Bonjour les Sens.ationnelles ! 

Je suis ravie de vous retrouver aujourd'hui pour le dernier épisode hors-série de ce programme spécial été... Parce que la rentrée arrive et qui dit fin de l'été dit forcément detox en gros titre sur tous les magasines, j'ai décidé d'aborder ce sujet avec vous aujourd'hui. 

Oui, faire une détox de temps en temps dans l'année ne fait pas de mal. Cependant non, le but n'est pas de perdre 10 kilos et de compenser par la suite en remangeant exactement pareil qu'avant. Aujourd'hui on met à plat quelques préjugés, mais aussi les clés pour une detox réussie.

Pourquoi faire une détox ? Qu'est ce qu'une détox efficace ? Quels en sont les trois axes les plus déterminant ? Quels compléments alimentaires pour un coup de booste ? Quels sont les conseils de Naturopathe ? Je réponds à toutes ces questions dans l'épisode du jour !

J'espère que ce dernier épisode vous plaira...! N'hésitez (vraiment) pas à m'envoyer vos petits témoignages et vos conseils, directement sur l'Instagram de  @naturopathe_clara  où je vous répondrai avec grand plaisir. 

À très vite ✨ 

Soutenez-nous !

Bonjour les Sens.ationnelles ! 

Je suis ravie de vous retrouver aujourd'hui pour ce nouvel épisode hors-série. Aujourd'hui j'ai décidé de discuter avec vous de comment/pourquoi procéder à une transition des soins cosmétiques conventionnels (aka pas bons pour votre santé) aux soins naturels (aka beaucoup mieux). 

Quand on est comme moi une accroc à Sephora, aux produits "à la mode" et à l'envie de tester tous les jours de nouvelles routines soins, c'est difficile de passer à des cosmétiques plus sains, respectueux de votre peau et de votre santé. Avec vous j'ai décidé de démantir les préjugés et de vous délivrer mes trois conseils faciles à mettre en application pour démarrer une transition.

Pourquoi passer aux cosmétiques naturels ? Comment commencer une transition quand on part de 0 ? Quels sont les préjugés et pourquoi sont-ils faux ? Je réponds à toutes ces questions dans l'épisode du jour !

J'espère que cet épisode un peu spécial, largement plus tourné cosmétiques que médecine douce, vous parlera. N'hésitez (vraiment) pas à m'envoyer vos petits témoignages et vos conseils, directement sur l'Instagram de @naturopathe_clara où je vous répondrai avec grand plaisir. 

À très vite ✨ 

Soutenez-nous !

Bonjour les Sens.ationnelles ! 

Je suis ravie de vous retrouver aujourd'hui pour le second épisode hors-série du mois d'août. Aujourd'hui j'ai décidé de vous présenter ces quatre compléments alimentaires qui me suivent tout au long de l'année. Même si il y en a quelques autres que j'adore, ces 4 ci sont mes alliés pour une santé de fer, une immunité au top, une jolie peau, des intestins et un foie qui fonctionnent bien !

Attention ! Chaque complément alimentaire et super-aliment que je vous présente ici est totalement facultatif: ce ne sont que des "coups de fouets" pour avoir une santé encore plus boostée, mais cela ne doit en aucun cas remplacer une alimentation équillibrée et riche en vitamines, minéraux, micro-nutriments. 

Comment choisir ses compléments alimentaires? Lesquels avez-vous besoin? Où se les procurer? Quels sont ceux que je recommande, leurs bienfaits ? Je réponds à toutes ces questions dans l'épisode du jour !

J'espère que cet épisode un peu spécial, doux et entre nous, vous parlera. N'hésitez (vraiment) pas à m'envoyer vos petits témoignages et vos conseils, directement sur l'Instagram de @naturopathe_clara où je vous répondrai avec grand plaisir. 

À très vite ✨ 

Soutenez-nous !

Bonjour les Sens.ationnelles ! 

Je suis ravie de vous retrouver aujourd'hui pour le premier épisode hors-série du mois d'août. Aujourd'hui on discute ensemble de l'acupuncture, cette médecine douce issue de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), qui aide nos énergies à circuler de manière optimale dans nos 12 méridiens.

Parce que l'Acupuncture peut faire peur, et parce que j'ai réellement eu une super expérience et des beaux résultats en ayant recours à cette pratique, j'avais très envie de vous faire cet épisode dédié à cette médecine naturelle et holistique. 

Qu'est ce que l'Acupuncture ? Quels sont les bienfaits, pourquoi consulter ? Quelle est mon expérience ? Comment se passe une séance ? Je réponds à toutes ces questions dans l'épisode du jour !

J'espère que cet épisode un peu spécial, doux et entre nous, vous parlera. N'hésitez (vraiment) pas à m'envoyer vos petits témoignages et vos conseils, directement sur l'Instagram de @naturopathe_clara où je vous répondrai avec grand plaisir. 

À très vite ✨ 

Soutenez-nous !

Quels sont les conseils de naturopathie pour bien vivre l’été (digestion, chaleur, transpiration,…)? Quels sont les produits indispensables à avoir pour cet l’été (compléments alimentaires, huiles essentielles, hydrolats, super-aliments…) Quels sont les meilleurs conseils de naturopathe pour la beauté de la peau en été ? Quelle routine de soin adopter ?

Dans l'épisode du jour je reviens avec Aline sur son parcours, sur sa spécialisation dans la gestion du stress et de l'alimentation, mais également sur ses conseils pour mieux vivre l'été grâce à la Naturopathie... Ensemble, nous avons balayé un grand nombre de sujets autour de cette médecine douce et de la santé, pour un épisode instructif et toujours dans la bonne humeur ! 

Nous espérons, avec Aline, que cet épisode du podcast "Vous Êtes Sensationnelles", le podcast de Clara, Naturopathe, vous plaira!

Rendez-vous ci-dessous pour les notes de ce podcast, mais aussi sur Instagram ( @naturopathe_clara et @pepitesnaturo ), pour plus d'info sur les médecines complémentaires, le bien-être, la santé et la naturopathie en général !

Bonne écoute ✨ 

Soutenez-nous !

Bonjour les Sens.ationnelles ! 

Je suis ravie de vous retrouver aujourd'hui pour le dernier épisode hors-série du podcast du mois de juillet. Aujourd'hui on discute des problèmes de sommeil les plus courants ainsi que leurs explications en médecines douces.

Vous saviez que la France était le plus gros consommateur de somnifère ? Affligeant, je suis d'accord. Afin de soulager les soucis de santé, je reste persuadée qu'il faut d'abord les comprendre. C'est pourquoi cet épisode me tenait à coeur, ayant moi-même souffert d'insomnies et de cauchemars à répétition sans jamais en comprendre la source pendant très longtemps. Aujourd'hui, je vous parle de mes conseils issus des médecines alternatives, mais pas que, pour comprendre vos problématiques et retrouver le bien-être.

Aujourd'hui je vous explique vos problèmes de sommeil et vous apprends comment les soulager grâce à la médecine douce ! Qu'est ce que le sommeil ? Quel est son rôle ? Quelles sont les phases de sommeil ? Pourquoi l'insomnie ? Les cauchemars ? Les paralysies du sommeil ? Les réveils nocturnes ? Je vous réponds !

J'espère que cet épisode un peu spécial, doux et entre nous, vous parlera. N'hésitez (vraiment) pas à m'envoyer vos petits témoignages et vos conseils, directement sur l'Instagram de @naturopathe_clara où je vous répondrai avec grand plaisir. 

À très vite ✨ 

*NB, voici en médecines chinoise les explications des horaires à laquelle vous vous réveillez et l'organe associé : 

• Entre 1 h et 3 h: foie, colère, instabilité, stress.

Soutenez-nous !

Bonjour les Sens.ationnelles ! 

Je suis ravie de vous retrouver aujourd'hui pour le quatrième épisode hors-série du podcast. Aujourd'hui je vous dévoile les 5 meilleurs conseils issus de la Naturopathie pour avoir la plus jolie des peaux.

Comme vous aurez pu le remarquer, j'apprécie tout particulièrement la Naturopathie, cette médecine douce si holistique! La Naturopathie est une médecine holistique non conventionnelle et reconnue par l’OMS, qui repose sur trois piliers bien spécifiques: l’alimentation, l’exercice physique et l’équilibre émotionnel. Pour aider le patient, le naturopathe utilise plusieurs méthodes naturelles dont certaines venant tout droit d’autres médecines alternatives telles que la phytothérapie ou l’aromathérapie. En Naturopathie on s’intéresse également à l’exercice physique, à la gestion du stress, au massage, à la respiration. 

Aujourd'hui je vous dévoile les 5 meilleurs conseils issus de la Naturopathie pour une peau en santé. On voit ensemble ce qu'est la peau, mais aussi l'action du foie dans la beauté de celle-ci. Comme en prendre soi ? Quelles sont les couches de la peau ? Pourquoi le stress agit sur sa santé ? Je réponds à ces questions et bien d'autres !

J'espère que cet épisode un peu spécial, doux et entre nous, vous parlera. N'hésitez (vraiment) pas à m'envoyer vos petits témoignages et vos conseils, directement sur l'Instagram de @naturopathe_clara où je vous répondrai avec grand plaisir. 

À très vite ✨ 

Soutenez-nous !

Bonjour les Sens.ationnelles ! 

Je suis ravie de vous retrouver aujourd'hui pour cet épisode hors-série du podcast ! Cet été on se retrouve chaque semaine pour un épisode hors-série ! Au programme: partage d'expériences, conseils bien-être, médecines douces, santé, ... Bref, de belles discussions entre vous, et moi ...

Dans l'épisode du jour je reviens avec vous sur cet évènement douloureux qui est arrivé lorsque je n'étais encore qu'enfant, mais aussi (et surtout) je partage avec vous la reconstruction qui s'en est suivi: thérapie, médecine douce, méditation... Je vous dévoile mes conseils pour passer outre la maladie, le cancer, ou tout autre évènement traumatisant. 

Quels sont les symptômes d'un choc post-traumatique? Comment le dépasser grâce aux médecines naturelles? Comment accompagner dans la maladie? Comment un enfant évolue après un cancer? Je vous apporte mes réponses.

J'espère que cet épisode très spécial et difficile à enregistrer pour moi vous aidera. N'hésitez (vraiment) pas à m'envoyer vos petits témoignages et vos conseils, directement sur l'Instagram de @naturopathe_clara où je vous répondrai avec grand plaisir. 

À très vite ✨ 

Soutenez-nous !

Bonjour les Sens.ationnelles ! 

Je suis ravie de vous retrouver aujourd'hui pour le deuxième épisode hors-série du podcast. Celui-ci est un peu spécial puisqu'il est le premier des huit épisodes hors-série qui sortiront cet été ! Au programme: partage d'expériences, conseils bien-être, médecines douces, santé, ... Bref, de belles discussions entre vous, et moi ...

C'est seule face à mon micro que j'ai décidé de discuter de ce voyage à Bali en solo qui a changé ma vie. Partir seule au bout du monde pendant deux semaines et demies à 22 ans, ce n'est pas commun. Je vous explique dans ce podcast les raisons de ce voyage, l'expérience incroyable de méditation que j'ai fais, les engagements que j'ai pris là bas, les leçon que j'en ai tiré, ... Ce voyage a été initiatique pour moi, à l'image de Mange, Prie, Aime, film culte ! C'est d'ailleurs aussi à Bali que l'idée de créer ma marque de soins pour le visage inspiré des médecines alternatives est née !

J'espère que cet épisode un peu spécial, doux et entre nous, vous parlera. N'hésitez (vraiment) pas à m'envoyer vos petits témoignages et vos conseils, directement sur l'Instagram de @naturopathe_clara où je vous répondrai avec grand plaisir. 

À très vite ✨ 

Soutenez-nous !

Qu'est ce que l'Aromathérapie ? Comment s'initier à cette médecine par les plantes et plus particulièrement par les huiles essentielles lorsque l'on ne s'y connait pas ? Quelles sont les contres-indications ?  Quelles sont les Huiles Essentielles indispensables ?

Dans l'épisode du jour je reviens avec Aude sur ce qu'est l'Aromathérapie, cette médecine douce que tout le monde connait sans vraiment le savoir. Cette médecine naturelle utilise les plantes (hydrolats, macérats, huiles végétales, ... ) mais, à la différence de la phytothérapie, l'aromathérapie utilise également les huiles essentielles... Aude nous l'explique et reviens sur son parcours, qui a débuter en pharmacie ...

Nous espérons, avec Aude, que cet épisode du podcast "Vous Êtes Sensationnelles", le podcast de Clara, Naturopathe, vous plaira!

Rendez-vous ci-dessous pour les notes de ce podcast, mais aussi sur Instagram ( @naturopathe_clara et @amsoam.mon.aroma ), pour plus d'info sur les médecines complémentaires, le bien-être, la santé et la naturopathie en général !

Bonne écoute ✨ 

Soutenez-nous !