer komplexen posttraumatischen Belastungsstörung.

Diese Folge handelt von Bundeswehr, Auslandseinsatz, Kosovo, Afghanistan, PTBS, moralischer Verletzung, Kameradschaft, Familie und der Frage, was mit Menschen passiert, wenn sie nach einem Einsatz zwar körperlich zurückkommen, aber innerlich nicht mehr dort ankommen, wo sie vorher waren.

Andreas spricht außerdem darüber, warum er heute offen über seine Erkrankung spricht, wie er andere Einsatzveteranen unterstützt und warum Scham, Stigmatisierung und fehlende Hilfe nach dem Dienst für viele Betroffene ein zusätzliches Problem sind.

Zeitstempel:

Kontaktdaten Einsatzveteranenverband:

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In dieser Bonusfolge erzählt Anja, warum sie sich mit 22 Jahren ihre Gebärmutter entfernen ließ.

Ihre Geschichte beginnt an ihrem 15. Geburtstag. Mit ihrer ersten Menstruation kommen Schmerzen, die so stark sind, dass zunächst ein Blinddarmdurchbruch vermutet wird. Anja wird ohnmächtig, liegt desorientiert auf dem Badezimmerboden und kommt mit dem Notarzt ins Krankenhaus. Eine klare Erklärung bekommt sie nicht.

Was folgt, sind Jahre mit extremen Regelschmerzen, sehr starken Blutungen, Ohnmacht, Hormonbehandlungen und dem Gefühl, nicht ernst genommen zu werden. Anja erzählt, wie ihre Blutungen zwei bis drei Wochen dauern, wie sie aus Angst vor sichtbaren Flecken nur noch schwarze Kleidung trägt und wie ihr Alltag immer stärker von ihrem Körper bestimmt wird.

Mit 17 spricht Anja zum ersten Mal aus, dass sie ihre Gebärmutter entfernen lassen möchte. Sie stößt auf Unverständnis, auf rechtliche Grenzen in Österreich und auf Ärztinnen und Ärzte, die ihre Schmerzen verharmlosen oder falsch einordnen. Später findet sie in Deutschland einen Arzt, der ihr zuhört. Dort bekommt sie die Diagnose Adenomyose. Dabei befindet sich gebärmutterschleimhautähnliches Gewebe in der Gebärmuttermuskulatur. Bei Anja führt das zu starken Blutungen und massiven Schmerzen.

Anja spricht offen über Hormonpflaster, Drei-Monats-Spritze, Pille, Migräne, Endometriosezentren, Bauchspiegelung, ihre Entscheidung gegen eine Schwangerschaft, die Reaktion ihrer Eltern und den Moment, in dem die Hysterektomie endlich stattfindet.

Diese Folge handelt von Adenomyose, Hysterektomie, Menstruationsschmerzen, medizinischer Abwertung, Frauengesundheit und reproduktiver Selbstbestimmung. Sie zeigt, was es bedeutet, wenn ein Mensch seinem Körper vertraut, obwohl andere ihm jahrelang nicht glauben.

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In dieser Folge geht es um Transidentität, Geschlechtsdysphorie, Depressionen, Burnout, Panikattacken, familiäre Ablehnung, Kontaktabbruch, belastende Aussagen über Sexualität, Schwangerschaftsangst, medizinische Transition und Operationen. Hör die Folge nur, wenn du dich stabil genug fühlst. Brich ab, wenn du merkst, dass es dir zu viel wird.

Dorian wächst in einem kleinen Bergdorf in Österreich auf. Die Kindheit beschreibt Dorian als frei, wild und abenteuerlich. Spielen im Wald, im Matsch, in Rollenspielen. Doch früh gibt es Momente, die sich anders anfühlen. Ein Prinzessinnenkostüm beim Fasching. Der Druck, weiblich gelesen zu werden. Die Unsicherheit, warum der eigene Körper nicht passt.

Als Jugendliche findet Dorian online einen sicheren Ort. Die erste große Liebe mit einem Mädchen. Gleichzeitig bleibt das Verständnis innerhalb der eigenen Familie für Sexualität aus. Eine verletzende Aussage der Mutter sorgt dafür, dass Dorian sich zurückzieht und nicht mehr über diesen Teil des Lebens spricht.

Diese Folge handelt von Identität, Körper, Familie, Akzeptanz und der Frage, was passiert, wenn ein Mensch sich und seine bisherige Rolle hinterfragt.

Zeitstempel:

Näherer Kontakt zu Dorian:

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*Hinweis: Diese Folge enthält Werbung und wird unterstützt vom ADAC.

Wenn du im Ausland krank wirst oder einen medizinischen Notfall erlebst, zählt schnelle und richtige Hilfe. Der ADAC unterstützt bei medizinischen Notfällen im Ausland, hilft bei der Arztsuche, bei der Abstimmung mit Kliniken und, wenn medizinisch sinnvoll und vertretbar, beim Krankenrücktransport nach Deutschland.

Wichtig ist: Eine ADAC-Plus-Mitgliedschaft kann den Krankenrücktransport abdecken. Krankenhauskosten im Ausland sind damit aber nicht automatisch abgesichert. Dafür brauchst du eine Auslandskrankenversicherung.

In dieser Folge gibt es deshalb später noch einen kurzen redaktionellen Einschub dazu, was im Ernstfall im Hintergrund passiert und worauf du vor einer Reise achten solltest.

Mehr Informationen findest du auf https://www.adac.de/der-adac/ueber-uns-se/aktuelles/

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Was passiert mit einer Familie, wenn ein Mensch plötzlich um sein Leben kämpft?

In der vorherigen Bonusfolge hat Alessandro erzählt, wie er im Familienurlaub in Italien an Meningokokken erkrankte, eine Sepsis entwickelte und später beide Beine sowie vier Finger verlor.

In dieser Folge erzählt Iljhama ihre Perspektive als Ehefrau und Mutter von fünf Kindern. Sie berichtet von den ersten harmlosen Symptomen, von Fieber, schwarzen Flecken auf Alessandros Körper und dem Moment, in dem sie ihn in der Notaufnahme wiedersieht. Innerhalb weniger Stunden verändert sich alles. Aus einem gemeinsamen Familienurlaub wird ein medizinischer Ausnahmezustand.

Iljhama spricht darüber, wie sie ihre Kinder schützt, während sie selbst kaum weiß, ob ihr Mann überlebt. Sie erzählt von Quarantäne, Angst, Krankenhausgesprächen, dem ADAC-Krankenrücktransport, der Vorbereitung auf die Amputationen und der Frage, wie man Kindern sagt, dass ihr Vater beide Beine verlieren wird.

Zeitstempel:

Nähere Informationen zum ADAC:

Näherer Kontakt zu Iljhama:

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In dieser Folge gibt es deshalb später noch einen kurzen redaktionellen Einschub dazu, was im Ernstfall im Hintergrund passiert und worauf du vor einer Reise achten solltest.

Mehr Informationen findest du auf https://www.adac.de/der-adac/ueber-uns-se/aktuelles/

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Was passiert, wenn aus einem Familienurlaub innerhalb weniger Stunden ein Kampf ums Überleben wird?

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Näherer Kontakt zu Alessandro:

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Vita erlebt mit zehn Jahren mehrere Hirnblutungen. Plötzlich wird aus einem aktiven, fröhlichen Kind ein Intensivpatient, dem Ärztinnen und Ärzte kaum Chancen geben.

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In dieser Staffel-Reflexion schauen Charlotte und Sania auf die Tour zurück. Sie erzählen von lustigen Tourmomenten, von Stress, Erschöpfung und dem, was jede Begegnung mit ihnen macht. Neu ist diesmal: Jeder Gast hat ihnen eine Frage mitgegeben. Sie beantworten sie ehrlich, mal leicht, mal unbequem. Es geht um Lene, Rika, Karina, Torsten, Matthias, Lucia, Marco, Bettina, Sophie und Kati. Und es geht um das, was nach den Aufnahmen bleibt: Verantwortung, Grenzen, Nähe und der Versuch, die Geschichten gut zu tragen.

Zeitstempel:

Link zur Playlist: https://open.spotify.com/playlist/37CkURJzeQ5T4K2JvqbSzI?si=e90b4cd6b21144db

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