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Von unflexibel zu flexibel: Wie Original Strength Resets deine Mobilität revolutionieren können! | #514
In dieser Episode von Coach Chris’ Trainingstagebuch dreht sich alles um die Frage, wie du von unflexibel zu flexibel wirst und deine Mobilität revolutionierst – und das mithilfe der Original Strength Resets!
Ich erkläre dir, was Original Strength eigentlich ist, wie die fünf Resets aus der frühkindlichen Entwicklung funktionieren und wie du sie effektiv für dich einsetzen kannst, um deine Beweglichkeit und Stabilität nachhaltig zu verbessern.
Dabei gibt’s jede Menge praktische Tipps und persönliche Einblicke aus meiner Erfahrung – inklusive einer Schritt-für-Schritt-Anleitung für einen effektiven 5-Minuten-Reset.
Warum du diese Folge hören solltest:
Wie du deine Mobilität verbesserst, indem du die Original Strength Resets kennenlernst: Ich erkläre dir, wie du mit gezielten Bewegungen wie Rollen, Krabbeln oder Rocken deine Beweglichkeit und Stabilität auf ein neues Level bringst – zum Beispiel, indem du lernst, wieder entspannt in die tiefe Hocke zu kommen.
Warum du Fehler in deinem Training korrigierst, damit du langfristig Fortschritte machst: Durch die Resets setzt du deinen Körper „auf null“ und kannst nach jedem Training wieder in eine Regenerationsphase eintauchen – ideal für alle, die ihren Alltag oder ihre Workouts nachhaltiger gestalten wollen.
Wie du dein individuelles Reset-Programm findest, um gezielt an deinen Schwächen zu arbeiten: Ich erkläre dir, wie ein Screening mit einem Coach aussieht und wie du selbst herausfindest, welche Resets dir am meisten bringen – zum Beispiel, wenn dir Bewegungen wie der Deadbug oder der Leopard Crawl schwerfallen.
Hör rein und bring mit den Original Strength Resets deine Mobilität auf das nächste Level!
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Dieser Podcast wird von meinem Partner Bodylab24 gesponsert. Mit dem Code "GRENZENLOS" erhältst Du 27% Rabatt auf ausgewählte Produkte. Nutze diese Gelegenheit und profitiere von hochwertigen Produkten zu einem reduzierten Preis und unterstütze gleichzeitig mich und meinen Podcast damit.
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Hol Dir mein Buch "THE COMBAT READY ATHLETE - Bereit für den Alltag, stark fürs Leben - Dein Bewegungsplan für nachhaltige Kraft & Leistung":
https://shop.tredition.com/booktitle/The_Combat_Ready_Athlete/W-308-690-250
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Für Fragen - Sende mir eine E-Mail an [email protected]
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Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/combat_ready_coach_chris/
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By Grenzenlos StarkIn dieser Episode von Coach Chris’ Trainingstagebuch dreht sich alles um die Frage, wie du von unflexibel zu flexibel wirst und deine Mobilität revolutionierst – und das mithilfe der Original Strength Resets!
Ich erkläre dir, was Original Strength eigentlich ist, wie die fünf Resets aus der frühkindlichen Entwicklung funktionieren und wie du sie effektiv für dich einsetzen kannst, um deine Beweglichkeit und Stabilität nachhaltig zu verbessern.
Dabei gibt’s jede Menge praktische Tipps und persönliche Einblicke aus meiner Erfahrung – inklusive einer Schritt-für-Schritt-Anleitung für einen effektiven 5-Minuten-Reset.
Warum du diese Folge hören solltest:
Wie du deine Mobilität verbesserst, indem du die Original Strength Resets kennenlernst: Ich erkläre dir, wie du mit gezielten Bewegungen wie Rollen, Krabbeln oder Rocken deine Beweglichkeit und Stabilität auf ein neues Level bringst – zum Beispiel, indem du lernst, wieder entspannt in die tiefe Hocke zu kommen.
Warum du Fehler in deinem Training korrigierst, damit du langfristig Fortschritte machst: Durch die Resets setzt du deinen Körper „auf null“ und kannst nach jedem Training wieder in eine Regenerationsphase eintauchen – ideal für alle, die ihren Alltag oder ihre Workouts nachhaltiger gestalten wollen.
Wie du dein individuelles Reset-Programm findest, um gezielt an deinen Schwächen zu arbeiten: Ich erkläre dir, wie ein Screening mit einem Coach aussieht und wie du selbst herausfindest, welche Resets dir am meisten bringen – zum Beispiel, wenn dir Bewegungen wie der Deadbug oder der Leopard Crawl schwerfallen.
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